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2020年04月07日

私がやっている日焼け対策　cari.jp

written by BlackCat

こんにちは！

女性の皆さん、日焼けへの対策ってどういう事をされていますか？

私はもともとの体質で、すごく日に焼けやすく、赤くならずにすぐに黒くなってしまうタイプです。

小学生や中学生の頃はそんなに気にしていなくて、好きなように外で遊び、海で泳ぎ...ってしていたら、見事に真っ黒に日焼けしてしまい、
友達にからかわれた事があります。

それからは、ちょっと気をつけるようになりました。

一年中日焼け止めをつける
まず気をつけたのは、一年中日焼け止めをつけること。

それまでは「夏の間」、しかもプールに行く時や山に行く時など、限られた時だけ日焼け止めを塗っていました。

でも、いろんな女性誌とかを読んでいると、色白のひとたちはみんな、一年中日焼け止めを塗っているとのこと。

色々自分でも調べてみましたが、確かに冬や雨の日なんかにも、少しですが紫外線は降り注いでいるんです。

その事実を知ってからは、できるだけ、一年を通して日焼け止めを塗るようにしております。

といっても、秋や冬の紫外線が比較的少なそうな時は、SPFの数値がそこまで高くないものをつけるようにしています。

もちろんSPFが高いもののほうが、塗り直す回数が減りますし良いのですが、そのぶん肌に負担がかかるような気がして。

一年中日焼け止めを塗るようになってから、少しは肌が白くなった気がします。

ビタミンCを多めに摂取する
他には、よく「日焼けをしてしまったらビタミンC！」と言われますが、肌の回復にビタミンCが本当に良いそうなので、サプリで

補うようにしています。

日本では1日100mg摂るのが良い、とされていますが、私は大体1日1000mg〜2000mgほど摂っています。

お手洗いに行ったら一緒に体から出ていく、とも言われてますが、それも見越して多めに摂るようにしてます。

風邪予防にも良いかなあ、と個人的には思っています。

（実際、私の場合は、たくさんビタミンCを摂るようになってから風邪をあまりひかなくなりました）

ポリフェノールを多く摂る
あと他に私が日焼け対策として気をつけていることは「ポリフェノールをたくさん摂る」ことです。

ポリフェノールって聞いたら、ワインとかを思い浮かべる方が多いと思いますが、実はこのポリフェノール、コーヒーにもたくさん含まれているんですよ♪

なので私は、1日3杯ほどコーヒーを飲むようにしてます。

（砂糖も何もいれないブラックで）

夜寝る前にも、カフェインレスコーヒー（カフェインがほとんど入っていないコーヒーがあるんです）を飲んだり、工夫しています。

ポリフェノールには、美白作用があるとどこかで読んでからなのですが、確かにコーヒーを全く飲まなかった頃より、肌の色が白くなった気がします。

あと、最近ではポリフェノールの含有量が多めのチョコなんかも売っているので、コーヒーが苦手な方は、チョコからでも摂ると良いかもしれません。

美白は1日にしてならず

今日は、私が気をつけている3つの日焼け対策を書いてみました。

どの方法をするにしても、「コツコツ」、これが大事です。

美白は1日にしてならず。

一緒に、頑張って毎日コツコツ美肌を目指しましょう。

--

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Posted by cari.jp at 13:53

2020年04月05日

今更ながら親孝行をしようと思っています　cari.jp

written by BlackCat

こんにちは。

私の最近の「目標」というか目指しているものは、ズバリ「親孝行」です。

他の人から見たらどうかはわかりませんが、私自身は、自分のことを親不孝な娘だと、なんとなく思っているからです。

年齢はすでにアラフォーなのですが、まだ結婚もしてなくて、実家暮らしなんです。

まあ、自分が好きでやっている、というか特に「結婚がしたい」と思っていなかったから今こうやっているのですが、

ふっと自分の同級生やら周りを見たときに、我にかえるんですよね。

「みんなは結婚とかして、子供もいて・・・」って。

もちろん、自分が望めば、結婚できなかったわけではないんですけどね。

あまり一般常識的なものには、流されたくないっていう感じで生きてきましたが、さすがにこの年齢になると、

自分の親も同じだけ年を取っているわけです。

一人っ子なので、親に孝行をしてあげられるのは、私しかいない。

そう思うと、なんか喜ばせてあげたいなあ、とか、考えるようになりました。ここ最近。

ええ、普通よりずっと遅いんですけど(^ ^;

親の喜ぶことってなんだろう？

って考えて、ググッてみたりもしましたが、やっぱり「子供が楽しそうで幸せにしていることが親孝行だ」っていう意見とかも

いっぱいありました。

楽しくて幸せ・・・今まで、好き勝手やってきました。

でも、自分だけが楽しかったらそれでいいのか？って思ったときに、そうじゃないよなあって思いました。

今はまだ足腰が弱ってないから、まだ間に合う。

良い季節になったら、お金を貯めて、旅行にでも連れていってあげたいなあ、って考えています。

そして、もう少し若いときの自分に声をかけたい。

「親孝行をするなら、できるだけ早いうちからのほうがいいよ」って。

いつまでも親も自分も元気で健康だとは、限らないんですから・・・。

色々考えると、しんみりしてしまいますが、でも本当のことですからね。

誰だって年をとるんです。

親も、自分も。

「今まで、ありがとう」って、照れずに伝えながら、面倒を見てくれたことの感謝と共に、

少しでも親孝行ができる娘に、今更ですが、なりたいものです。

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2020年04月01日

大好きなドリカム　cari.jp

written by BlackCat

私はドリカムが好きです。

思えば、中学時代に初めて組んだバンドで、初めて演奏した曲もドリカムの曲でした。

私の担当はドラム。

当時の初期のドリカムの曲は、結構生ドラムではなく、打ち込みの機械で作られた曲が多くて、それをドラムで再現するのは、
初心者の私にとっては、結構骨の折れる作業でした(笑)

楽しかったですよ、バンドは。

ライブをやるって決めてから、その日までひたすらみんなで時間を作り、お小遣いを捻出してスタジオでこもって練習の日々。

本番当日、どんな衣装で演奏する〜？とか会議したり。

また、機会があったら是非やりたいですもん、バンド♪

さて。

そんな私はドリカムのライブにも何度も足を運んでいます。

やっぱり、実際に生音で聴くのとCDとかで聴くのとでは、全然感動が違います。

生ライブは、テンポが多少早くなったり、ちょっと歌詞が飛んじゃったり。

トラブルもあるんだけど、それもライブの醍醐味って感じで。

とにかく、行けるライブは全部行っていました。

それこそ、北海道や福岡まで見に行ったことも(笑)

ファンクラブに入っているので、取りやすいんです、ハイ♪

これを読んでくださってる方の中にもファンの方がたくさんおられるだろうし、今更私ごときが説明をするまでも

ないと思いますが、ドリカムの魅力は、やっぱりなんといっても、抜群の歌唱力と素晴らしいメロディ、そして心を揺さぶる歌詞。胸に響きます。

「何度でも」という歌を聴くと、何かあって落ち込んでいる時でも、頑張って立ち直ろう！という気分にさせてもらえますし、

有名なラブソングを聴くと、その曲が流行っていた当時に付き合っていた彼のことを思い出してキュンときたり(笑)

音楽の力って、素晴らしいです。

一瞬にして、その曲を聴いていた当時に、戻ることができるんですから。

昨今、色々とストレスの多い時代です。

不況だったり、病気だったり、不幸なニュースだったり・・・暗い出来事を探せば、本当にキリがありません。

でも、そんな中でも、音楽で救われることは本当に多いです。

だからこそ、私はいつもドライブのとき、大好きな音楽をいっぱい詰め込んで、気持ちよくドライブをすることにきめています。

私のストレス発散法・・・ですかね♪

ドリカムの曲は、恋愛系が多いから苦手・・・という人もおられると思いますが、

暗い曲もあったり、励ましソングもたくさんあります。

本当に素敵な歌詞が多いので、あまりドリカムを知らない方は、歌詞から入ってもらうのも良いと思います。

ドリカムに限らず、音楽のチカラは本当にすごい。

これからも、自分のお気に入りの曲を聴いて、元気の源にして、頑張っていきたいと思います。

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2020年03月30日

秩父の山奥の秘境にある神社【三峯神社】　cari.jp

written by BlackCat

神社が大好きな私が、毎年一度は必ず訪れる大切な神社があります。

それが今回ご紹介する、「三峯（みつみね）神社」です。

埼玉の秩父にある厳かな神社
その三峯神社は、埼玉の秩父地方にあります。

この神社は、本当に秘境といえる場所にあって、その標高は1,102メートルとされています。

実際に行くとわかるのですが、本当に空気が澄んでいて、ピンと張り詰めた雰囲気が漂っています。

都会の神社だと、人気が出てしまうと人であふれかえるのですが、さすがは秘境。

そこまで人まみれになることは稀です。

やはり、人間の欲まみれになっていないというか、そんな感じなところが大好きなんですよね。

毎月１日だけは、人であふれていたことも・・・

そんな秘境の地にある三峯神社ですが、少し前までは月に一度だけ、行列ができるほど人が押し寄せることがありました。

「お一日参り（おついたちまいり）」というのをご存知でしょうか？

これは、毎月1日と15日に、神社にお参りするという風習なのですが、実はこの三峯神社、毎月1日だけの限定お守りを販売してました。

「ました」という過去形なのは、あまりにも毎月、その日だけ行列が出来て、本当に大変なことになったため、

そのお宮側がその販売を一旦中止にしているからです。

では、その限定のお守りとは、どんなものだったのでしょう。

三峯神社の守り神は、狼

実は、私がこの三峯神社が大好きな理由の一つに、「守り神が狼だから」というのがあります。

もともと私は動物が大好きで、犬猫限らず、なんでも好きなのですが、昔からなぜか狼は特にカッコよくて大好きだったんです。

何かの情報で、こちらの三峯神社の守り神が狼、というのを知って、ネットで検索してみたんですよね。

そしたら、三峯神社のお守りの中の一つである「気守り」というお守りに、狼の刺繍がされていて、一目惚れしちゃいました。

どうしても欲しいし、実際に参拝してみたくて、それがきっかで行くようになったんです。

表に「気」という漢字が刺繍されていて、裏に狼が遠吠えしている刺繍がある気守り。

黒・緑・赤などがあり、私は黒が大好きなんですが、実は毎月１日だけの限定販売で「白」の気守りが販売されていたんですよね。

（でも、白い気守りには狼の姿が入っていなかったです、残念）

やはり、白いお守り、という特別感もあり、これを求める人が殺到していたわけです。

さて。

狼が守り神、ということで、こちらの三峯神社の狛犬は、よーく見ると、狼なんです！

小さなお社もたくさんあるのですが、どれも狼♪

可愛らしい狼や、凛とした狼など、色々な狛犬・・・ならぬ、狛狼がいて、何度行ってもワクワクします。

一番のオススメは御眷属拝借

そんな三峯神社ですが、私の一番のオススメは御眷属拝借というもの。

ちゃんと説明すると長くなるので、とても簡単に説明しますと、御眷属（ごけんぞく）というのは、要は守り神のこと。

それを拝借する・・・つまり、お借りできるということなのです。

社務所に所定の祈祷代金を納め、特別なご祈祷をしてもらうことができます。

そして、「御眷属」の代わりとなるお札を一年間貸して頂くことができます。

この御眷属拝借のお札の効力は、盗難や火除けが特に強いということで、拝借した方たちの中には、効力にあやかった方のお話もたくさんあります。（ネットで検索してみてくださいね）

私自身も、毎年拝借しておりますが、特に何も災難が起きていないというのは、きっとこの御眷属が守ってくれているからじゃないかと、
かなり信じております♪

三峯神社は電車でもいけます
そんな秘境にある三峯神社ですが、私はいつも車で行きますが、実は電車とバスを乗り継いで行く方法もあるので、
興味のある方は是非、足を運んでみてください。

ちなみに、5月以降であれば、山奥にある奥宮への参拝もできますので（かなりの山道、登山になりますが、気持ち良いです）
是非、その時期に合わせて行くことをオススメします♪

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2020年03月27日

大好きなバリ島（年に一度のお祭り編）　cari.jp

written by BlackCat

私はインドネシアのバリ島が大好きです。

年に一度は必ず訪れるほどのリピーターです。

バリ島には不思議な魅力がいっぱいあって、他の国にはないようなお祭りごとがたくさんあったりします。

今日はそんな「バリ島で年に一度行われる特別なお祭り」について書いていきます。

バリ島にはサカ暦というバリのヒンドゥー教独自の暦があります。

そんなサカ暦での新年、つまり日本でいうお正月にあたる日が「ニュピ」と呼ばれるお祭りが行われる日なんです。

別名「静寂の日」とも呼ばれているこのニュピの日。

バリ島のひとたちは、一体どんな事をするのか？

実は・・・

『なんにもしない』

のです(笑)

実はこの「なんにもしない」という事がすごくって、本当になにもしてはいけない日なのです。

一例を挙げると・・・

・ニュピの日は、飛行機も飛ばない（空港もクローズ）

・ニュピの日はどこのお店も営業停止

・ニュピの日はテレビやラジオもやってない

・ニュピの日は基本、火を使ってはいけない

・ニュピの日は、電気をつけてはならない（近年では、電気はつけても良いけど、外に灯りが漏れないように黒いゴミ袋等を窓に貼るように指示されます）

そして、いちばんすごいのが、

『ニュピの日は、自分の敷地の外を出歩いてはならない』！

これ、すごくありませんか？

「え、それじゃ、たまたまその日にバリ島を訪れている外国人とかはどうなるの？」

という声が聞こえてきそうですが、その時にバリ島内にいる全ての人が対象となるため、もちろん旅行客等もこれに従わねばなりません。

泊まっているホテルなりヴィラなりの敷地から出てはいけないことになっています。

外は警官がウロウロしているため、敷地外に出ているところを逮捕される海外旅行客が毎年いるそうです。

お正月だからなにもせずにボーッとするだけ、というのとは違って、本当に国一丸となって徹底してやっているのが、ニュピのお祭りなのです。

いつがニュピの日なのかというと、だいたい毎年3月〜4月の新月の日に行われています（サカ暦によって決まっています）。

新月の日といえば、そう！月の灯りがないため、電気の灯りのついていないバリ島の空は、真っ暗です。

私も二度このニュピを体験したのですが、本当に静かで、とにかく星が綺麗で、感動しました。

ニュピとされる日の朝6時から翌日の朝6時まで、とにかくなにもしない。

私の場合、昼間は泊まっていたヴィラのプールにほけーっと浸かり、前日に買い込んでおいたインスタントラーメン等を食べ、

夜は敷地内から星を眺めていました。

とても心が癒される一日でした。

人によっては、せっかくバリ島を訪れたのに何処にも行けないし何もすることがない！ということもあるかと思いますが、

癒されたい・のんびりしたい・日常の喧騒から少し離れたい・・・等という人にはもってこいのイベントだと思います。

そして、実はニュピにはもう一つ楽しみがあります。

それが「オゴオゴ」というお祭りです。

オゴオゴは、ニュピの前日に行われるお祭りで、各村で作った悪魔のような見た目のハリボテの人形がお神輿のように担がれていくもの。

悪霊がこの人形に乗り移るとされていて、オゴオゴの最後はこの人形が火で焼かれて終わります。

静寂のニュピとは正反対で、このオゴオゴのパレードの時は、本当に文字通り「お祭り騒ぎ」で、爆竹の音が鳴り響いたり、

あちこちがパレードのために通行止めになっていたり、とにかくすごい騒がしいです。

オゴオゴの喧騒を経て、静寂のニュピに移行する・・・このギャップがまた面白いです(笑)

日本でいう、初詣くらいの人だかりができて、本当にひとまみれ。

もし行かれる方は、同行者とはぐれないように気をつける必要があるくらいです。

世界でも、島全体が一丸となって静寂の日を祝い続けているところなんて、バリ島しかないのではないかと思います。

普通、飛行機とかまで飛ばない...とか、大変なことですからね。

そんな、昔からの伝統のお祭りが今でも根付いているバリ島が、大好きなのです(*´ω｀*)

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2020年03月25日

しあわせ探しの達人になろう　cari.jp

written by BlackCat

最近、脳科学系の本をよく読んでいます。

「脳科学？すごく難しそう・・・」

って思いますよね。

私も最初はそう思っていました。

でも、脳科学をちょっと知り始めたら、コレってすっごく「引き寄せの法則」と同じだ！っていう点があって、面白いんです！

引き寄せの法則って、いかにもスピリチュアルな感じがしませんか？

根拠がない感じがして、苦手な人は敬遠しちゃいそうなキーワードですよね。

でも、実は「脳科学で引き寄せの法則は証明できる」んです♪

脳科学の本を色々読んでいくうちに覚えた単語

『RAS』。

人間の脳の中の、脳幹という部分にあるモノの名前です。

実はこのRAS、人間が見た情報を判別して、要るモノと要らないモノに分けているのだとか。

例えば、こういう経験はありませんか？

友達とショッピングをしていて、どこかの商店街をふらっと歩いています。

あなたは「あっ！さっき雑貨屋さんがあったよね！？」と言います。

でも友達は「ううん、本屋ならあったけど」と言う。

同じ場所で、同じ景色を見たはずなのに。

実はこれ、RASの仕業なのです。

あなたは「雑貨には興味がある、けれども本には興味がない」。

友達は「本が大好き、雑貨はそんなに・・・」。

こういう場合、同じ景色を見ていても、脳の中のRASという部分が、自動的にその人の

『見たいモノ・覚えていたいモノ』

を選別して記憶したりするそうなんです。

面白いでしょう？(*´ω｀*)

で、これがどういう風に引き寄せの法則につながるかというと。

引き寄せの法則とは、欲しいモノについていっぱい考えたり思ったりしていると、それが引き寄せられてくる！と言われているもの。

・・・そうなんです、これ、RASの仕組みと一緒ですよね？

Aというモノのことばかり考えていたら、Aに関するモノばかり目に入ったりして、まるでAがどんどん引き寄せられているように感じるのです。

ということは、「しあわせ脳」も作れるなぁ、と私は考えています。

よく、「寝る前に、その日にあった嬉しかったこと等を三つ書き出すと良い」とか言われていますが、

これ、うまくRASを使うと、嬉しかったことや楽しかった事に集中（フォーカス）している状態になるので、

どんな毎日でも、「嬉しいこと・しあわせなこと」を拾い挙げられる自分になれそうな気がします。

そんな「しあわせ探しの達人」になりたいな、と最近よく思うんです。

お金のかからない幸せ脳の作り方、みなさんもよかったら一緒に始めてみませんか？(^-^)

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2020年03月24日

国交省が推奨している「トラガール」とは！？　cari.jp

written by BlackCat

こんにちは。

皆様は「トラガール」という言葉を聞いたことがありますか？

これは「トラックに乗る女性」を指す言葉で、国土交通省がネーミングしたものなんです。

⇒こんなのです
http://www.mlit.go.jp/jidosha/tragirl/

今まではどうしても「男性の職場・仕事」というイメージオンリーだった運送（トラック）業界。

若い人たちの車離れなどもあって、免許を取得する人も少なくなっているといいます。

主に今現役でトラックドライバーとして働かれている方たちが、あと数年〜十数年でたくさん退職・・・

なのに、ネット通販などの普及もあって、運送業界は常にドライバー不足。

ということで、「キツい」「汚い」「大変そう」なイメージばかりだったトラック業界に、新たな風を吹かせて、

ドライバーを確保していこう！

そして、「働きたい！」という女性たちにも、輝ける場所を！

ということで始まったのが、この「トラガールプロジェクト」だそうです。

女性でも働きやすい環境を整えたりしてくれるそうです。

例えば、お手洗いとか更衣室など、女性専用のものをきちんと設置するだとかです。

なにを隠そう、私は小さい頃からなぜかバスが好きでした。

乗るのが好きというより（むしろ車酔いするタイプでした）、見てカッコイイ！って興奮するタイプ。

いつかは大型免許を取って、大きなバスを運転したいとずっと思っていたものでした。

そんな私、ついに去年大型免許を取得いたしました！！！

まだ実務では経験がないのですが、機会があれば、大型トラックとか乗ってみたいと密かに思っています。

それも、国土交通省が「トラガールプロジェクト」など、女性が働きやすい環境を整えようとしてくれているからですね。

ありがたいです。

女性がトラックに乗る上で、いちばん心配なのが、お手洗いの問題なので・・・

乗用車と違い、急にお手洗いに行きたくなっても、大型トラックは「大型用」の駐車場があるところしか停められないですからね。

男性であれば、色々な工夫ができるのでしょうけど、女性はやはりそのあたりがネックになってくると思います。

あとは、配送系のトラックであれば、重たい荷物は持てるのか不安だったり。

色々調べてみたのですが、最近の配送のトラックは多くがMT（ミッション）ではなく、AT（オートマ）だったりするそうです！

また、力仕事をできるだけ減らせるように、パワーゲート（今までは後ろの扉が自動ではなく、重たい思いをして降ろさないといけなかったところが自動になってラクになったそうです）の車も多いそう。

私と同じように、女性だけれど大きなトラックに憧れている人がもしいらっしゃいましたら、

躊躇せず、ぜひ気になる運送会社などに、話だけでも聞いてみると良いと思います。

私のように最初から大型免許を持って入ってくる人もいますが、普通免許を取得して３年が経過している場合、会社負担にて大型免許を取りに行かせてくれるところもあるようです。

増やせ！
トラガール！！

--

国土交通省が推奨している「トラガール」とは！？

written by Black_Cat(CW)
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Posted by cari.jp at 14:28

2020年03月23日

大好きなバリ島（バリの人たちの人柄編）　cari.jp

written by BlackCat(CW)

私はバリ島が好きで、よく行きます。

どうしてそんなに好きなのかというと、すごく「懐かしい」気持ちになるからです。

バリ島は、インドネシアという、日本からは直行便の飛行機で行っても7時間ほどかかる場所にあります。

オーストラリアの近く、と言ったほうが伝わりやすいかもしれません。

さて、そんな日本から遠く離れたバリ島に行き、私は何故懐かしい気持ちになるのでしょう？

そこには、バリに住んでいる人たちの人柄が大きく関係しています。

とにかく、バリの人たちは、優しくてシャイ。

どこか、日本人と似た感じの雰囲気を漂わせている人が多いです。

同じアジア人ということで、顔だちが似ているせいもあるとは思うのですが、それにしてもなんだか「日本人」っぽいのです。

私が観光客として訪れていても、すごく親切に接してくれます。

小さい頃、言われませんでしたか？

『人と目が合ったら、あいさつをしなさい』

って。

最近の日本では、目が合ってもお互いに挨拶をしあうことが減ってきている気がします。

ところが、バリにいくと、バリの人と目があうと向こうのほうから微笑みかけてきてくれたり、頭を下げて挨拶をしてくれるんです。

そして、これは行く地域にもよるとは思いますが、他の国と比べてバリ島の治安はとても良いです。

ある時、私の友達が財布を落としたのですが、気づいたバリの方が、走って追いかけてきてくれたこともありました。

お礼を差し出しても、恥ずかしそうに手を振って、走って行ってしまいました。

そう、バリ島に行くと、なんだか「古き良き時代の日本」を見ている気がして、心があったかくなることが多いんです。

そんなことから、私はバリ島が大好きになりました。

何度行っても、いつ行っても、懐かしく愛おしい場所です。

興味がある人は、ぜひバリ島へ一度遊びに行ってみてください。

きっと、あなたも大好きになって帰ってくると思います。

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Posted by cari.jp at 19:46

2019年01月01日

2018/12月投稿分　動画

Posted by cari.jp at 14:58

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