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～○○し放題、～使い放題

サブスクリプションサービス
月額、年額、さまざまなジャンル



サブスクリプションとは？
定額の料金で契約し
一定期間、利用できるサービス
通称、サブスク


消費者としては
とてもお得なサービスだと感じます。
また、サービスを提供する側からすると
新規顧客の確保
安定したサービスの継続などが・・・
期待できるのではないでしょうか。
そんな、サブスク
利用しやすいジャンルを
女性目線で
ざっくりまとめてみました。



デジタルコンテンツ系サービス

Amazonプライム
配送料が無料
日時指定便やお急ぎ便の利用料も無料
動画、音楽コンテンツ無料
料金　　　500円（税込）　1ヶ月
　　　　　4900円（税込）　1年
無料お試し期間　30日間


Hulu　（フールー）
人気の映画やドラマが見放題
料金　1,026円(税込)　1ヶ月
無料お試し期間　2週間
英語音声で英語字幕が出せる作品も多数あり、英語学習向き。


Netflix　（ネットフリックス）
人気の映画やドラマが見放題
料金　800円（税抜）　　1ヶ月
無料お試し期間　ありません。



物販系サービス

snaq.me　（スナックミー）
すべて自然素材
お菓子の詰め合わせが
毎月100種以上の中から
8種類をセレクトされ
定期的に届きます。
料金　1BOX　1980円（送料無料）


Bloomee LIFE　（ブルーミーライフ）
100店舗のフラワーショップが提携
可愛いお花が3本以上が
定期的に届きます。
料金　体験プラン　500円＋送料
　　　　レギュラープラン　1配送 　800円＋送料
　　　　プレミアムプラン　1配送　1200円＋送料


My Little Box　（マイリトルボックス）
パリジェンヌのおしゃれアイテム
有名ブランドのコスメと雑貨が
定期的に届きます。
料金　3350円　（送料無料）



サブスク　まとめ

サブスクで一番ピンと来るのが
携帯電話会社のサブスクです
○○し放題・・・使い放題・・・・
cmなどでよく耳にしていました。
それに追随するように
さまざまなジャンルが
サービスを開始しています。

そもそも定額制のサービスって・・・
昔からあるサービスなのかもしれません
例えば、電車やバスの定期券
月極め駐車場
時間内での飲み放題、食べ放題

そして、想定外の事もあるようで
短期で終了してしまうサブスクもあるようです。



短期で終了したサブスク

ZOZOTOWN　（ゾゾタウン）
おまかせ定期便

牛角
焼肉食べ放題PASS

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SNSと日本（日本人）　米、韓、中、発信のSNSの勢いが止まらない


ソーシャル・ネットワーキング・サービス（SNS）
Facebook、YouTube、Instagram、Twitterなどは
アメリカから世界へ
LINEは韓国から世界へ
TikTokは中国から世界へ
しかし、残念ながら、日本発で
世界の多くの人々が熱狂するような
SNSはまだ存在していません。


コミュニケーションスキルとSNS映え（インスタ映え）

多くの人が、なんらかのSNSで繋がっていて
日々、コミュニケーションを楽しんでいます。
俗に言うインフルエンサーは
とてもコミュニケーションスキルが高く
魅力的な人が多いと感じます。
また、SNS映え（インスタ映え）する
画像や動画を日々投稿しています
とは言え、そんな人はごく僅かです・・・


SNS疲れで心身喪失になってしまう。

LINEに疲れてしまう。
既読・未読の機能、返信へのプレッシャー
鳴りやまないグループラインへのプレッシャー

Twitterで疲れてしまう。
フォロワーとのコミュニケーション
自分の呟きに反応が無く落ち込む
フォロワーの増減が気になる
人々のリア充を見て、取り残された感を抱いてしまう


今後、国内で終了となってしまうSNS

ヤフーブログ
2019年12月15日でサービスを終了

アメーバピグ
運営開始2009年
2019年12月2日(月)15:00 でPC版サービス終了
※スマホ版は継続


ＳＮＳ、まとめ

楽しむために始めたはずなのに
ＳＮＳに振り回され
気付いたらコントロールしきれなくなり
楽しめなくなってしまう。
そんな時は、デジタルデトックスをしてみたり
全てのSNSから一旦離れる事も必要かもしれません。
私も、ほぼ全てのSNSをしています。
正直、ちょっとしたトラブルだったり、意見の相違などもあり
精神的に疲れてしまったり、悩んでしまう事もあります。
なので、定期的なデジタルデトックスをしています。
とは言え、趣味のお仲間と繋がれる楽しさがあるので
かれこれ7～8年続けています。


アラカルト

ニコニコ動画（ニコニコチャンネル）
動画共有サービスの月額有料会員
サービスが人気となっています。

TikTok
音楽に合わせダンスをしたり・・・
15秒の動画を投稿し共有するアプリが
10代、20代を中心に人気となっています。

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生理前のイライラ　なぜ生理前になるとイライラしてしまうのか　written by 冬美(CW)


「なんだかイライラすると思ったらもう少しで生理予定日かぁ・・・」

「生理中はすぐイライラしてしまう！　しかも眠いし・・・」

女性のみなさんは大変ですよね。
わたしの場合はだいたい生理１０日前くらいになるとイライラしてきます。
そして生理中も出血量が多くて気持ち悪いし、生理痛もひどいうえにイライラもしたり・・・。

中には頭痛がきたりする方もいたりと、その方によって症状はいろいろなようですね・・・

では、どうして生理前はこのような症状があらわれるのでしょうか？
また、生理痛をやわらげる方法はあるのでしょうか？


生理前になるとイライラする原因

生理前になると、イライラしたり、心が不安定になったりと体調不良になることがあります。その原因として、ＰＭＳ（月経前症候群）があげられます。
ＰＭＳと上手に付き合いながら、生理前でもゆううつを吹き飛ばしてしまいましょう！
女性ホルモンは年齢によって分泌量やリズムが大きく変わってきます。


年齢による女性ホルモンの変化

女性は約1ヶ月の生理周期の間にホルモンの分泌バランスが変わりますが、一生を通してもその分泌量やリズムは大きく変わっていきます。


思春期

思春期は、初潮が始まって生理が安定するまでの期間であり、８～１８歳頃までの時期をいいます。
エストロゲンをつくる卵巣の働きが未熟なため、生理周期や期間がまだ不安定な時期で、子宮の発育も未熟なことから生理痛も起きやすいようです。


成熟期

成熟期は、生理周期が安定し、心と体がもっとも安定するといわれる１９～４４歳頃までの時期をいいます。
この時期に無理なダイエットや、仕事や家庭を完璧にこなそうと心や体に過度な負担をかけてしまうと、ホルモンバランスが崩れてしまい、更年期になってから体調不良の原因となることもあるので、注意が必要です。


更年期

更年期は、閉経をはさんだ前後１０年間、４５～５５歳頃までの時期をいいます。
更年期に入ると、エストロゲンの量が減少することが原因で、ホットフラッシュ（のぼせ）・ほてり・発汗・イライラ・うつ症状といった症状（更年期障害）を引き起こすと考えられます。


生理痛をやわらげる方法

ＰＭＳ（月経前症候群）は生理の１～２週間前に起こる体調不良で特にストレスの多い方、完璧主義、几帳面といった方がなりやすいようです。


自分にあったリラックス方法でストレスをやわらげる

落ち着いて自分を見つめ返し、ストレスがあるか確認してみましょう。
一人で抱え込んでしまっている場合は誰かに手伝ってもらう、イライラしている原因がわかる方は、話しを聞いてもらえる人に聞いてもらいましょう。
なかなか話すのが難しいという方はイライラを紙に書きだすといいでしょう。
音楽を聴いたり、一人カラオケもおすすめです！


十分な睡眠・栄養のある食事

きちんとした食生活や体内時計を規則正しくすることでＰＭＳの症状がやわらぐ場合もあります。
疲れがたまっていたり、睡眠不足、かたよった食生活をおくっているという方は日常生活を見直してみましょう。
規則正しい生活とは、毎朝決まった時間に起きて、朝食をきちんととる、日中は元気に活動して、夜は２３時には布団に入れるといいです。毎日繰り返すように身体を慣らしていくことで規則正しい生活が身に付くようになるでしょう。

仕事が忙しかったり、育児、家事が忙しかったりするとなかなか気持ちの切り替えも難しいですよね・・・。

わたしの場合は忙しくても慌てないで行動しようと心がけることでイライラが軽減されていることもあります。
自分なりのイライラのコンロトール術がたくさんあると思うので、趣味にもつながる楽しいイライラ解消法を見つけてみるのも心が軽くなっていいですよね！

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複素数：実数と虚数。i：虚数単位。

ヨウ素液：でんぷんで、黄かっ色から青紫色。

[火成岩の分類]深成岩は、花こう・せん緑・はんれい。火山岩は、流もん・安山・玄武。

2019年1月分　動物保護・動物愛護(request for animal rights)
http://twitter.com/i/moments/1079915807834918912

29日(火)
寝る前にしばしばyoutubeでクラシック音楽を流すのだが
http://www.youtube.com/watch?v=_ioc6sdgugo
のバッハの音楽動画に出てくる悲しそうな赤子の絵を見ていると自分の子供達(ゆうとはなさき)が悲しそうにしているように見えて少し切なくなる。

21日(月)

飲食費の割合「エンゲル係数」。住居費の割合「シュワーベ係数」。

6日(日)

昨日セブンイレブンで買ったPasco(敷島製パン)のいちごジャムパンを食べたが、いちごジャムが多過ぎるのかいまいち。控えめいちごジャムの方がおいしいと思う。

朝食：ごはん、納豆、のり卵焼き、味噌汁。

強姦冤罪事件、女性の「うそ」で服役　裁いた国の責任は
http://www.asahi.com/articles/ASM135VDQM13PTIL006.html

5日(土)

夕方、車での帰宅中セブンイレブンに寄り、卵パンといちごジャムパン購入。

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寝れない時どうする？　寝れない時の原因や対処法　written
by 冬美(CW)

「目がパッチリ冴えてしまって寝れない・・・」
「寝れないときにふとんの中にいるのが苦痛でしかたがない・・・」
「気付けば朝の３時、４時になってしまっている・・・
こんな日がいつまで続くのだろうか・・・寝るのが怖くなってしまった」

わたしは最近なかなか夜寝れなくて、午前中はあたまが働かずゆううつになっています。
寝れないというだけでとてもストレスが溜まりますよね。

みなさんは寝れないときどうしていますか？
またはまさに今寝れないんだよ！とお困りの方はいらっしゃいませんか？

次の日出かけなければならない・・・
仕事なのにねむれない・・・

とてもツライですよね。

突然寝れなくなってしまった・・・
なにか原因があるのでしょうか？

寝れない原因はなんだろう？

寝れない原因はさまざまあります。
似た症状でも原因が違えば対処法も異なるので、寝れない原因をきちんと把握することが大切です。
寝たいのに寝れない・・・なぜなのでしょう・・・。

<ストレス>心理的なもの
日々日常では、誰でも多少ストレスを受けています。
ストレスは寝れない最大の原因です。
人間関係、仕事、家族、収入・・・さまざまなことで悩んでイライラ。

心理的ストレスは交感神経を活発化して、副交感神経を抑制するため、睡眠を妨げます。

寝れない原因となるストレスを自分で気付いていないこともあり、寝れなくなる前後の出来事を思い出すことで寝れなくなる原因が発見されることがあります。

<痛み・かゆみ・無呼吸>身体的なもの
けがなどによる痛み、皮膚病や虫刺されなどによるかゆみ、トイレに行きたくて目が覚めてしまったり・・・
など、身体の症状が眠れない原因になる場合もあります。

痛みやかゆみの場合は、自覚があるので気付きやすいですよね。
しかし、中には一晩に何度も呼吸が止まり、しっかり寝ている時間がほぼないという睡眠時無呼吸症候群というものがあります。
この場合、本人の自覚がありません。
いつもひとりで寝ているという方はまず気付かないでしょう。
そういった場合は、携帯のアプリを利用してみるのもいいでしょう。
もし、異常なほどのいびきをかいていると周りの人に言われたり、しっかり睡眠時間をとっているはずなのに全く寝た気がしない…
という場合は呼吸器の病院へ行ってみるといいでしょう。

<抑うつ・うつ病>精神医学的なもの
ゆううつな気分がずっと続いている・・・
何をしても楽しめない・・・
寝れない日がずっと続いている・・・
寝れない原因には心の不調が関わっている可能性があります。
そういった場合には精神科や心療内科などの専門家にかかって専門家の先生に相談するとよいでしょう。
慢性的な不眠の場合、大半はうつ病や統合失調症など大変な精神疾患を患っている可能性があります。

<アルコール・カフェイン・ニコチン>薬理学的なもの
就寝前のお酒やコーヒー、タバコは寝れなくなる原因のひとつです。
お酒を飲むと眠くなると思って飲みたくなりますが、アルコールは一時的な入眠作用後の覚せい作用があるので、かえって寝れなくなります。また、お茶、コーヒーに含まれるカフェインや、タバコに含まれるニコチンには覚せい作用があるため、寝れない原因にもなります。

<時差ボケ・生活習慣・室内環境>生理学的なもの
飛行機にのって出張へ行ったり海外旅行へいったり、時差ボケになってしまったり、仕事でのシフト勤務で仕方なく昼夜逆転した生活を送らなければならない・・・
そういった場合、体内時計がずれるため、寝れない原因になります。

布団にはいってからいろいろ考え事をしてしまい、スマートフォンをさわってしまったりして交感神経が活発化してしまって寝れなくなる場合もありますし、気温の変化、明るさ、騒音など寝ている環境も、睡眠に大きく影響しています。

寝れない原因はみつかりましたか？
寝れない原因をあげてみましたが、あてはまりそうなものはありましたか？

わたしは精神医学的なものと、ストレスが原因ではないか？
と思いました。

というのは、わたしは双極性障害をかかえているため睡眠導入剤は必ず飲んでいるのですが、それでも一睡も眠れないという日が数日続きました。
寝れないときは時間が長く、ベッドにいるのがつらくて床に布団を持って行ってゴロゴロしていたり、いろいろ工夫もしましたが眠れませんでした。

極度のストレスがかかったのではないかと思われるのは人間関係で、そのことばかり寝るときに考えてしまい頭から離れず朝まで苦しい思いをしていました。

人間関係のストレスは逃げられない場合が多いので、悩んでしまうんですよね・・・
職場だったり家族だったり・・・

うまく気持ちを切り替えられる方はたくさんいるでしょう・・・
でもわたしのようにいつまでもひきづってしまう・・・という方もいらっしゃると思います。


でも、他の原因で寝れなくなってしまってもつらさはかわらないはず。
寝れない原因をみつけて快適な毎日を過ごしたいですね！

--

[鈴木社長のコメント]
私個人は寝つきが悪いときはクラシック音楽をかけることが多いです。眠れないときは音楽を聴いていよう(寝れても寝れなくてもどちらでもいいや)という感じでいると眠りやすいかもしれません。また、人物ごとに音楽を流して曲と人物の繋がりを多少意識すると教養(勉強)的要素もできるので何やらお得な気分になれます。歌詞がない方がリラックスして寝付く際にはいい気がします。
他には朝方はカフェイン系の飲み物も飲みますが、夕方以降はノンカフェインの飲み物を中心にしています(飲み物はお茶をベースにするのが健康にはよさそうです)。部屋はモニター(テレビ)を照明代わりにしてタイマー的に寝付いた後は消えるようにしておきます。さあ寝るぞと真っ暗にすると意識して却って寝れないかもしれません。

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環境省が取り組む殺処分ゼロ!　今や殺処分は、世界の常識、日本の非常識


環境省が公開した
「犬・猫の引取り及び負傷動物の収容状況」によると
2017年度（平成29年度）の殺処分数は以下となっています

犬　 8362匹
猫　34863匹

また、図やグラフなどで各自治体の引き取り数
譲渡数、殺処分数などの推移が
確認できます

【環境省 動物愛護管理室 】
http://www.env.go.jp/nature/dobutsu/aigo/2_data/statistics/dog-cat.html


そこで、環境省の犬･猫の殺処分の取り組み
TOKYO ZEROキャンペーン
飼育者に求められる国際的な基準
などを、ご紹介させて頂きます


◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇


□ 環境省

☆ 環境省は、毎年9月20日～26日までを
動物愛護週間と定めています

☆『人と動物が幸せに暮らす社会の実現プロジェクト』
平成25年11月に立ち上げ
平成26年6月にアクションプランを発表しました

【 環境省　事例紹介 】
http://www.env.go.jp/nature/dobutsu/aigo/project/practice.html

毎日平均700匹の犬・猫が各自治体で殺処分されている中
環境省、飼い主、事業者、ボランティア/NPO、各自治体が
このプロジェクトに取り組み、日々展開し推進しています


□ TOKYO ZEROキャンペーン

2020年の東京オリンピックに向けて
犬・猫の殺処分ゼロを目指しています
政治家、音楽家、芸能人、スポーツ選手・・・などが
サポーターとして賛同しています

☆『すべてのペットが幸せになれる東京へ』
http://tokyozero.jp/

TOKYO ZEROキャンペーンの3つの対策

1 ペット産業適正化のために「８週齢規制」
2
「動物愛護センター」をドイツの「ティアハイム」的施設への転換
3 保護犬、保護猫との出会いを広めよう


□ 動物の5つの自由（The Five Freedoms for Animal）

飼い主に求める国際的な基準があります
1960年代にイギリスで提唱され
法律化している国もあります

また、人間が管理しているすべての動物に対して
与えられなければならないと記されています

1　飢え・渇きからの自由
2　不快からの自由
3　痛み・傷害・病気からの自由
4　恐怖・抑圧からの自由
5　正常な行動を表現する自由

□ まとめ

犬･猫の殺処分の廃止はもちろん
あらゆる動物の
殺処分禁止、生体販売の禁止
動物実験の禁止などを迅速に実現できる
世界に誇れる日本であって欲しいと切に望みます

--

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両陛下主催の平成最後の園遊会　園遊会と招待客、そして新元号の予想


今年の園遊会は両陛下にとって最後の主催の会となりました
あいにくの雨の中、1時間余りの時間をかけ
招待客にお声をお掛けになった両陛下
そんな園遊会について調べてみました

また、来年の4月30日に生前退位される事により
新しい元号となりますので、どのような元号になるのか
ちょっと予想もしてみました


◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇


□ 今年の園遊会

日時　2018年11月8日 「荒天時中止」

場所　東京、赤坂御苑 日本庭園

受付 午後1時~午後1時50分までの間に来場
赤、桃、緑、黄、「参入券」の色に応じた
　　　指定の門から入場

※ なお来年4月30日の陛下の生前退位
5月1日の新天皇の即位に伴い
来年の春と秋の年2回開催される園遊会は
代替わりによる儀式が続くため中止となるとの事です


□ 園遊会に招かれる招待客

招待客には、菊の御紋入りの招待状が届きます
その数は、およそ2200人（その内1800人程が出席）

ドレスコードは
男性（男子）は、モーニングコート、紋付羽織袴、制服、背広
女性（女子）は、デイドレス、白襟紋付、訪問着

招待客は

皇太子・同妃両殿下、皇族の方々

総理大臣、国会議員、最高裁判所長官・判事
その他の認証官など立法・行政・司法各機関の要人
都道府県の知事、市町村長、各界の功績者
それぞれの配偶者

※ 春の園遊会では、各国の外交使節団の長
外交官、各国の領事館の長とその配偶者・令嬢
などが招待されます


□ 園遊会のおもてなし

宮内庁楽部の楽師の雅楽
皇宮警察本部の音楽隊が民謡
などの演奏

お食事は
宮内庁の御料牧場で飼育された羊のジンギスカン、
サンドイッチ、軽食、日本酒、ウイスキー

お土産は
菊の紋が焼き印で押された半月形のどら焼き


□ 新元号

2016年に天皇陛下が生前退位を示されました

2019年4月30日、天皇陛下の生前退位
同年5月1日の皇太子様の新天皇即位が
政府により決定しました

それに伴い平成～新元号に切り替わります
公表は1ヶ月前と予測されます

元号法により、一世一元制
漢字二字、よい意味を持ち、書きやすい
読みやすいのが原則となっています

今までに使われた漢字は72文字
※ これらの漢字に限られるとの事です

「永」が最も多く29回　「元」と「天」が27回

【参照】
http://caaxi400.fc2web.com/toukou/rekishi/kanji.htm

また、届出書の欄に記載されている
イニシャルの並び、M、T、S、H
明治、大正、昭和、平成も考慮されます

◎ 頭の文字だけ勝手に予想してみました

　k　　景、慶、化

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話題の映画から現代社会をウォッチング written by
塩こーじ

【添乗員のほっとするひととき】
　いきなり個人的な話ですが、ぼくはライター業を始める前、旅行会社で添乗員をしていた時期があります。
　といっても海外を股にかけて華々しく飛びまわるわけではなく、安・近・短の日帰りバスツアーや温泉一泊みたいな旅行ばかりでしたが、新潟の花火大会だとか秋田の竿灯(かんとう)、秩父祭りのような夜祭り見物のツアーもよく同行しました。
　たいていは日帰りツアーなので、お祭りが終わったらそのままバスに乗り込んで、深夜の高速道路をひた走って帰途につくのです。お祭り会場を出発したバスはすぐに消灯し、お客も旅の疲れでみんな寝静まってしまいます。真っ暗な車内で窓の外の夜景を眺めながらiPodで音楽を聴いていたのが、ハードな仕事の中でつかの間の息抜きだったような記憶があります。

　映画『ミッドナイト・バス』を観ていたら、そんな添乗員だったころを思い出しました。

【主人公は新潟の長距離バスの運転手】
　伊吹有喜の長編小説を原作とするこの映画の主人公は、東京と新潟を結ぶ長距離高速バスの運転手。池袋の駅前と新潟とを関越道でひと晩かけて往復するのが彼の仕事です。
　地元の新潟には別れた妻とのあいだにできた息子と娘、東京にも順調に交際中の彼女がいます。
　新潟から池袋に着いて業務が終わると彼女がいとなむ小料理屋に寄り、そのままお泊まりしたりする、静かで穏やかな関係が続いています。そのときだけは離婚の痛手や生活の重みから、つかの間解放されるのです。

　映画では主人公の運転手を、最近は芸人だけでなく役者の仕事も多い原田泰造、その恋人を小西真奈美が演じています。

【トンネルをはさんだ二重生活】
　関越道の途中、群馬と新潟の境には関越トンネルがあります。全長１１キロの長いトンネルで、このトンネルをくぐると太平洋側と日本海側でがらりと天候が変わったりするのを、僕も添乗員時代よく経験しました。
　県境のトンネルといえば川端康成の『雪国』です。「国境の長いトンネルを抜けるとそこは雪だった」という出だしが有名ですが、関東は晴れていても関越トンネルを抜けたら大吹雪みたいなことがよくありました。
　『ミッドナイト・バス』の主人公の場合はトンネルをくぐると、まるでお天気が変わるように父親からひとりの男に変身したり、逆にひとりの男から父親へと戻ったりするのです。

　

【現代人は誰もがいくつもの顔を持っている】

　この映画のポイントは主人公の二重生活ぶりにあるといえそうです。

　二重生活と聞くと「表の顔とウラの顔を使い分ける犯罪者」みたいなサスペンスっぽい展開を連想しがちです。でも『ミッドナイト・バス』の主人公はひたすら心優しく、東京と新潟を往復しながら恋人と子供たちのあいだで揺れ動きます。

　仕事が見つからない息子やご当地アイドルの活動に夢中の娘を案じる一方で、東京の恋人との関係も大事にしたい。そこへ別れた妻までも現われて……


　この映画の主人公だけでなく、現代では誰もが多かれ少なかれ二重生活を送っているといえます。二重人格を上手に使い分けないと、複雑な世の中を生きていけません。家庭の顔、会社での顔をマスクのように付けかえて、どうにか日々を暮らしているのです。

　映画の主人公の場合は東京と新潟。普通のサラリーマンだったら通勤電車で一、二時間の距離。
両者は一見まるで違って見えますが、やっていることは似たようなものでしょう。僕たちはそれぞれの場において別々の仮面をかぶり、異なる人格を演じているのです。

【新潟をPRする地域映画】
　この映画はまた、新潟のPR的な役割も大きく果たしています。

　佐渡ヶ島や笹だんごなど、新潟の名所や名物がさりげなくスクリーンに登場します。主人公の家は玄関が二重になった雪国独特の構造です。

　東京での場面のほとんどが、恋人が切り盛りする路地裏の小料理屋なのに対し、新潟では物語の背景にはビルが立ち並び、むしろ東京より都会的な印象すら感じられます。
　新潟のPR映画として、発展する地方都市という一面をアピールしているのかもしれません。もちろん自然豊かな雪景色も描かれます。

　最近は映画で地域をPRする動きが強まり、地元の観光名所をロケに使い、名物が登場する作品も多くつくられています。映画がヒットすれば観光客が増えるのはもちろん、地域のイメージアップにも大きく貢献します。作品のファンが「聖地巡り」するのも流行っていて、地元への集客に大きな役割を果たしています。

　ただし『ミッドナイト・バス』は、都会からのUターンや実家の整理、高齢者問題といった地方が抱える現実も織り込み、作品に陰影を与えています。

　映画はとてもていねいに、真面目につくられている印象です。主演の原田泰造もシリアスな役柄を好演していますが、それだけにセリフまわしや芝居のテンポが重々しく、上映時間２時間半は個人的にちょっとしんどかったです。また小説を読んでいないと人間関係がわかりにくいかもしれません。

【味わい深い原作も一読を】
　伊吹有喜の原作は第１５１回直木賞の候補にもなりました。家族のつながりや父親の思いを切々と描いた作風は、やはり『ビタミンF』で直木賞を受賞した重松清と共通したものを感じます。

“夜明けの前の薄闇を走っていると、これまでの人生を振り返ってしまう。そして選ばなかった人生のことを考える”

“働き続けることの先に何があるのか。身を削って働いた先に何があるのだろうか”

　原作にはそんな主人公の心のつぶやきが行間からのぞきます。映画では削られていたバスに乗り合わせた乗客たちのエピソードも出てきますので、秋の夜長に読んでみてはいかがでしょうか。

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映画に見る社会④『ミッドナイト・バス』　

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筋力アップ、ダイエット効果は抜群　スポーツジムよりも気楽なホットスタジオ


女性は男性と比べて習い事が好きです！
特に、心身共にリフレッシュできる
ボディメイクはとても人気です

エステやリラクゼーションサロンとは違い
自ら進んで、身体を動かし健康的で
美しいボディを保つ事は、ストレス発散にも
効果的です

そんな人気のボディメイクは多くの種類があります
なので、特に根強い人気の4選をご紹介します


◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇


□ ヨガ　　　

ヨガは修行と瞑想と言われています

基本は腹式呼吸です
鼻からゆっくり息を吸い込み、口からゆっくり吐き出します
その時、お腹をしっかり意識します

呼吸に合わせてさまざまなポーズが有り
緩やかなポーズでリラックス効果が高まります

また、ヨガの種類には高温多湿のホットヨガ
常温のヨガ　岩盤ヨガなどがあります

骨や筋肉を効率よく動かすことで
バランスよい体型が維持できます


□ ピラティス　

基本は胸式呼吸です
息を吸う時、肺を膨らませる感じで胸郭を広げます

肺活量を高め、自律神経を整えます
また、背骨を意識し背骨の柔軟性をアップする
エクササイズでもあります

関節がよりしなやかになり
美しい体型を維持する事ができます
　

□ ボルダリング

決められたルートを効率良く登ります

また、自宅でボルダリングの専用壁を設置して
練習する事も可能です
子供から大人まで楽しみながら登れます

ダイエットと言うよりも、バストアップ
ヒップアップに繋がり、美ボディが作れます

ボルダリングには、グレードが10級～1級があり
課題をクリアーしながら、難易度をアップしていきます


□ アクアピクス

プールの中で行う水中トレーニングです
音楽に合わせてダンスや体操などを行います

全身の筋肉が鍛えられ脂肪燃焼効果があります
筋力アップ、有酸素性能力の向上により代謝が高まります

水圧の抵抗が心地良く、血糖値・血圧の改善にも効果的です
また、関節などへの負担が軽減されるのでシニアの方にも
とても人気のボディメイクです


□ まとめ

今では、この4選のどれかに挑戦している女性は多いと思います
最近では、自宅、職場のすぐそばにホットスタジオがあります

スポーツジムに行って会員になって・・・はちょっと重い感じがするのですが

気軽に気楽に通えるホットスタジオは
女性には最適です

また、新たなるコミュニティーの場ともなっています
同じ志しや、趣味が合う者同士が知り合える楽しみもあります

人数も少数制なので、人間関係の煩わしさもありません
自分の都合の良い日、良い時間などを調整し
無理なく通える所なども人気の1つなのかもしれません

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written by tenten616(CW)

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