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2019年10月08日

2019年9月分　鈴木社長の日誌・日記・備忘　cari.jp

純系：親・子・孫と代を重ねても親と形質が同じ。

漸化式(ぜんかしき)：前の項から次の項を定めるための関係式。

[南中高度]春分・秋分：90-緯度。夏至：90-緯度+23.4。冬至：90-緯度-23.4。

2019年9月30日分共同親権単独親権
http://togetter.com/li/1411424

30日(月)

喫茶店で朝食(モーニング)。ホットレモンティー、ミニサラダ(ごまドレッシング)。
スマホで地学の授業を視聴。

2019年9月29日分共同親権単独親権
http://togetter.com/li/1410833

10月14日は鉄道の日『秋の乗り放題パス』を利用して全国どこでも
http://macaronchan.livedoor.blog/archives/21289877.html

結愛(ゆあ)ちゃん虐待死事件は真正DVで児相保護され「前のパパ(実父)がいい」と言ったにも関わらず、単独親権制により実父が親権を失っていたせいで、連絡もされず虐待側に戻されて殺された事件。

ゆあちゃん事件に親権関係ないと単独親権(強制収容)派が言ってるが、真正DVで児相保護されて「前のパパがいい」と言ったにも関わらず、前のパパ(実父)が単独親権制で親権失っていたので、虐待側に戻されて殺された子の事件が親権と関係ないとかちょっと何言ってるかわからない。

29日(日)

喫茶店で朝食(モーニング)。ホットレモンティー、ミニサラダ(ごまドレッシング)。
スマホで政治経済(政治編)の授業を視聴。

2019年9月28日分共同親権単独親権
http://togetter.com/li/1410307

単独親権派の学者や離婚弁護士(拉致弁)らが、親権・監護権がどうのと専門家風を吹かして偉そうに御託を並べるが、親子交流は自然権(人権)であり、自由や平等を旨とする憲法や条約が後押しするもの。下位法(民法)が侵害していいものではない。単独親権は即時に形骸化すべき。

単独親権派の怒りは「システム」ではない(田中俊英)
http://news.yahoo.co.jp/byline/tanakatoshihide/20190929-00144667/

28日(土)

喫茶店で朝食(モーニング)。ホットレモンティー、ミニサラダ(ごまドレッシング)。
スマホで政治経済(政治編)の授業を視聴＜民主政治(2)。

ブランチ的な時間に実家でカレーうどんとバナナを食す。

2019年9月27日分共同親権単独親権
http://togetter.com/li/1409937

27日(金)

喫茶店で朝食(モーニング)。ホットレモンティー、ミニサラダ(ごまドレッシング)。
スマホで理科(天体)の講義を視聴。

2019年9月26日分共同親権単独親権
http://togetter.com/li/1409521

26日(木)

喫茶店で朝食(モーニング)。ホットレモンティー、ミニサラダ(ごまドレッシング)。
スマホで政治経済(政治)の講義を視聴。

10月1日、消費増税(10%)スタート！&ポイント祭りの9ヶ月！
http://macaronchan.livedoor.blog/archives/21217629.html

モーニングの際に残したゆで卵を持って帰るのをまた忘れたのに気づく。

2019年9月25日分共同親権単独親権
http://togetter.com/li/1409168

今、WiMaxが手元にないのもあり、Wi-Fiが使える金シャチ珈琲店で昼食(日替わり定食)。
健康ご飯、生姜焼き、漬物、味噌汁、サラダ。
味が濃いのが好きな人もいるのだろうが、ちょっと味が濃過ぎた(特に生姜焼き)。もう少し薄めの味を希望。味噌汁は具を食べ、汁は一部を飲み、あとは残して帰宅。

[進撃の単独親権]その日子供達は思い出した…奴らに支配されていた恐怖を…鳥籠の中に囚われていた屈辱を…みたいなネタいいかも。

そもそも片親に独裁・独占権(単独親権)を認めて、子供の逃げ道を封じることが「DV対策(DV防止)になる」が如き主張が間違いで「DVを誘発する」が正しいと思う。

25日(水)

くまのお母さんだって子どもと離れるのはつらい
http://note.mu/makiko5127/n/n3d5301fef2aa

昼食：ざるそば、卵焼き(ネギ入り)。

2019年9月24日分共同親権単独親権
http://togetter.com/li/1408778

某ネットTVで共同親権関連の番組を視聴。単独親権(独裁・独占)派も出ていて異常な主張でも言い切ってしまえば形としては成立するという印象。要約すると女性は虐げられており女性の法的(政治的)な独裁・独占である母系単独親権を崩してはいけないということ。母親に虐待されている現実の子供は不都合な真実。母親の子供監禁権を重視する単独親権と子供本人の人権(自由・平等)を重視する共同親権では本来優劣は見えているけど、愚かな結論に流れることがあるのが政治。まとも(自由・平等)が達成されることを常に求めていく必要がある。

24日(火)

2019年9月23日分共同親権単独親権
http://togetter.com/li/1408382

23日(月)

2019年9月22日分共同親権単独親権
http://togetter.com/li/1407723

秋の北海道旅行　あのキャラクター達に出会える観光スポット
http://macaronchan.livedoor.blog/archives/21174203.html

2019年9月21日分共同親権単独親権
http://togetter.com/li/1407913

21日(土)

2019年9月20日分共同親権単独親権
http://togetter.com/li/1406912

20日(金)

2019年9月19日分共同親権単独親権
http://togetter.com/li/1406554

19日(木)

2019年9月18日分共同親権単独親権
http://togetter.com/li/1406213

ショッピングモールのハロウィンイベントがすごい！
http://macaronchan.livedoor.blog/archives/21109578.html

18日(水)

2019年9月17日分共同親権単独親権
http://togetter.com/li/1405860

17日(火)

2019年9月16日分共同親権単独親権
http://togetter.com/li/1405288

令和元年だけのプレミアムな祝日　【2019年10月22日（火）】
http://macaronchan.livedoor.blog/archives/21066999.html

16日(月)

2019年9月15日分共同親権単独親権
http://togetter.com/li/1404912

15日(日)

2019年9月14日分共同親権単独親権
http://togetter.com/li/1404277

14日(土)

2019年9月13日分共同親権単独親権
http://togetter.com/li/1403905

夕食としてモスバーガーでソイパティのバーガーを2つ購入して持ち帰り。
事務所で食べていたら具が少しこぼれて椅子が汚れてしまった。

13日(金)

素数のはなし
人は素数の中で生きている　素数に魅了される数学者
http://macaronchan.livedoor.blog/archives/20978025.html

2019年9月12日分共同親権単独親権
http://togetter.com/li/1403516

12日(木)

2019年9月11日分共同親権単独親権
http://togetter.com/li/1403151

11日(水)

緑なき島【端島炭坑（軍艦島）】の歴史と観光、そして産業遺産
http://macaronchan.livedoor.blog/archives/20942168.html

10日(火)

2019年9月9日分共同親権単独親権
http://togetter.com/li/1402262

9日(月)

Yに行き、朝食。納豆定食(味噌汁・サラダ等)。台風が来ているようだが、この時点では少し風がある程度だった。

2019年9月8日分共同親権単独親権
http://togetter.com/li/1401680

8日(日)

2019年9月7日分共同親権単独親権
http://togetter.com/li/1401204

遅めの朝食：ガストで具だくさん味噌汁定食。Yさんと会食。

「5G」ってなんだろ～　モバイルデータ通信は新時代へ
http://macaronchan.livedoor.blog/archives/20886233.html

昼食は事務所で。レンジ玄米ご飯、納豆、わかめ味噌汁。

別居親不信の塊だけど同居親を信じられないのはモラハラだDVだと騒ぐ病的な論客が跋扈する日本だから子供の監禁と虐待は量産され続ける。

ショッピングモールMに行く。金券ショップで金券購入、夕食、床屋。
夕食は、丸亀製麺でかけうどん。Yさんと会食。

7日(土)

早く起き過ぎた。早朝前に自転車でYに行き、食事。丼・味噌汁・サラダ(ごまドレッシング)。

2019年9月6日分共同親権単独親権
http://togetter.com/li/1400689

自民党の集まりに出席。

夕食：ベトコンラーメンのチャーハンセット。Kさん、Yさんと会食。

6日(金)

2019年9月5日分共同親権単独親権
http://togetter.com/li/1399995

5日(木)

2019年9月4日分共同親権単独親権
http://togetter.com/li/1399995

全国的に話題となっている二階建てバスの「保護猫カフェひだまり号」
http://macaronchan.livedoor.blog/archives/20827810.html

4日(水)

2019年9月3日分共同親権単独親権
http://togetter.com/li/1399513

3日(火)

フレイル（虚弱）ってご存知ですか？それは、健康寿命をのばすキーワード
http://macaronchan.livedoor.blog/archives/20773363.html

2019年9月2日分共同親権単独親権
http://togetter.com/li/1399070

2019年9月1日分共同親権単独親権
http://togetter.com/li/1399171

【子と親の離別～揺らぐ親権制度】一覧 - 産経ニュース
http://twitter.com/k110408/status/1168791335618449409
http://www.facebook.com/kenichi.suzuki.9250/posts/2471802356273162

2日(月)

前日東京行き関連で帰宅が夜中の3時頃だったのもあり、寝坊。でも、(自転車で外出し)喫茶店で朝食(モーニング)。ホットレモンティー、ミニサラダ(ごまドレッシング)。
社会(地理)で東南アジア、理科(生物)で細胞分裂、国語(古文)で助動詞す・さす・しむ辺りの動画授業を視聴。

仕事しつつ、昼食何しようかと思ったら、朝食のゆで卵をまた持って帰るのを忘れたことに気づく。ボケ具合やばし。

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【子と親の離別～揺らぐ親権制度】（上）まかり通る「連れ去り勝ち」　離婚後の単独親権、相次ぐトラブル
- 産経ニュース
http://www.sankei.com/affairs/news/190831/afr1908310016-n1.html
http://www.sankei.com/affairs/news/190831/afr1908310016-n2.html
http://www.sankei.com/affairs/news/190831/afr1908310016-n3.html
http://www.sankei.com/affairs/news/190831/afr1908310016-n4.html

【子と親の離別～揺らぐ親権制度】（中）父「何かできなかったか」別居の娘救えず　死後も親権の壁
- 産経ニュース
http://www.sankei.com/affairs/news/190901/afr1909010015-n1.html
http://www.sankei.com/affairs/news/190901/afr1909010015-n2.html
http://www.sankei.com/affairs/news/190901/afr1909010015-n3.html

【子と親の離別～揺らぐ親権制度】（下）子に会えぬ、海外から批判　制度に隔たり　離婚後トラブル増加
- 産経ニュース
http://www.sankei.com/affairs/amp/190902/afr1909020025-a.html

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written by ゆうとはなさき(ユウトハナサキ)のパパ

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Posted by cari.jp at 12:47

2019年04月18日

密かなブームとなっているゆる糖質オフダイエット法とは？

カロリー制限をしないダイエット　食事の量を一切減らさず糖質を減らす

じわじわブームとなっているダイエット法があります。
最近、女性誌や週刊誌で取上げられていて
とても気になっていました。
なんでも、カロリーを一切気にする事なく続けられ
しかもリバウンドしにくいと言う事なんです。
ただ一点、糖質の量をコントロールするだけなんです。
そして、心身共に健康的になり
ダイエットと言うよりも食を見つめなおすに近い
そんな、『ゆる糖質オフダイエット法』
ざっくりまとめてみました。

ダイエット：太るメカニズム

糖質の多い食品を食べると血糖値が上昇します。
そして、血糖値を下げようと、インスリンが分泌されます。
このインスリンの働きで、糖が脂肪に変わり
内臓脂肪が増えていきます。
糖質の過剰摂取、女性は多いかもしれません。
以前、こんなフレーズのCMが流れていました。
美味しい物は、糖と油でできている。
それって、確かに納得！なんです。
特に女性の大好物はほとんどそうです。

ダイエット:『ゆる糖質オフダイエット』

１日１食、主に夕食時に糖質量を減らすダイエット法です。
肉や魚、卵、大豆製品、野菜などはたくさん食べる事ができます。
油の種類は、オリーブオイル、ごま油、えごま油がオススメです。
たんぱく質と食物繊維、海草、きのこ類をたっぷり取り
また、具だくさんのスープなどで身体を温めて代謝をよくすると効果的です。
他の２食は好きな物を食べて良いとされています。
そして、糖質以外の物はカロリーを気にせず食べられます。

ダイエット：減らしたい食材

ごはん、パン、麺、パスタ
じゃがいも、里芋、かぼちゃ
レンコン、にんじん、玉ねぎ、根菜
バナナ、柿、ブドウ、みかん、桃、りんご
ドライフルーツ
ビール、ワイン、シャンパン
嗜好品、ケーキ類、チョコレート類、スナック菓子・・・

まとめ

やはり、我慢や空腹とは無縁とされるダイエットが
一番、長く続くダイエットと言われています。
また、なにげに普段感じている、眠気やだるさ
疲れやすい体質、免疫力の低下は
もしかすると、糖質の取り過ぎが原因かもしれません。
すなわち、痩せるコツも健康的な身体作りも
糖質をコントロールし、それを継続する事によるのかもしれません。

--

written by tenten616(CW)

ダイエットデータベース
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Posted by cari.jp at 14:56

2019年01月01日

2018/12月分　鈴木社長の備忘・日記

[905/醍醐]古今和歌集。

[984]『三宝絵(サンボウエ)』。

『風姿花伝』：世阿弥の能楽論書。

『無名草子』：鎌倉前期の物語評論。

[受粉後]子房から果実。胚珠から種子。

双眼実体顕微鏡の像は上下左右そのまま。

気体の溶解度：液温が低いほどよくとける。

溶解度：100gの水にとける物質の最大量[g]。

古語「具す」は「一緒に行く、引きつれる」の意。

比例式：比の値が等しいことを示す等式。a/b=c/d。

重陽の節句：九月九日。菊に長寿を祈る。陽(奇数)。

裸子植物(子房なし)：マツ。スギ。イチョウ。ソテツ。

世界食糧サミットを開催したのは国連食糧農業機関(FAO)。

古語「いときなし」「いとけなし」「いはけなし」は「幼い」の意。

[顕微鏡]対物レンズは、短いと低倍・長いと高倍。接眼レンズは逆。

[力の単位]地球上で質量100gの物体にはたらく重力が1N(ニュートン)。

動物性プランクトン：ツリガネムシ、アメーバ、ゾウリムシ、ワムシ。

[プラスチック]PE：ポリエチレン。PS：ポリスチレン。PP：ポリプロピレン。

植物性プランクトン：イカダモ、ハネケイソウ、ミカヅキモ、クンショウモ、アオミドロ。

水圧の大きさは水深に比例し、水深が1m深くなると約100hpa(ヘクトパスカル)大きくなる。

2018年12月分　動物保護・動物愛護(Request for animal rights)
http://twitter.com/i/moments/1068715158606761985

31日(月)

政治権力に期待する願望は政治パラサイトの搾取ネタにされ搾取分だけ取り分が下がるだけ。経済的に自立してれば日常生活で政治権力なんて危険で邪魔なだけ。セコムが用もないのに日常的に干渉してきたらおかしいでしょ。格別の必要(凶悪犯罪等)がなければ政治権力なんて凶器を振り回すなということ。

17日(月)

午前中、区役所に行き銀行融資に必要な書類を取得。

ブランチ的にみかんを食べる。

イオン名西に行き、納豆巻き・いりごま・福神漬け・メンマ・ネギを購入。

昼食：納豆巻き、味噌汁(わかめ、ネギ、ゴマ)、みかん。

13時台に猫ハナ(はな)を実家裏庭の北端近くに埋葬。

16日(日)

本日10時頃猫のハナ(はな)が亡くなっているのを母が見つける。
前日(15日)の夕食後にはいつものように腎臓疾患用の補水注射(4本)を打っており平常と大差なかったので、亡くなったのは15日夜遅くか16日午前だが、恐らく2018年12月17日が猫ハナ(はな)の命日。

1日(土)

お歳暮にハムを頂いた。お気持ちはすごくありがたいけど、一人で食事をとるときはゆるベジ(ゆるいベジタリアン)気味なのでできれば麺とか植物系がありがたかったりする。あと、ハム・ソーセージ、特にジャーキー類を食べるとおいしいけど後でお腹の調子が悪くなりがち。機会があったらお話しようと思いつつ忘れるかもしれないのでブログにも書いておく。

かりるーむ株式会社(cariroom)
TEL090-8487-4851(鈴木)
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Posted by cari.jp at 16:45

2018年06月09日

2016年07月23日

2016年07月中旬[英語・日本史・日記]

英語データベース
http://cari.jp/?k=%89p%8C%EA

頻度の副詞の位置はnotと同じ

等位接続詞：and・but・or・forのみ

副詞節に加え名詞節も作る(従属)接続詞：that・if・whetherのみ

now that：今や～だから。in that：～だから。

～する一方で：while・whereas

「S V 人 to」は第五文型

第五文型：SによってOはCする

第4文型奪う型：take・cost・save・spare・owe・deny

「spare 人時間」はgive型。「spare 人手間」はtake型。

「do 人物」の物はgood・harm・damage・justice・a favor

1028年平忠常の乱

国司が荘園領主に賦課したのは官物や臨時雑役

合戦や大番役への動員では国ごとに守護が御家人を統率

[1399年]応永の乱(大内義弘)

国土交通省は外局として観光庁・海上保安庁・気象庁をもつ

17日(日)

朝、Yからの電話で自宅Iに行く。

碧南市の遊園地に行き、次に水族館。

帰る途中で、急遽沓掛(くつがけ)城址に寄り、温泉にも行く。

丸亀製麺で夕食を食べた後、帰路につく。

仕事上の不具合でN事務所近くで車を降ろしてもらい、事務所で仕事。

11日(月)

朝食：みかんヨーグルト。

母が前日用意してくれたシューマイとご飯を食べる。

昼食：フルーツヨーグルト。

仕事は最低限行うが、講義を視聴する気は起きず、GAOでアニメを見たりする。

総じて食欲がなく、ここ最近の悩みでもあるが、前日に引き続きゴホゴホやっているので食欲がないも自然かもしれない。

レトルト梅がゆを温め、福神漬けと共に食べる。

しんどくて15時過ぎから1時間ほど横になる。
起きて栄養ドリンクもって仕事再開。

お風呂に入る。株主優待でもらった入浴剤を入れて入るのがここんところの日課。

夕食：ごはんをトン汁に入れて食べる。おかずは魚のフライとイカげそフライ。

Posted by cari.jp at 23:40 │Comments(0) │TrackBack(0)

2016年05月04日

化学・2016年4月下旬

化学データベース
http://cari.jp/?k=%89%BB%8Aw

14族：炭素・珪素・ゲルマニウム・錫・鉛

15族：窒素・リン・ヒ素。16族：酸素・硫黄。

教育収益率：1年間追加的に教育を受けた場合の賃金(所得)上昇率

30日(土)

2011年の東大講義によると、教育収益率は先進国で10%弱、途上国で10%強という感じ。

夕食はカレーライス。
出かけようとしたところ母が持ってきてくれた。

自転車でMOZOに行き、金券(イオン商品券)購入。

29日(金)

ゴールデンウィークの開始ということで前日夜より子供達を連れて妻が実家に戻り、僕は留守番。主に事務所で過ごす。

経済学の巨星マーシャルは「熱き心と冷静な頭脳」を兼ね備えた人々を世に送り出すことこそ経済学の役割だと語った。社会の不正に憤って叫んでも問題は解決しない。かと言って、熱き心を失えば目的そのものも見失う。あなたの情熱がアクセルでありエンジンなら、経済学はブレーキでありハンドルである。[東大講義シラバスより引用]

前日よりGYAOでアニメ「アルスラーン戦記」を一気に視聴。
続編放映決定により第一期の無料配信をしていた。
子供と一緒に視聴するときを除いてフィクションものからは縁遠くなっていたが、抑うつ気味というのもあり、フィクションものの視聴が効果がある・・・かもしれないな～・・・と。

昼寝をして起きたら、夜になっており、ここんところお腹の一部が痒いので、モール内の薬局に行き、ムヒの軟膏と飲む痒み止め(抗炎症剤)、安くなっていたのでついでにサンテFX(目薬)を購入。
キンカンはあったけどキズっぽく塗ると痛そうなので軟膏買おうと思った。
サンテFXはポケットのものがまだだいぶ(というかほとんど)残っていたけど、消費量がしれているので使い切る前に新しいものにした方が衛生上は無難そうだ(といいつつ信じられない程古くなったのを使うこともあるけど)。
僕は目が痒い時に痒み止めとして使うので、その瞬間は古いかとかあまり気にしていられない。ただ、目が猛烈に痒いのは最近あまりない。

東大の理系講義(物理学)と文系講義(経済学)を適当に切り替えながら視聴＜両方とも学術俯瞰講義。

HDDに保存しておいた放送大学の授業は布団で横になったときに視聴するが、そもそもしんどくなって横になるのもあるのであまり視聴は続かない。

スタディサプリは未だ復旧しない・・・というか受験サプリがスタディサプリに統合(移行)されて以来(ほぼ？)まともに使えない。
授業や問題演習で終わった部分を保存する機能がまともに働いていない。
だが、スタディサプリはいいサービスだと思うので、当分契約は続けるつもり・・・がんばって早く直して欲しい。

27日(水)

朝の3時台に事務所に行く。途中イオンで買い物(カップ麺・紙おむつ・ボックスティッシュ)。

受験サプリがスタディサプリに統合されて数日が経ったがずっと不具合でまともに使えない。
レジューム機能等データを保存する機能がダメっぽい(現在オフラインですと表示される)。

東大のオンライン授業を視聴。経済学系と物理学系。

Posted by cari.jp at 15:47 │Comments(0) │TrackBack(0)

2014年07月03日

宇宙・生物・物理・英語・2014年06月下旬の板書と日記

[宇宙]データベース
http://7.cari.jp/?k=%89F%92%88

[生物]データベース
http://ip.xii.jp/?k=%90%B6%95%A8

[物理]データベース
http://4.cari.jp/?k=%95%A8%97%9D

[英語]データベース
http://6.cari.jp/?k=%89p%8C%EA

大理石はマグマの熱に触れて石灰岩が変成

地層が柔らかい時は、しゅう曲。地層が固い時は、逆断層。

しゅう曲：地層が波のように曲がっている構造。断層：地層が割れて「ずれ」が生じたもの。

化石として残っているのは全生物の5%未満

示相化石に適しているもの：比較的限られた環境にしか住めない生物の化石。他の生物が住めないところに住んでいる生物の化石。

示準化石に適しているもの：生物としての生存期間が短いもの。世界中で繁栄していろんなところから産出するもの。

示準化石：地層が堆積した場所の時代を表す化石。示相化石：地層が堆積した場所の環境を表す化石。

かぎ層：地層同士をつなげるときに役立つ特徴的な地層

生物起源の岩石：石灰岩、チャート

層理面：地層の層と層を分けるほぼ平行な面

with regard to：に関して

代不定詞：to一語で不定詞句の代わり

仮目的語のit：5文型の目的語

[約400万年前]猿人アウストラロピテクスが二足歩行を始め、[約180万年前]原人ホモ・エレクトスが道具や火を使用

中生代最後の白亜紀は花を咲かせ実をつける被子植物の時代でもあった

中生代を代表する生物：[海]アンモナイト。[陸]恐竜。

古生代の終わりには無脊椎動物種の90%が絶滅したと推測される

先カンブリア時代末にはさまざまな形態をした大型生物群(エディアカラ生物群)が出現

約25億年前までに現れたシアノバクテリアは光合成ができた

先カンブリア時代：地球が誕生した約46億年前から5億4000万年前まで

約20億年前、真核生物誕生

ストロマトライト：水の中にあった砂や泥をシアノバクテリアが取り込んで縞状につくった

約38億年前、地球に最初の生命が誕生

プレート運動は遅くとも約38億年前に始まった

現在最も古い岩石は約43億年前

太陽系の果ては、ほとんどの彗星のふるさとであるオールトの雲

太陽系外縁天体はそのほとんどが氷の天体

太陽系外縁天体が存在する領域をエッジワース・カイパーベルトという

彗星(すいせい)：直径10キロメートルくらいの氷のかたまり。汚れた雪玉という別名がある。

火星探査機「キュリオシティ」は火星に水があった証拠を見つけ出している

強い太陽風は磁気嵐を起こしたりオーロラを出現させたりする

黒点の数は約11年周期で増減

フレア：太陽表面での爆発現象。太陽風：太陽が出している陽子・電子などの電気を帯びた粒子。フレアが激しくなると太陽風のエネルギーも強まる。

黒点の数が多いときは太陽の活動が活発なとき(極大期)

太陽のスペクトルに見られる黒い線(吸収線)を調べると太陽の成分が分かる

太陽のスペクトルから表面温度が分かる

太陽の大気は彩層とコロナ

黒点は太陽の内部を走っている磁力線の一部が表面に飛び出したり内部に戻ったりする部分

太陽の表面：約5500度。黒点：3500～4000度。

原始太陽系円盤のガスやちり→微惑星→原始惑星→惑星

隕石の分析から太陽系の誕生が約46億年前であることが分かった

隕石：主に小惑星のかけらが地球に落ちてきたもの

ガス：水素やヘリウム。ちり：砂や炭素。

46億年前に小惑星(隕石)が一斉に作られ始めた

多くの銀河の中心には巨大ブラックホール。天の川銀河にも太陽の400万倍の質量のブラックホール。

銀河が数千個集まったのが銀河団。銀河団が連なり網の目のような形を作るのが宇宙の大規模構造。

宇宙には電磁波でとらえられる物質の5倍ほどの暗黒物質がある

暗黒物質は電磁波では見えない

最初の銀河が誕生したのはビッグバンから数億年後

out of the question＝impossible

変化の割合＝xが1増加するときのyの増加量＝yの増加量/xの増加量

蒸発：液体→気体。凝縮：気体→液体。

(上)動物極。(下)植物極。

had better not do。would rather not do。

may well do：(十分に～してよい。)～するのももっともだ。

I can't help it：どうしようもない

can't help ～ing：～せざるをえない

in ～ing：～する際に

卵割の特徴：間期が短い。割球は順次小さく。同調的。

卵の分類：等黄卵。端黄卵。心黄卵。

雄性配偶子形成：始原生殖細胞。精原細胞。一次精母細胞。二次精母細胞。精細胞。精子。

混合物を分離する方法：ろ過、蒸留、抽出など

ペーパークロマトグラフィー：ろ紙の端から液体を染み込ませ、液体の移動で物質をろ紙上の異なる位置に分離

抽出：成分をアルコールなどの溶媒に溶かして分離

人は泣く(1879)エジソン白熱電球発明

19世紀：マクスウェル。ヘルツ。

1800年：ボルタ電池発明

クーロンの法則：荷電粒子間に働く反発し、または引き合う力はそれぞれの電荷の積に比例し、距離の2乗に反比例

ベクレル[Bq]：1秒間に放射性崩壊が起こる回数

放射線：放射性物質から出されるエネルギーの大きな粒子、または電磁波

放射線の特徴：原子や分子に電気を帯びさせる。物質を透過する。

6/30(月)

夜、モールに行き、スーパーで買い物し、甘味処でうどんを食べる。

6/29(日)

Kさんから電話。B協会総会の予定日が8/3(日)に変更とのこと。

6/28(土)

9時台にMさん御来訪。

Ｍさん御来訪。3時間程働いて行かれる。

ZのＹさん御来訪。

餃子屋さんに行き食事。

一旦帰宅し、Ｂ協会のKさんにお会いして某書類に押印。

モールに行った後、帰宅。

6/27(金)

Yに起こされる。よくあることだが泣きべそをかきながら寝ている僕の頭を持ち上げて起こそうとする。

Yを自転車で送った後、事務所に移動。

地学基礎(宇宙)を視聴。

16時頃パナホームの方御来訪。予定(カレンダー)に記録していなかった模様。

夕食のため車でモールへ行くが、Rがしんどいようで予定を変えて、スーパーで惣菜を買い、帰宅。自宅で夕食。

Yをお風呂に入れる。寝室に行き、Yを寝付かせる。その後、事務所に行く。仕事したり、地学授業を視聴したり。

6/26(木)

Yに起こされる。朝食：チーズトースト。

自転車でYを送った後、事務所に移動。

エアコン故障の対応をお願いされる。(別案件で昨日もなので)エアコン案件が多くなる時期？。

コンビニKで買出し。コンビニから出たところでRから電話があり、弁当買いに再度入店。

事務所で昼食。化学その他の授業を視聴。総じて集中力なし。

6/25(水)

夜中の3時半頃目覚め、事務所に行き仕事。その後、帰宅し、就寝。

Yの「うんちでた」で目覚める。

自転車でYを送った後、事務所に移動。園から帰る際、履物の片方がどっかに行っていたので探す(園庭の遊具近くに落ちていたのを保母さんに教えてもらって発見)。

コンビニKに行き、昼食の買出し。フライドポテト、野菜コロッケ、納豆巻き、グラタンコロッケバーガー、ヨーグルト。

事務所に戻り、昼食。生物授業(ウニの発生)を視聴。

13時アポで住友林業の方御来訪。

Zに6畳用のエアコンを2台発注(1台は新規の場所、もう1台は交換で別物件)。両方金額が同じかはわからないが、一方は8万円＋消費税とのこと。他、エアコンの不具合連絡の対応をお願いする。

6/24(火)

Yと起きる。Yが野菜ジュースを結構たくさん飲んだ(やりすぎ?)。Yとバナナを食べる。Yには他にチョコフレークなどをあげる。自転車でYを送った後、事務所に移動。

生物授業を視聴(ウニの発生など)。牛丼弁当を食べる。

6/23(月)

7時台MさんにTELするもつながらず。

Yがうんちと言ってトイレに連れて行くとちゃんと出た。このパターンは久しぶり。

Yを園に送った後、事務所に移動。

バナナやチーズトーストを食べる。

R来訪。自転車で外出。290円弁当購入。コンビニKでバナナ・納豆巻き購入。車から物ととってくるため自宅に一瞬寄るが、車はそもそも事務所だったorz。

事務所に戻り、昼食。生物授業(配偶子形成など)を視聴。

Mさんの案件が解決。

自転車でYを迎えに行った後、帰宅。

車で外出。SSで給油。吉野家で牛丼弁当など購入。帰宅後、夕食(牛丼弁当など)。

6/22(日)

S住宅の体験宿泊先で起きる。

Yは最近オムツやパンツを嫌がってしばらく裸で過ごそうとすることが多くて困る。また「じぶん」と言って自分でやろうとすることが多い。

Yは「じぶん」と言って自分でズボンをはくとお尻部分がうまくはけないことが多く、今日は「おしりへん(おかしい?)」とか言っていた。

朝食：コンビニで購入し体験宿泊先で食べる。

住宅展示場に行き、S住宅のブース(?)に行く。担当Mさんから説明を受け、その後、収納関連の講習に出席。

昼食：丸亀製麺。

夕食：中華料理屋Mで八宝菜定食を食べる。

昨日の着信履歴を受けてMさんに何回かTELするがつながらず。

TVで「パイレーツオブカリビアン」(1作目)がやっていたので視聴。最初LDKで、途中から寝室で。

6/21(土)

自転車でYを園に送った後、事務所に移動。

自宅に戻り、Rに薬を届ける。事務所に戻り、シャワーを浴びる。物理基礎(高校講座、放射線など)視聴。

10時頃Mさん御来訪。

R来訪。コンビニに行き、弁当・納豆巻き・揚げ物(フライドポテト・ミートコロッケ)など購入。事務所に戻る。

Rを自宅に送る。それに合わせてMさん休憩。行き帰り事務所前でKさん一家にお会いする。

事務所に戻る。少ししてMさんも戻られる。

物理基礎視聴。最終回まで終える。

S住宅の体験宿泊に行く。Mさんから着信履歴。

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2014年06月21日

染色体・生物・物理・英語・2014年06月中旬の板書と日記

[染色体]データベース
http://ip.xii.jp/?k=%C0%F7%BF%A7%C2%CE

[生物]データベース
http://ip.xii.jp/?k=%90%B6%95%A8

[物理]データベース
http://ip.xii.jp/?k=%CA%AA%CD%FD

[英語]データベース
http://ip.xii.jp/?k=%89p%8C%EA

オリオン座のベテルギウスの直径は太陽の千倍

太陽は中心部の水素が無くなりだすと膨張を始め、やがて直径が100倍以上の赤色巨星になる

ガスが集まって中心部の温度が1千万度を超えると光り始め恒星が誕生

エネルギー変換：エネルギーが形を変えること。エネルギー保存の法則：エネルギー変換の前後でエネルギーの総量は変わらない。

再生可能エネルギー(自然エネルギー)：人類が使用する以上に自然界から補充されるエネルギー

フレミング左手の法則：磁場内で電流が流れる導体に力が発生する現象（ローレンツ力）の、それぞれの向きの関係を示す

直列の合成抵抗：R=R1+R2

並列の合成抵抗：1/R＝1/R1＋1/R2

抵抗を並列につなぐと電流が流れやすくなる

電子の電荷の大きさ：1.6×10^-19C(クーロン)

静電気には(＋)と(－)がある

クーロン＝アンペア・秒

電流I＝電気量(電荷)q/時間t

同じ物質どうしを摩擦しても静電気は発生しない。異なる物質を摩擦すると静電気が発生する。

閉管の振動数は開管の1/2になる

共鳴：気柱の固有振動と外部から与えられる振動数が一致して定常波が生じる現象

定常波：反対向きに進む等しい波が干渉したときにできる

波の干渉：波どうしがお互いに影響し合うこと

周期は媒質が1回振動するのにかかる時間。振動数は1秒間に媒質が振動する回数。

波の速さv＝波長λ/周期T＝波長λ×振動数f

ΔU＝熱量Q＋仕事W：熱力学第1法則

効率＝出てくる量/入れる量

should have p.p.：すべきだったのに。need not have
p.p.：する必要はなかったのに。

must have p.p.：したにちがいない。may have
p.p.：したかもしれない。can't have p.p.：したはずがない。

比熱：温まり方のちがいを数値で表したもの

よく～した：would often。used to do。

重力による位置エネルギー(J)=mgh

ビックバンから40万年後、原子ができ、電磁波が遠くに届くようになり、宇宙が晴れ上がる。このときの電磁波は宇宙背景放射として観測される

宇宙背景放射はビックバン説の有力な裏付け

[if notの代用]otherwise：そうでなければ

take A for B：AをBと思い込む

[仮定法慣用表現]as if S V：まるでSがVするかのように

優性の法則の例外：不完全優性

If only ～!：～しさえすればなあ

[仮定法慣用表現]It is time S V過去：SがVする時だ

減数分裂：[第一分裂]対合面で分離。[第二分裂]縦裂面で分離。

減数第一分裂：[前期]相同染色体対合(二価染色体形成)。[中期]二価染色体が赤道面に並ぶ。[後期]対合面で分離。

減数第一分裂：染色体数半減。減数第二分裂：染色体数変わらず。

染色体：ヒト46本。ショウジョウバエ8本。

染色体＞クロマチン繊維＞ヌクレオソーム

6/20(金)

Yと起きる。(Mがチャンネルを合わせたこともあり)サッカー(ブラジルワールドカップ)の日本v.s.ギリシャ戦を少し見る。

自転車でYを送った後、事務所に移動。

自宅に戻り、PCなどをとってくる。

R来訪。11時半頃、Mさん来訪。13時過ぎMさん退出。

R再来訪。16時過ぎMさん再来訪。

パナホームの方御来訪。

自転車でYを迎えに行った後、事務所に戻る。

車で外出。モール内のサイゼリヤへ行く。スーパーで買い物をした後、帰宅。

Ｙをお風呂に入る。寝室に行って横になり、TV「ガリバー旅行記」(金曜ロードショー)を見た後、就寝。

6/19(木)

Yを自転車で園に送る。途中、轢かれて死んだ子猫が駐車場に放置されていた。心が痛む。

10時に合わせて車で実家に行く。業者B(F)さんらと外構工事の打ち合わせ。Rからの怒りの電話で自宅前に戻り、Rを乗せ、モールへ行く。Rを降ろし、スーパーで昼食(おにぎり)など買出しして、歩いて事務所に戻る。

昼食をとりつつ、物理基礎(高校講座)を視聴。

16時アポでYホームのお二方御来訪。

Yを迎えに園に行くが、Rが来て既に連れて行ったとのこと。

帰宅し夕食。ナス料理、炒め物(豚肉・もやし・かぼちゃ)など。今日はMが作ってくれた。

6/18(水)

Yと起床。朝食は僕もYもバナナ。食器洗いをしていたら、Yが食器棚の棚を一つ落として皿(複数)がひどく割れた。

Yを園に送った後、事務所に移動。

Mさん御来訪。スズメの埋葬をお願いする。

6/17(火)

夜中の3時台に起きて、自転車で事務所に移動。

5時台に帰宅し、二度寝。

起きたら8時過ぎ・・・若干の寝坊。仕度をして9時台に自転車でYを園に送った後、事務所に移動。

正午近くにRが弁当を携えて来訪。

Rと生物の授業を視聴しつつ、昼食。おにぎり、カボチャの煮物、魚フライ、筑前煮(?)など。

ゴミをゴミ袋に捨てたら、その中に僕のperl(プログラミング言語)とhtmlの本があったので回収。

K建設起業のMさん御来訪。

自転車でYを迎えに行った後、帰宅。Yのぎょう虫検査を忘れた。

ご飯をセットする。

夕食を食べる。茶漬けをふりかけ代わりにしてかける。

6/16(月)

朝食：チーズトースト。

Ｙを自転車で園に送る。その帰りに道路上で弱っているスズメを発見。忍びないので事務所につれて帰るが、1時間もせずにお亡くなりになる。

昼食：インスタントしょうゆラーメン。卵と(冷凍)ほうれん草を入れる。

Yを自転車で迎えに行った後、自宅に戻り、夕食(チーズカレーライス)。

6/15(日)

モーニング(朝食)に向かうが、既に終わっており、予定を変更して、エアポートウォーク(モール)に行く。フードコートで食事(僕はスガキヤのセット)。その後、展望室に行く。

事務所に行き、仕事。その後、帰宅。

夕食：チーズカレーライス。

晩酌。発泡酒、つまみ、お茶漬け。

6/14(土)

自転車でYを園に送った後、事務所に移動。

10時アポでK建設起業のMさん御来訪。

コンビニで買い出した昼食をもってR来訪。

昼食：つけ麺、納豆巻きなど。物理授業を視聴。

仕事の続きをするが、疲れて集中力が続かなくなり、もろもろ少しずつやる。

ゴミ関連でお願いされていたA3のラミネート看板をつくろうとしたがA3の紙がない。

16時台、ZのYさん御来訪。

A3の紙を買うため、自転車でカーマに行く。ついでにたい焼き購入。

事務所に戻る。シャワーを浴びたり、生物授業を視聴したり。

自転車でYを迎えに行った後、帰宅。

食器洗いしたり、ご飯を炊いたり。

6/13(金)

Yを自転車で園に送った後、事務所に移動。

昼食：焼きそば＋生卵。(少し仕事をはさんで)納豆巻き。生物授業を視聴。

眠い・・・睡魔と闘う。

自転車でYを迎えに行った後、帰宅。

自宅から車で中華料理屋Mに行き、麻婆豆腐定食を食べる。最初MをHと勘違い。

自宅に戻り、Yとシャワーを浴びる。寝室に行き、TV「磁石男」(向井理・相武紗季出演)を途中まで視聴。

一旦事務所に行くが、眠くてはかどらず、短時間の滞在の後、帰宅。

自宅の寝室で横になり、アメトーークのTV録画(ジャッキーチェン大好き芸人：中川翔子・中川家・次長課長など)を見た後、就寝。

6/12(木)

起床し、Mを車で送る。帰宅し、Yを自転車で送る。その後、事務所。

Mさん関連で住和の方御来訪。

RとコンビニKに行き、昼食の買出し。納豆巻き、焼きそば。

事務所に戻り、昼食。生物授業を視聴。

自転車でYを迎えに行った後、帰宅。

夕食：そうめん。今日はMが作ってくれた。

寝室に行く。Mも来て皆でTVをつけつつ過ごす。イギリスの幼児暴行死(10歳2人組が2歳児を殺害)事件の話の途中で抜けて事務所に向かう。

Mからの電話で一旦帰宅。再び事務所に行く。

帰宅し、床につく。TV録画を視聴。いつもより寝つきが悪い。

6/11(水)

Yを自転車で送った後、事務所に移動。曇っていたので雨を心配したが移動の間はセーフ。

正午前にコンビニKに行く。

事務所に戻り、昼食。生物授業視聴(減数分裂)。

自宅で夕食。ご飯＋味噌汁、煮魚、付け合せ(野菜)。

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2014年06月02日

英語・生物・歴史・日本史・2014年05月下旬の板書と日記

[英語]データベース
http://ip.xii.jp/?k=%89p%8C%EA

[生物]データベース
http://ip.xii.jp/?k=%C0%B8%CA%AA

[歴史]データベース
http://cari.jp/?k=%CE%F2%BB%CB

[日本史]データベース
http://ip.xii.jp/?k=%93%FA%96%7B%8Ej

円錐の側面積：πRr

化政＝文化＋文政：11代家斉

宝暦：9代家重。天明：10代家治。

神道：[鎌]伊勢：度会(わたらい)。[室]唯一：吉田。[元]垂加：山崎。[化]復古：平田。

補助因子：補酵素(脱落性あり)。補欠分子族(脱落せず)。

アポ酵素＋補酵素→ホロ酵素

江戸時代初期：慶長→元和(げんな)→寛永

タンパク質の2次構造：αへリックス(らせん)。βシート(ジグザグ)。

高温で、立体構造変化(変性)、酵素活性失う(失活)

最適pH：ペプシン[2]。だ液アミラーゼ[7]。トリプシン[8]。

酵素の特性：基質特異性。最適pH。最適温度。

触媒は活性化エネルギーを下げる

タンパク質の立体構造を形成する力：S-S結合。水素結合。

側鎖がH：グリシン。側鎖がCH2SH：システイン。

アミノ酸：炭素＋水素・アミノ基・カルボキシ基・側鎖

植物の生体構成物質上位：水・炭水化物・タンパク質。

生体構成元素上位：生重量O・C・H。乾燥重量C・O・N。

慶派3代：康慶・運慶・湛慶。康慶の弟子：運慶・快慶・定慶。運慶の子：湛慶・康弁・康勝。

三代格式：弘仁・貞観・延喜(嵯峨・清和・醍醐)

otherwise＝in a different way

六国史：日本書紀。続日本紀。日本後紀。続日本後紀。日本文徳天皇実録。日本三代実録。

AをBとみなす：regard A as B。think of・look on(upon)・viewも可。

V A of
B：AにBをV。remind(思い出させる)。inform(知らせる)。convince(納得させる)。

AからBを奪う：deprive A of B。rob・rid・clear・cureも可。

5/31(土)

Yと起床。朝食としてパンやバナナをあげる。Yの便の処理のついでに一緒にシャワーをあびる。自転車でYを園に連れて行く。久しぶりの若い保母さんがいらっしゃってＹと荷物をお預けする。事務所に行く。

めしやで昼食。ご飯(中)、しめじ味噌汁、冷奴、漬物など。

事務所に戻り仕事の続き。途中、日本史・生物・数学など視聴。

疲れてソファーで横になり、英語2の音声講義を聴く。

自転車でYを迎えに行った後、帰宅。

車で外出。イタリアンブュッフェで夕食。

5/30(金)

朝の4時過ぎに起き、事務所に行く。その後、帰宅し、床につくが寝付く前にYに起こされる。

Yにスティックパンやゆで卵の白身をあげた後、自転車で園に送る。

一旦帰宅し、携帯電話やPC電源コードをとって、事務所に行く。

コンビニKや弁当屋さんへ行き、事務所に戻る。早めに昼食。

生物・数学・日本史の授業を視聴。生物は酵素、数学は中学図形、日本史は江戸時代文化史。

13時25分Hさん御来訪。

Tさん御来訪。月末の手続をした後、御退出。

東日本ハウスのお二方御来訪。途中、Hさん御退出。

Yと自転車でイオンに行き、夕食の買出し。夕食は、パン・おにぎり・たこ焼きなど。炭水化物だらけ。

5/29(木)

Yを自転車で送る。その後、事務所に移動。

コンビニKで昼食の買出し。昼食：納豆巻き、ミニ俵弁当。生物授業を視聴(タンパク質と酵素)。

昨日に引き続きだるい。ソファーに横になったりする。昼食後、風邪薬ペレックス服用。

モール内の大戸屋で夕食(大戸屋ランチ)。夜の薬は飲まず。

5/28(水)

Yと起床。Ｙにバナナなどを食べさせた後、自転車で園に送る。その後、事務所に移動。

おはぎを食べたり、飲むヨーグルトをとる。昨日に続き、眠気。ソファーに少し横になった後、薬を飲む。

弁当屋とコンビニKをまわり、昼食調達。290円弁当、納豆巻きなど。昼食後、薬服用。数学や生物の授業を視聴。タンパク質・アミノ酸・ペプチド結合など。

Rとコンビニで購入したドーナツを食べる。

夕食は丸亀製麺でかけうどん。夕食後の風邪薬服用を忘れる。

5/27

Ｙと起床。Yを自転車で送り、事務所に移動。

作業をはじめたところ・・・大事なデータ壊れている。また、巡回冗長エラーだそうな。記憶媒体を買い換える必要ありそう。

作業と並行し、データの復旧を行う。

コンビニKに行き昼食買出し。納豆巻き・チョコ菓子・ハッシュドポテト購入。事務所で授業を視聴しつつ食べる。

再度、外出し、290円弁当購入。事務所で食べる。

授業は数学(中学総復習の図形)や日本史(文化史・安土桃山時代)を視聴。

某建設会社の女性の方御来訪。解体の見積もりを頂く。

今日は薬の副作用か眠くて眠くてしょうがない。ソファーでたびたび横になる。
昨日の夜・今日の朝と薬飲んでないのだけど・・・・。
昨日(?)の昼で服用を終えた薬は効果が一週間続く模様。

昼食後の薬を服用。

夕食後、イオンに行き、次に弊店間際のヤマダ電機に行く。USBメモリ購入後、帰宅。

5/26

Yと起床し、朝食。自転車でYを送り、その後、事務所に移動。

コンビニで買出し。納豆巻き、ミニ俵弁当。事務所に戻り、日本史授業を視聴しつつ、昼食。

自宅で夕食(チキンラーメン)。

実家に行った後、事務所に行く。コンビニで炭酸水などを購入した後、帰宅。

5/25

Yと起床。Yにパンやイチゴをあげる。

Yと自転車で外出。イオンに行きパン・おにぎり・紙コップを購入。

黒川の住宅展示場に行く。所用が入り、1箇所見たのみで帰路につく。

ガストで食事。山盛りフライドポテトが余ったので入れ物を頂いて持ち帰る。

Rを事務所で降ろし、僕とYは僕の実家へ行く・・・が、両親は母方の親戚の法事で留守。

一旦帰宅し、Ｙを連れ、自転車で事務所に移動。事務所には某物件入居者の方御来訪。

RとYを連れ、再度実家へ行く。

途中イオンに寄った後、帰宅。その後、夕食。

町内会の用事で御近所一帯をまわる。

5/24

Yと起床。Ｙにスティックパンを食べさせ、Ｙを園に連れて行き、事務所に移動。まもなく自転車で外出。

(いい加減すごいことになってきていたので)モール内の理髪店に行き、髪を切り、そのままK病院へ行く。
健康診断の予定だったが体調不良(風邪？)だったのもあり、予定を切り替えその受診でお願いする。
扁桃腺炎になっていたそうで、喉がところどころ膿んでいる模様。薬を処方して頂き、薬局で薬をもらう。

Rに健康診断関連の書類を持ってきてもらったものの徒労に終わった。
モール内のサイゼリヤでRと食事をする。Rは消費者金融(個人再生)関連の法律書を読んでいた模様。
食事が終わり、薬を飲んだ後、店を後にする。

事務所に戻って仕事。薬の副作用か若干気持ち悪い。

帰宅し夕食。鉄板焼きで餃子・スクランブルエッグなど。

寝室で横になりTV視聴。お笑い系のIPPON(ダウンタウンの松本人志など)。

5/23

夜中の2時台頃起きて事務所に行く。総じてしんどい。

帰宅し、再び寝る。

起きて自転車でＹを園に送った後、事務所に移動。

朝食：シュガーフレーク＋低脂肪乳。

コンビニKに行き、買出し。

ブランチ＆昼食：チーズトースト、(前日残りの)お寿司、納豆巻き。

喉が痛くて、しんどいが、午前に比べると改善。

日本史(文化史)の授業など視聴。

夕食：カレーライス。前日のポトフをカレーにした。

Yのお風呂の送迎をした後、しんどいので寝室で横になり、寝る。
TV録画を見る＜失恋で列車に爆弾を置いてしまった人。

起きてお風呂に入った後、PCをいじる。

5/22

6時頃起床。ここ最近咳がよく出る。

朝食：おにぎり、ひき肉系惣菜。

今日はYが園を休むとのことで、食器を洗った後、ＹをRに任せ、事務所に移動。

10時台後半にブランチ的に食事。前日購入のイオンの(ピリ辛)冷やしまぜそばを食べたがいまいち・・・前回も似たようなものを買っていまいちだった。

日本史や数学の授業を視聴。

Oさん御来訪。ITシステムのお願いをする。

自宅に戻り、夕食。ポトフ・パン。

くたくたになり寝室でぐったり。

5/21

洗い物をした後、歩いて事務所に移動。

Rの検診に立ち会うため病院に行く。

夕方、自転車でYを迎えに行く。足をのばしてイオンに行き、買い物。

データが一部(9フォルダ)壊れる＜足りない部分は140521済で復旧する必要あり。
巡回冗長エラーだそうな。

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