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食べ比べてみたくなる！

これぞ、ソールフード！
日本一周食べつくしの旅ができます。



最近、都道府県の味が商品化され
発売されているのをよく目にします。
道民の私などは
気になる都府県の味を
購入しては食べ比べをします。
皆さんは、都道府県の味、気になりますか？



ポテトチップス

カルビー
『♥JPN（ラブジャパン）プロジェクト』

第1弾 15都道府県の味
第2弾 18道府県の味
第3弾 16道県
2019年度9月23日より三回に分けて
都道府県全てを発売しました。
※ 北海道は重複 （ざんぎ、あげいも　鮭とば）

コンセプト
日本のいろとりどりのおいしさを
ポテトチップスとしてお届けし、
地元をそして日本全体を元気にしていく企画です。
カルビーはお菓子を通じて地域で有名な産品や
知る人ぞ知る味などを全国に紹介することで、
地域の食文化の発展を支え、
豊かな生活の形成に貢献します。
※ HPより引用



カップラーメン･袋メン

ラーメンの場合は
都道府県の中にあって
更に地域・素材などが
細かく分類されているようです。
各メーカーがこぞって発売しています。

例えば
北海道　 味噌味　　 　毛がに
岩手県　 醤油味　　 　前沢牛
福岡県　 とんこつ味 　明太子


メーカー企画
エースコック　　　ご当地シリーズ
日清食品　　　　 地元から沸かせ! 篇
寿がきや食品　　全国麺めぐり



レトルトカレー

カレーの場合は
都道府県別
高級志向で攻めています。

ビーフカレー　米沢牛･松坂牛･近江牛
　　　　　　　　　飛騨牛・土佐あかうし
ビーフカレー　牛タン

ポークカレー　イベリコ豚・ローズポーク･ホエー豚
　　　　　　　　　三元豚･アグー豚

チキンカレー　比内地鶏･合鴨・華味鳥

その他　　　　　鹿肉・キジ肉・薬ぜん　　　　　



都道府県の味　まとめ

都道府県の味は
都道府県の庁・役所･関係機関
その地域の企業と協力しながら
商品開発を進めているようです。
また、コンビニでは
都道府県の味は
特に人気のようです。

--

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ちょっと変わった鍋もいいですよ

お一人様でも美味しい鍋
みんなとわいわい楽しい美味しい鍋


簡単、美味しい、あったまる！
真冬の定番は、やはり鍋です。
いつもの鍋もいいですが・・・
今年は、こんな鍋はいかがでしょうか？
ちょっと変わった鍋をご紹介します。



痛風鍋

プリン体が多い食材で作る鍋です。
とても贅沢な食材がたっぷり盛られています。
これぞ、海からの贈り物！

材料

タチ（鱈の白子）、あん肝、鱈の切り身
生牡蠣、ウニ、いくら、海老
白菜、豆腐、長ネギ、えのき
市販のスープ（魚介系）
ちなみに、ビールも高プリン体です。

痛風とは

痛風は尿酸が体の中にたまり、それが結晶になって
激しい関節炎を伴う症状になる病気です。
ある日突然、足の親ゆびの付け根などの関節が赤く腫れて痛みだします。
痛みは激烈で、耐えがたいほどの痛みです。
※ 正しい治療を受ければ全く健康な生活が送れます。
公益財団法人　痛風・尿酸財団より　引用

※１日のプリン体摂取量が400mgを超えると、尿酸値が上がります。



焼き鳥串鍋

焼き鳥と定番鍋のコラボです。
別々に食べるよりも格段に美味しい鍋！
定番の材料の周りに焼き鳥を並べます
焼き鳥は冷凍でもok

材料

焼き鳥各種
白菜、えのき、豆腐
市販のスープ（鶏がら系）



メレンゲ鍋

鍋の材料に落しブタをするように
メレンゲを乗せ2～3分で
ふわふわでまるで雪のような
鍋のスノードームが出来上がります。
インパクト大のインスタ映えです。

☆ メレンゲの作り方　

卵黄、卵白を分ける
分けた卵白を
ハンドミキサーや泡だて器を使い泡立てる。

材料

豚バラ、白菜、豆腐、舞茸、
えのき、しいたけ、春菊
市販のスープ（とんこつ系）



真冬の鍋　まとめ

自分の好きな材料をどんどん放り込んで
詰め込める鍋は・・・・
とてもヘルシーで簡単
しかもお安いごちそうです。
また、余ったスープに
ごはんや、ラーメン、うどんなどを
放り込めばシメ鍋も楽しめます。

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純系：親・子・孫と代を重ねても親と形質が同じ。

漸化式(ぜんかしき)：前の項から次の項を定めるための関係式。

[南中高度]春分・秋分：90-緯度。夏至：90-緯度+23.4。冬至：90-緯度-23.4。

2019年9月30日分 共同親権 単独親権
http://togetter.com/li/1411424

30日(月)

喫茶店で朝食(モーニング)。ホットレモンティー、ミニサラダ(ごまドレッシング)。
スマホで地学の授業を視聴。

2019年9月29日分 共同親権 単独親権
http://togetter.com/li/1410833

10月14日は鉄道の日『秋の乗り放題パス』を利用して全国どこでも
http://macaronchan.livedoor.blog/archives/21289877.html

結愛(ゆあ)ちゃん虐待死事件は真正DVで児相保護され「前のパパ(実父)がいい」と言ったにも関わらず、単独親権制により実父が親権を失っていたせいで、連絡もされず虐待側に戻されて殺された事件。

ゆあちゃん事件に親権関係ないと単独親権(強制収容)派が言ってるが、真正DVで児相保護されて「前のパパがいい」と言ったにも関わらず、前のパパ(実父)が単独親権制で親権失っていたので、虐待側に戻されて殺された子の事件が親権と関係ないとかちょっと何言ってるかわからない。

29日(日)

喫茶店で朝食(モーニング)。ホットレモンティー、ミニサラダ(ごまドレッシング)。
スマホで政治経済(政治編)の授業を視聴。

2019年9月28日分 共同親権 単独親権
http://togetter.com/li/1410307

単独親権派の学者や離婚弁護士(拉致弁)らが、親権・監護権がどうのと専門家風を吹かして偉そうに御託を並べるが、親子交流は自然権(人権)であり、自由や平等を旨とする憲法や条約が後押しするもの。下位法(民法)が侵害していいものではない。単独親権は即時に形骸化すべき。

単独親権派の怒りは「システム」ではない(田中俊英)
http://news.yahoo.co.jp/byline/tanakatoshihide/20190929-00144667/

28日(土)

喫茶店で朝食(モーニング)。ホットレモンティー、ミニサラダ(ごまドレッシング)。
スマホで政治経済(政治編)の授業を視聴＜民主政治(2)。

ブランチ的な時間に実家でカレーうどんとバナナを食す。

2019年9月27日分 共同親権 単独親権
http://togetter.com/li/1409937

27日(金)

喫茶店で朝食(モーニング)。ホットレモンティー、ミニサラダ(ごまドレッシング)。
スマホで理科(天体)の講義を視聴。

2019年9月26日分 共同親権 単独親権
http://togetter.com/li/1409521

26日(木)

喫茶店で朝食(モーニング)。ホットレモンティー、ミニサラダ(ごまドレッシング)。
スマホで政治経済(政治)の講義を視聴。

10月1日、消費増税(10%)スタート！&ポイント祭りの9ヶ月！
http://macaronchan.livedoor.blog/archives/21217629.html

モーニングの際に残したゆで卵を持って帰るのをまた忘れたのに気づく。

2019年9月25日分 共同親権 単独親権
http://togetter.com/li/1409168

今、WiMaxが手元にないのもあり、Wi-Fiが使える金シャチ珈琲店で昼食(日替わり定食)。
健康ご飯、生姜焼き、漬物、味噌汁、サラダ。
味が濃いのが好きな人もいるのだろうが、ちょっと味が濃過ぎた(特に生姜焼き)。もう少し薄めの味を希望。味噌汁は具を食べ、汁は一部を飲み、あとは残して帰宅。

[進撃の単独親権]その日子供達は思い出した…奴らに支配されていた恐怖を…鳥籠の中に囚われていた屈辱を…みたいなネタいいかも。

そもそも片親に独裁・独占権(単独親権)を認めて、子供の逃げ道を封じることが「DV対策(DV防止)になる」が如き主張が間違いで「DVを誘発する」が正しいと思う。

25日(水)

くまのお母さんだって 子どもと離れるのはつらい
http://note.mu/makiko5127/n/n3d5301fef2aa

昼食：ざるそば、卵焼き(ネギ入り)。

2019年9月24日分 共同親権 単独親権
http://togetter.com/li/1408778

某ネットTVで共同親権関連の番組を視聴。単独親権(独裁・独占)派も出ていて異常な主張でも言い切ってしまえば形としては成立するという印象。要約すると女性は虐げられており女性の法的(政治的)な独裁・独占である母系単独親権を崩してはいけないということ。母親に虐待されている現実の子供は不都合な真実。母親の子供監禁権を重視する単独親権と子供本人の人権(自由・平等)を重視する共同親権では本来優劣は見えているけど、愚かな結論に流れることがあるのが政治。まとも(自由・平等)が達成されることを常に求めていく必要がある。

24日(火)

2019年9月23日分 共同親権 単独親権
http://togetter.com/li/1408382

23日(月)

2019年9月22日分 共同親権 単独親権
http://togetter.com/li/1407723

秋の北海道旅行　あのキャラクター達に出会える観光スポット
http://macaronchan.livedoor.blog/archives/21174203.html

2019年9月21日分 共同親権 単独親権
http://togetter.com/li/1407913

21日(土)

2019年9月20日分 共同親権 単独親権
http://togetter.com/li/1406912

20日(金)

2019年9月19日分 共同親権 単独親権
http://togetter.com/li/1406554

19日(木)

2019年9月18日分 共同親権 単独親権
http://togetter.com/li/1406213

ショッピングモールのハロウィンイベントがすごい！
http://macaronchan.livedoor.blog/archives/21109578.html

18日(水)

2019年9月17日分 共同親権 単独親権
http://togetter.com/li/1405860

17日(火)

2019年9月16日分 共同親権 単独親権
http://togetter.com/li/1405288

令和元年だけのプレミアムな祝日　【2019年10月22日（火）】
http://macaronchan.livedoor.blog/archives/21066999.html

16日(月)

2019年9月15日分 共同親権 単独親権
http://togetter.com/li/1404912

15日(日)

2019年9月14日分 共同親権 単独親権
http://togetter.com/li/1404277

14日(土)

2019年9月13日分 共同親権 単独親権
http://togetter.com/li/1403905

夕食としてモスバーガーでソイパティのバーガーを2つ購入して持ち帰り。
事務所で食べていたら具が少しこぼれて椅子が汚れてしまった。

13日(金)

素数のはなし
人は素数の中で生きている　素数に魅了される数学者
http://macaronchan.livedoor.blog/archives/20978025.html

2019年9月12日分 共同親権 単独親権
http://togetter.com/li/1403516

12日(木)

2019年9月11日分 共同親権 単独親権
http://togetter.com/li/1403151

11日(水)

緑なき島【端島炭坑（軍艦島）】の歴史と観光、そして産業遺産
http://macaronchan.livedoor.blog/archives/20942168.html

10日(火)

2019年9月9日分 共同親権 単独親権
http://togetter.com/li/1402262

9日(月)

Yに行き、朝食。納豆定食(味噌汁・サラダ等)。台風が来ているようだが、この時点では少し風がある程度だった。

2019年9月8日分 共同親権 単独親権
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8日(日)

2019年9月7日分 共同親権 単独親権
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遅めの朝食：ガストで具だくさん味噌汁定食。Yさんと会食。

「5G」ってなんだろ～　モバイルデータ通信は新時代へ
http://macaronchan.livedoor.blog/archives/20886233.html

昼食は事務所で。レンジ玄米ご飯、納豆、わかめ味噌汁。

別居親不信の塊だけど同居親を信じられないのはモラハラだDVだと騒ぐ病的な論客が跋扈する日本だから子供の監禁と虐待は量産され続ける。

ショッピングモールMに行く。金券ショップで金券購入、夕食、床屋。
夕食は、丸亀製麺でかけうどん。Yさんと会食。

7日(土)

早く起き過ぎた。早朝前に自転車でYに行き、食事。丼・味噌汁・サラダ(ごまドレッシング)。

2019年9月6日分 共同親権 単独親権
http://togetter.com/li/1400689

自民党の集まりに出席。

夕食：ベトコンラーメンのチャーハンセット。Kさん、Yさんと会食。

6日(金)

2019年9月5日分 共同親権 単独親権
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5日(木)

2019年9月4日分 共同親権 単独親権
http://togetter.com/li/1399995

全国的に話題となっている二階建てバスの「保護猫カフェひだまり号」
http://macaronchan.livedoor.blog/archives/20827810.html

4日(水)

2019年9月3日分 共同親権 単独親権
http://togetter.com/li/1399513

3日(火)

フレイル（虚弱）ってご存知ですか？それは、健康寿命をのばすキーワード
http://macaronchan.livedoor.blog/archives/20773363.html

2019年9月2日分 共同親権 単独親権
http://togetter.com/li/1399070

2019年9月1日分 共同親権 単独親権
http://togetter.com/li/1399171

【子と親の離別～揺らぐ親権制度】一覧 - 産経ニュース
http://twitter.com/k110408/status/1168791335618449409
http://www.facebook.com/kenichi.suzuki.9250/posts/2471802356273162

2日(月)

前日東京行き関連で帰宅が夜中の3時頃だったのもあり、寝坊。でも、(自転車で外出し)喫茶店で朝食(モーニング)。ホットレモンティー、ミニサラダ(ごまドレッシング)。
社会(地理)で東南アジア、理科(生物)で細胞分裂、国語(古文)で助動詞す・さす・しむ辺りの動画授業を視聴。

仕事しつつ、昼食何しようかと思ったら、朝食のゆで卵をまた持って帰るのを忘れたことに気づく。ボケ具合やばし。

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【子と親の離別～揺らぐ親権制度】（上）まかり通る「連れ去り勝ち」　離婚後の単独親権、相次ぐトラブル
- 産経ニュース
http://www.sankei.com/affairs/news/190831/afr1908310016-n1.html
http://www.sankei.com/affairs/news/190831/afr1908310016-n2.html
http://www.sankei.com/affairs/news/190831/afr1908310016-n3.html
http://www.sankei.com/affairs/news/190831/afr1908310016-n4.html

【子と親の離別～揺らぐ親権制度】（中）父「何かできなかったか」別居の娘救えず　死後も親権の壁
- 産経ニュース
http://www.sankei.com/affairs/news/190901/afr1909010015-n1.html
http://www.sankei.com/affairs/news/190901/afr1909010015-n2.html
http://www.sankei.com/affairs/news/190901/afr1909010015-n3.html

【子と親の離別～揺らぐ親権制度】（下）子に会えぬ、海外から批判　制度に隔たり　離婚後トラブル増加
- 産経ニュース
http://www.sankei.com/affairs/amp/190902/afr1909020025-a.html

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written by ゆうとはなさき(ユウトハナサキ)のパパ

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人々残忍(1132)西遼建国。

東林派と非東林派の党争は、明代末期。

白蓮教は南宋初期に結成された宗教結社。

ポタラ宮はチベット仏教(ラマ教)の大本山。

中国から亡命した衛満が紀元前190年頃衛氏朝鮮建国。

編年体は、孔子『春秋』・司馬光『資治通鑑』が代表。

紀伝体は、司馬遷『史記』以来の中国王朝史編纂の基準。

行く酷(1959)ダライ＝ラマ14世チベット脱出(インド亡命)。

官僚を位階(マンサブ)で序列化するマンサブダール制はムガル帝国。

ウルグ＝ベクはティムール朝皇帝で、都サマルカンドに天文台建設。

アメリカは1941年武器貸与法制定し、英ソなど連合国に軍需物資提供。

モンバサはアフリカ大陸東岸のケニアの都市で、インド洋交易で発展。

西山(タイソン)の乱は1771年に起こり、黎朝を滅ぼし一時ベトナム統一。

バドリオはムッソリーニ失脚後のイタリア首相で、連合国に無条件降伏。

ブルムはフランス社会党の政治家で、1936年成立の人民戦線内閣の首相。

イスラーム同盟(サレカット＝イスラーム)が独立運動を展開したのはインドネシア。

バングラデシュでは、パキスタン領時代に民族主義団体であるアワミ連盟が独立運動を展開。

インドの現存最古のイスラーム建築物クトゥブ＝ミナールは奴隷王朝を建てたアイバクが建造。

鉄道国有化反対の四川暴動を鎮圧するよう命じられた湖北新軍が武昌で蜂起して辛亥革命開始。

プランタジネット朝を開いたヘンリ2世の孫がシモン＝ド＝モンフォールの反乱を招いたヘンリ3世。

ガンジス川下流のシャンデルナゴルとインド南東部のポンディシェリはフランス東インド会社の拠点。

カージャール朝でサイイド＝アリー＝ムハンマドが自らをイマームとするバーブ教を創始し、1848年に反乱を起こした。

1955年結成のバグダード条約機構(中東条約機構)は英含む西アジアの反共連合。イラク革命後イラクが脱退し、中央条約機構に改称。

アメリカ大陸入植者はスペイン王から統治を委託され、労働力として先住民を使役するエンコミエンダ制を施行。後に王領等を購入し私有地として大規模農園(プランテーション)を経営するアシエンダ制に移行。

20日(土)

コメダでモーニング。いちごジャムトースト、ゆで卵、レモンティー。
小鳥が道で亡くなってたのを行きに見つけ、帰りにティッシュをあてて拾い、道の端に置いておいた。

昨年購入した愛知県津島市の弊社所有地に行き、看板つけてきた。そこに行くのは2度目で前回はYさんと一緒に行ったが、今回は一人で行った。

スタディサプリでお勉強。理科(生物)など。

昼食：インスタント焼きそば。うまいけど食べると少々気持ち悪くなる。栄養が偏っているからか？。多分H兄がこの前インスタント焼きそば食べた際に入れ忘れた(?)具を入れて有効利用。他、わかめを入れる。

岡崎市の道の駅に行く。日本の中心である東京への足掛かり(布石)その他の意味を込めて、近い将来に神奈川県あたりに拠点を作り、その導線沿線に投資してもよいと思っている。その導線の下見のようなもの。

17日(水)

密かなブームとなっているダイエットゆる糖質オフダイエット法とは？
http://macaronchan.livedoor.blog/archives/17675632.html

14日(日)

健康志向なスイーツが女性に大人気！美味しさと甘さと特典付き！
http://macaronchan.livedoor.blog/archives/17614687.html

雄士(ゆうと)・華(はな)・咲紀(さき)を会う。そのうち子供たちが読んでくれるかもしれないからまた書いておく
＜ 検索タグ[はなさき/ユウト/ハナサキ]。
いつも甘いものを食べたらお茶(や水)でくちゅくちゅしようねと同じことばかり言ってごめんね。虫歯にならずに何時までも歯が残ってくれればと思う。パパは自分の歯を抜いたりするのが生理的に結構嫌というのがあって子供達も多かれ少なかれそれはあるだろうし、もちろん自分の歯(特に永久歯)が残るに越したことはない。
あと、言おう言おうと思って今回は忘れていたけど、とにかく危ないことはしないようにしよう・・・これもこれから繰り返し言っていこうと思う。臆病なぐらいがちょうどいい。
もし、苛められて本当に学校に行きたくないと思ったら、ほとぼりが冷めるまで行かなくてもいいと思う。本当に必要なら逃げたり転校するのにも協力する。勉強はずっとした方がいい。また、学歴も低いよりは高いに越したことはない。でも、学歴が例え低くても真面目に生きれば何とかなるようにパパがお膳立てしとこうと思う(パパの力不足で十分できなかったらごめんね)。もちろん、パパの用意したものが不要であれば本業は別に持ってパパの用意したものは余裕資産等でいいと思う。勉強は何歳になってもできるし、学力があれば学歴は何時でも手にいれられる。現役合格するに越したことはないけど神経質になり過ぎることはないと思う。
あと、学歴は高いに越したことはないけど、正直パパは大学の1コマ1時間半の授業に耐えられず、よくサボる不真面目な生徒でした(でも、勉強はある程度したので留年は何とかしないですみました)。
だから、大学中退して何かをなす人がいますがそんなにおかしなことではないと思います。ただ、中退後の数年を有効に活かせなければ中退という経歴が残るだけなのでなるべくやらない方がいいと思います。なるべく中退せず卒業するのがいいと思います。
優しく真面目な子に育ってくれるように何時も祈っています。

12日(金)

中絶(堕胎)の自由は女性の当然の権利であることを前提に、乳児殺しは中絶(堕胎)の一種(親戚)にしたいのが現代の病的フェミニズム(女性優遇論)。そもそも中絶(堕胎)の規制を強化すべき。

11日(木)

ドイツのＴ４作戦、日本の優生保護法と相模原障害者施設殺傷事件
http://macaronchan.livedoor.blog/archives/17540270.html

7日(日)

大の海外ドラマファンがオススメする。絶対見るべきこの3作品！
http://macaronchan.livedoor.blog/archives/17455463.html

4日(木)

社会(現代社会？)のセンター試験の問題をやっていて「許される差別は？」みたいな問題でアファーマティブアクションの女性優遇を正解として選ばせる問題があったんだけど何考えてるんだ？。気持ち悪いぞ。

東京家庭裁判所前刺殺事件の真相と日本司法の闇
http://www.youtube.com/watch?v=ohzS-NciF0c

2日(火)

夢：不動産会社のSさんモデルっぽい人に電車の(車両端の)相対の4人掛け席っぽいところで「王朝って何？」と聞かれ「最高権力者が世襲すること」と答える。場面かわり、離婚裁判を決定する有識者(?)の円卓会議が開かれ、意見を求められたので、(議題となっていたのは4億円分で)世襲財産は関係ない旨、子供(特に長男)と相手方以上に仲がよい旨伝える。

朝食：コメダでモーニング。レモンティー、イチゴジャムトースト、ゆで卵。

昼食：ラーメン(日清ラ王袋めん)。メンマ、ネギ、ゴマ、わかめを入れる。

アルコール・ギャンブル･薬物依存、やめたくても、やめられない
http://macaronchan.livedoor.blog/archives/17354701.html

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寝る前に食べるもの　寝る前になにか食べたら身体に悪いのか　written
by 冬美(CW)


わたしは夜寝る前になるとよくお腹がすいてしまいます・・・。

でも、
「寝る前に食べてしまうと太るのではないだろうか・・・」
「食べた後すぐに寝たら内臓の働きは大丈夫なのだろうか・・・」

いろいろ不安になったりします。

特に一番気になるのは
太ってしまわないだろうか！
と思ってしまいますよね（泣）

いざ布団に入ると食べ物のことばかり考えてしまって、
結局お菓子を食べてしまったり・・・
たまにはいいのではないかとカップラーメンを食べてしまうこともあります（汗）

夜寝る前にお腹がすいて眠れそうにない・・・
そういうときはどうしたらいいのでしょうか？


夜寝る前にお腹がすいたときには飲み物を

なぜ寝る前は食べない方がいいの？

寝る前に食事をすると、食べたものを消化するために血糖値があがります。
そして、血糖値を下げるためにインスリンが分泌されます。
睡眠中に分泌される「成長ホルモン」には脂肪を分解する働きがあるため、分解された脂肪が血液中に増えてしまうとインスリンの働きが悪くなり、血糖値が安定せず、睡眠の質が落ちてしまいます。


寝る前の空腹を満たすには

では、寝る前はなにも口にしないほうがいいのでしょうか？

寝る前はできるだけ消化の良いもの、または温かい飲み物がいいでしょう。
消化のよいものでも、甘いものや脂っこいものは血糖値が上昇するだけではなく、消化にも悪いです。
例えば、ポタージュ、おかゆは消化によく温かいですね。
では、なぜ温かいものがいいのでしょうか？
眠気は、身体の深いところの温度が低下するタイミングで自然に訪れます。
温かいものを食べて身体の奥深くの温度を上げておくと、その後スムーズに体温が低下し、眠気が訪れます。
ホットミルクはお腹を満足させる効果もあります。


どれくらいの量を飲めばいいの？

消化がいいからといって、たくさん飲んでしまっては安眠を妨害してしまいます。
適量としてはマグカップ１杯分くらいがちょうどいいでしょう。

部屋の温度も下げすぎてしまうと身体が固くなってリラックスできません。
お部屋をあたたかくして、身体のそこからリラックスして温めるとより効果的ですね。


ですが眠れないから時間だけどんどんたってお腹がすいてしまう・・・
ということもありますよね。

わたしはそのパターンで、夜食がクセになってしまっているという状態です。

この機会に、早寝早起きを心がけて体質改善し健康な身体を目指しましょう！


スマホを見ながら、テレビを見ながら、なんとなく食べるのではなく、ゆっくりと味わって食べましょう。そうすることで、満足感が得られ気持ちも落ち着き安眠効果も高まります。リラックスした状態で眠りにつきたいですね。

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最近あのビヨンセが実践し２２日間で３０ｋｇの減量に成功したというビーガン・ダイエットが注目されています。またクリスチャン・ディオールのＣＭに出演しているナタリー・ポートマンや、ブラッド・ピット、アリアナ・グランデがヴィーガンを公言しています。

ビーガンとは肉や魚はもちろん、乳製品、チーズ、はちみつ、貝類など動物性食品を一切取らない食事です。



ビーガンて体に良いんだろうけど、美味しくないんじゃない？と思われがちですが、それは一昔前の話。

筆者がお気に入りでリピートしている、ビーガン初心者にもお勧めの美味しい惣菜・食材をご紹介します。なお業者の回し者ではありません。念のため。



S&B ゴールデンカレー 動物性原材料不使用 1kg
http://urx2.nu/Jfoe
スパイシーなインドカレーやグリーンカレーではなく、家庭で作るスタンダードなカレーが食べたくなったとき、手軽に作れて便利です。


桜井食品 純正ラーメン ５食
http://urx2.nu/Jfoq
化学調味料不使用で体に穏やかなインスタント・ラーメンです。麺もスープも普通のインスタントラーメンと変わりません。


まめやのお肉（大豆ミート）ブロックタイプ　1ｋｇ
http://urx2.nu/Jfpy
本物のから揚げと間違えてしまうくらいの出来ばえです。大豆たんぱくは市場にいろいろ出回っていて、こちらはその一つ。水またはお湯で戻して濃い目に味付けしたら油で揚げます。


国産野菜を使ったヘルシー菜食餃子業務用50個
https://item.rakuten.co.jp/greens-gc/10011705/
動物性原材料一切不使用の人気餃子。購入者からは肉入りの冷凍食品を買うならこっちのが断然美味しい！と評判です。皮はもっちり、味はサッパリしてるのに満足感があります。50個入りで1460円というお値段も魅力的ですね。カレー味も人気です。


たっぷり使える4倍希釈の菜食つゆの素500ml
https://item.rakuten.co.jp/greens-gc/10007920/
老舗メーカーが製造しているという動物性原材料一切不使用の人気の濃縮そばつゆ。何にでも使える万能調味料で、ビーガンの力強い味方です。ノンベジも賞賛する美味しさ。


池袋ビーガンラーメン 菜食4食セット
https://item.rakuten.co.jp/greens-gc/10012425/
「普通のラーメン屋と同じ」「ラーメン屋より美味しい」「一杯250円なら外で食べないでこれでいい」とノンベジからも絶賛されているビーガン・ラーメンです。スープは濃厚で醤油味と味噌味の2種類あります。


ビーガン食は肉料理と同じ味を再現しようとしてるのではありません。

舌の楽しみより優先したいことがあるのです。

それに動物性食材がなくても十分美味しく健康的な食事が楽しめます。


また１食を肉や乳製品を除いた食事にするだけで、年間で何匹もの動物を救ったことになります。

苦しみの少ない選択をしませんか？

--

おすすめの「ビーガン」惣菜　ビーガンは簡単に確実に動物を救う方法
by chickpea

動物保護(新しい順記事一覧)
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一苦難さ(1973)尊属殺重罰規定違憲判決

否サ無(1736)サファヴィー朝滅亡

31日(水)

日付が変わった0時台に横になりつつYのことを思い出す。
赤ん坊の頃、僕の膝にYを横たわらせ、「自分で持つ、自分で持つ」と言って、哺乳瓶に両手を添えてやったらすぐに(自然に)覚えて飲んでくれた。その様子がなんとも可愛い。きょとんとしてるような、目をまるくしているような、僕を見つめつつ、一生懸命ぐびぐび飲んでいた。
1歳頃には(Rらが何かやろうとしても)「パパやる、パパやる」と言ってひっくり返って、Rらを寄せ付けなかったりした。僕にとってはこの上なく可愛いが、Rにとっては面白くなかったのだろう。

自分が7歳ぐらいのときに夜遅く薄暗がりで掛け時計を眺めながら「人生の10分の1ぐらいが過ぎたな」と思った記憶がある。でも、概念がちょっと難しめなので9歳ぐらいだったのかな？。ぽけーと座りつつ考えた気がする。掛け時計は代替わりしていると思うがそれを思い出しつつ撮ったと思われる写真をアップ。
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http://kblog.mediacat-blog.jp/e122507.html
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外溝工事のFさんの来訪を受ける。

T広告の方の来訪を受けお話しする。

29日(月)

夢：まだ在学中の設定で、遅刻常習者だけど(出席日数足りなくなって)留年したらやばいなと思っている。遅刻ギリギリでやばいなと多少思いつつ何かの問題を解き始めている。

実際の自分は(高校まで)少しの遅刻をよくしてしまう遅刻常習者だったけど、がっつりは休んでいない。夢の中では登校拒否並みに休んでいるということが多い気がする。
夢の中では大学なんぞ受からん、どうしよう的な学力が多い気がする(大学卒業して再度受験の設定も多い気がする)。結構前に見た夢では再び(同じ?)高校に入っている設定で「鈴木さんは前に受かっているし今度も余裕ですよね」という感じに年下の同級生にふられ「まあね～」と言いつつ「無理だー、どこも受からん」と思っている感じだった。

27日(土)

朝食：お弁当(チキン、春巻きなど)、目玉焼き＋ピーマン。
冷蔵庫から卵を出そうとしたら2つ落して両方割れた。

16時台にプランター容器に土を入れるため実家の前庭に行く。
とり始めたら1すくい目ミミズ、2すくい目大きな幼虫。両方怪我はなかったようだが、以降ケガさせたり殺したりしないように慎重にすくっていった。

今もそうだが最近は悠長に土を採取していると後で耳たぶの縁が痒くなる。蚊にくわれまくりなのかな？。

夕食：カレーライス。母の作ってくれた煮物をのせる。

Nさんとサイゼリアでお会いする。
チキンと他1品残してしまう。外での食事は残飯が出るのがネック。家だったら次回の食事でチンすればいいのに。特にお肉系はお肉に申し訳ない。

25日(木)

14時頃疲れたので小パックの森永マミーを飲んで糖分補給。気分転換のため実家裏庭に行きプランターに土を入れる。雨の後(合間)だったので土が採取しやすかった。プランターにピーマンの種やネギの根っこ近くを植える。

17時台に夕食。塩ラーメン(もやし・ネギ)。

適当に横になったりする。youtubeでクラシック音楽(ラフマニノフ)を聴いたりする。dTVではアニメ「Fairy
Tail」。

24日(水)

15時過ぎに疲れて、横になってdTVでアニメ「甘々と稲妻」を一瞬つけたり、youtubeでドビュッシーのクラシック音楽一瞬流したり、庭に出てプランターにネギ植えて、水やったり・・・でもなかなか回復せず、どうしていいかという感じだったが、小パックのグレープジュース飲んだら割と回復した。ブドウ糖不足だったか？。まあ、しばしばあること。

夕方疲れると「あとやらないといけない仕事は・・何々と・・歯を磨くこと」とか自分の中で歯を磨くのが仕事として挙がる傾向がある。

夜、横になりdTVで「甘々と稲妻」を視聴し最終回まで終了。

散歩がてらモールスーパーに行くことにし、店の近く(モール敷地内)まで行くが、買い物はやめて他のルートの散歩にした。行きは通り沿い、帰りは川沿いを多く通った。

23日(火)

M(T)さん御来訪。仕事上の報告を受けると共に缶ビールを頂く。ありがたい。

夕食として母がスパゲティを作ってもってきてくれた。
スパゲティにかける粉チーズを買いに近くのイオンモールに行く。
結構昔の話だけど100円ショップのオレンジに粉チーズがあったので、一応100円ショップを覗くが粉チーズどころか食品コーナーがなさそう(記憶イメージからそんな気もしていたけど)。
スーパーに行き、粉チーズを見つけ「少し高いな」と思いつつ2つ購入。粉チーズはチーズ売り場でなくスパゲティ売り場にあった。

夕食としてスパゲティを食べる。夕食中は何だったか定かでないが、今日は漢文・地理・公民の授業を視聴。

猫Hの皮下注射をしに実家に行く。

自転車で買い物にでかける。B&Dに行き、粉茶(粉末緑茶)を5袋購入。
案の定だが粉チーズはこちらの方がだいぶ安い・・約半額。
まあ、量だけでなく質もあるからな。でも、次からは覚えてたらこっちで買おう。

夜、横になり、dTVでアニメ「甘々と稲妻」を視聴。

22日(月)

夜、モール内スーパーに歩いて買い物に行ったところ、モール前でNさんにお会いする。
住んでいるところの家賃のお値打ち感に衝撃。
Nさんと別れ、買い物。低脂肪乳・ネギなど購入して帰る。

もう一度同じスーパーに行き、小パックのジュースを9個(?)購入。

dTVでアニメ「甘々と稲妻」を視聴。最初の数話は前に見たことがあり、今見ているのは再視聴分。
前にバイトで来たMがこれの話をしてて、「僕も見たよ」みたいな会話をしていたのを思い出す。

  

英語データベース
http://cari.jp/?k=%89p%8C%EA
http://cari.jp/1/?k=%89p%8C%EA
http://cari.jp/a/?k=%89p%8C%EA
http://cari.jp/b/?k=%89p%8C%EA

AというよりむしろB：less A than B。not so much A as B。B rather
than A。more B than A。

20日(土)

保育施設での死亡事故 去年は１３件 ８割近くが睡眠中
http://www3.nhk.or.jp/news/html/20170520/k10010988381000.html

昼食：うどん。レンジ調理器でゆでうどんを調理。ネギ・わかめ・すりごま・生卵を入れる。

規格外の大きさの資料はとっておくのが大変で困る(処分する)頻度が高くなる。ドイツ製の包丁の説明書がそんな感じで処分しようと思ったが試しに葉書入れに入れてみたらピッタリだった。ちょっとうれしい。

基本的人権とは、権力者にとって邪魔なもの・無視したいもの・利用したいもの
自由権とは、権力者にとって邪魔なもの、無視したいもの、自己責任の理由づけにしたいもの

虐待と向き合う児童相談所の葛藤
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20170520-00002504-bunshun-soci

19日(金)

4時頃起きる。早く起きてその後寝付けないとその日の生活が大変になったりする。

7時台に新しいプランター容器を持って行って実家の裏庭で土を採取。その際、猫Hと遭遇。Hに擦り寄られつつ土を採取。蚊が増えてきた。両耳たぶとかくわれたっぽい。
母の園芸用購入土をもらった方が植物の発育はよさそうだが、基本お金をかけずにあるものでやるのがコンセプト。

Kさんがバイトに来てくれた。助かります。

痴漢冤罪が話題になっているけど、動画などの明確な証拠がなければ、その場では加害者側・被害者側双方の身分の確認に留め、データとして集計・解析し、統計的に間違いない人物だけ事後的に捕まえればいいだけでは？。現在の運用でもしょうがないという理由が全くわからない。

夕方あたり体のいろいろなところが痒くなるのだけど、朝方の土採取時の影響？。

18日(木)

IKさんのtwitter上のつぶやきから一宮の人身事故のニュースを見たのだが、一般の人のコメント(掲示板)に人の不幸を喜ぶコメントが多数あるのを見て・・・・・という感じ(どう表現していいかわからない)。
本人達もそんなことしてないと精神の安定を保てない可哀想な方々ということだろうけど。

17日(水)

男性4人に1人が「生涯未婚」　女性は7人に1人
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20170516-00010003-nikkeisty-bus_all

若者の「避けられる死」、世界で１日３０００人　ＷＨＯ報告
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170517-35101286-cnn-int

「愛の鞭」やめて、子どもの脳に悪影響…厚労省
http://www.yomiuri.co.jp/national/20170517-OYT1T50062.html?from=ytop_ylist

16日(火)

子Hが布団の中に潜り込んでくる夢を見た。

昼食：うどん。最近、うどんもラーメン用のレンジ調理容器で料理するようになった。

夕食：から揚げ弁当、味噌汁。

昼食・夕食共にプランターで栽培したネギを入れる。

痴漢が主張された場合には、加害者側・被害者側双方をデータベースに登録していって、統計的に間違いない加害者を事後的に捕まえればいいだけの話。証拠不十分なのにヒステリックな必罰主義に基づいて身柄を拘束するなど馬鹿げている。痴漢に限らず常習性の高いものはそうするのが冤罪を防ぐことにもなる。

モール内スーパーに行き、みかんヨーグルト、ネギ、ゆでうどんを購入。

児相対応巡り、長崎の虐待女児２審も敗訴。母親や祖母から虐待を受けていたにもかかわらず、児相側の対応に違法性はなかったと判断し、女児側の控訴を棄却。母親からライターで肩を焼かれるなどし、児相は母親を指導したが、継続的支援は終了。再び虐待を受けているとの情報があり、教育関係者が一時保護を求めたが、児相は応じなかった。
http://www.sankei.com/west/news/170413/wst1704130076-n1.html
公的機関は機能不全に陥っているのだからせめて子供自身の逃亡の自由を最大限保障すべきである。下位法である民法の親権・監護権よりも最高法規である憲法の居住・移転の自由など自由権(人権)を優先すべき。当たり前ではないか？。

dTVで進撃の巨人セカンドシーズンの最新放送分を視聴。

日本は自由という一般的印象があるが、実際は普段は公権力が相手をする必要のない人間を相手にしていない(相手をするにもコストがかかる)だけで、潜在的にいつでも相手にできる権限を与えるのは危険。公権力側からは相手にすることができないレベルにまで権力を縛っておくことが必要。

huluでしばらく新しい映画探していなかったで少し見る。ゴースト/ニューヨークの幻など何点かが英語字幕まで揃っていそうで追加。視聴をはじめるが長続きせず。そういうときは子供たちと見たら何を見ても楽しそうとしばしば思う。

14日(日)

10時頃朝食：弁当(ヒレカツ・から揚げ・キャベツ・漬物)、味噌汁(ネギ・ワカメ・すりごま)。

早く起きたこともあり二度寝的に昼寝。

夕方、モール内の100円ショップに行くため歩いて外出しようとしたら、猫H次いで猫Yも寄って来て、写真を撮ったりして少し過ごす。その後、買い物に行こうと出発したけど思うとこあり、戻り自転車に乗って出発。休みかもと思いつつ某不動産屋さんに行くと休みだったので戻る。車で出発すると無駄感が大きいけど、自転車だと運動不足の解消にもなるからいいや・・という気持ちになる。
帰りに100円ショップにより、プランター用の容器2点、ミニまな板、ラーメン用レンジ調理容器を購入。ミニまな板(とレンジ調理容器)は食洗器に入れて洗えるので便利なので買い増し。レンジ調理容器も食洗器で洗えるけど、ミニまな板はお皿立て部分に入れれるので効率もいい(レンジ調理容器は洗う際場所を取り過ぎるの難点・・便利だけど)。

13日(土)

9時台に起きる。11時アポで退去立ち会いに伺う。そのときに必要な書類が印刷できていると思って十分確認しておかなかったら(今後の分を含め前日夜に10枚プリントアウト操作しておいた)最初の一枚以外うまく印刷されていない。まあ、一枚できてよかった(一枚できているのを確認して残り9枚印刷したらそれらはダメだった)。

プリンターが二台ともうまく印刷できない。が、プリンター本体というより代替インクの問題の気もする。一台目(ファックス機)はもう何週間(1ヵ月程度)もダメでほかってある。
長らく使っていなかった複合機2台を1週間程前に実家から事務所に持ってきたので、何が悪いかわからないけどバイトの人に対応してもらおう。
と言っても、バイトの人の仕事も山積しているけど。
若い時ならこういうのを直す(いじる)のがむしろ楽しかったのだけど、今は面倒。他の仕事していたいという感じ。

12日(金)

ネギを栽培してた鉢の土がごそっと一部なくなっている(大きく掘られている)。何事？。動物か？。

離婚の慰謝料は自活度で決定、イタリア裁判所が画期的判断。その時点までの生活水準を保証するのではなく、経済的な自立が確保できれば十分との判断を下した。
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170512-00000064-reut-eurp

14時アポで銀行に行き、積水の方＆税理士の方とお話し。
今度の建設計画の見積もりをよかったら出してくださいとお伝えする。
最後にブログ胴元システムのPRもしといた。
http://cari.blog.enjoy.jp/b/2017/05/post-a77a.html
帰りにマクドナルドに寄りハンバーガーとチキンクリスプを2個ずつ購入し持ち帰り。

16時アポでケーブルテレビ局の営業の方がご来訪。
同じ尾張でも名古屋じゃないとわからないもの。
同じくブログ胴元システムのPRしといた。

夕食はハンバーガーと昼用に母が作ってくれた炒め物。

横になり、授業動画(数学・物理)やアニメ「競女」を見たり。
勉強をそのうちY・H・Sら子供たちに教えてやれれば幸せ。

目を中心に疲れてきたので散歩がてら、モール内スーパーに行く。
目ぼしいものがなかったので、そのまま帰ろうかとも思ったが、ボックスティッシュと日本酒3Lを購入。

アニメ「競女」を最終回まで視聴終了。後半になってくるとアホさ加減がすごい。

youtubeでクラシック音楽をかけつつ就寝。

2時頃起きて、朝近くまで過ごし、二度寝。

以下、日付不問

痴漢冤罪の話がよく出て来る。痴漢検挙はデータベースを作っていく必要がある。動画など動かぬ証拠がない限りその場では捕まえず、被害者側・加害者側双方の身分を確認して解放する。被害者側の勘違い・虚言確率、加害者側として告発された頻度双方データ化して加害者側が確実に痴漢犯罪をやっているということになったら捕まえる。それでいいだろう。必罰主義に基づいて十分な証拠もないのに単発で勾留とか何考えてるのという感じがする。

  

歴史データベース
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戦や(1938)張鼓峰事件

行くわな(1907)日本製鋼所。戦よ(1934)日本製鉄会社。

[関東大震災]亀戸事件：川合義虎ら殺害。甘粕事件：伊藤野枝・大杉栄絞殺。

行く行く(1919)工業生産額が農業生産額を追い越し、日本がアジア最大の工業国となった

日本農民組合：1922年賀川豊彦・杉山元治郎らが神戸で結成した日本初の全国的農民組合組織

いや苦難(1897)綿糸輸出量が輸入量を超過

植木枝盛『民権自由論』『天賦人権弁』『東洋大日本国国憲按』

『日本国憲按』1876～80年にかけて元老院が編纂した憲法案

社会参加(アンガジュマン)を重視したのはサルトル

アマルティア・センは弱い立場の人々が潜在能力を生かし社会参加することを主張

リースマン：『孤独な群衆』で大衆社会を他人指向型と分類

間投助詞：や・よ・を・こそ

「して」の訳：で・と共に・に命じて

[逆接接続助詞]終止形＋とも：仮定条件。已然形＋ど・ども：確定条件。

30日(日)

40代の平均貯蓄額は588万円、中央値は200万円。40代は貯蓄ゼロ世帯が35％も。年収1000万円～1200万円未満でも貯蓄ゼロ世帯が26.7％。
http://news.livedoor.com/article/detail/13000954/

トルコ、ウィキペディアとデート番組を禁止
公務員も大量解雇
http://www.afpbb.com/articles/-/3126868
日本も含め、公権力にまともなものなし・・・かな。ただ、ひたすらまともに近づくように働きかけ続けるしかないのかも。

29日(土)

諏訪大社　冬眠中のカエルを掘り起こし、生きたまま串刺しにして「生贄」とする神事
http://ameblo.jp/yayamin/entry-12112239563.html
(電話だと業務妨害になりうるので主張者の手段はどうかと思うが)儀式や伝統のために動物を串刺しにするのはやめるべきだろう。
(史実かはともかく)孔明が人の生贄の代わりに饅頭を使ったように生きてないもので代替させれば済む話。
孔明のは人じゃなくて動物の肉という話だった気もするが、このケースでは人形で構わないだろう。

スタディサプリを視聴。今日は結構いろいろな科目。

自転車で外出。金城堂の建物が壊されて更地になっていた。

27日(木)

髪の毛が爆発しているのでシャワーを浴びる。

午前中Aさんがバイトに来てくれた。

いつものことだが朝食とらずに仕事にとりかかる。
少し早起きして喫茶店でモーニングでもした方がいいかな。

ノリタケみたいな有名な会社の株の取引(板)が意外に閑散としている。よく知らない会社の株がかなり活発だったりする。
頭の中の知名度よりも、データ解析で取引候補を選別ということか？。

夜、猫Hの皮下注射をした後、モールに行き買い物。100円ショップセリアでプランター用の入れ物を3つ、スマホのスタンドを一つ。スーパーで日本酒3リットルボトルを購入。
スマホのスタンドと言っても大きめの洗濯バサミという感じ。コロンブスの卵的便利グッズ。レジに最初並んだところ、何故かレジで会計しているのにスタンドを試している人がいて興味が出て取りに行き購入(でもそれとは違うやつかな)。

横になり、少しスタディサプリの授業を視聴した後、日本酒の果物・野菜ジュース割を飲みつつ、アニメ「フェアリーテイル」を視聴。

26日(水)

夢：父の末弟のおじさんと高速のSAみたいなところで会い、そのまま別荘に行っても何故かいて、奥さん(おばさん)以外の女性と過ごしている。
帰りにいとこの高校に寄り、お姉ちゃんの方に会おうとしたけど、妹の方と会い、(多分おじさんはもう一緒に暮らしていなくて)そこらの話をするけど会いたくはなさそう・・・とかそんな話。
その高校では何故か学校内でのみ通用する紙幣(というより札)が使われていた。

寝坊。最近増えたか？。夜中に起きて少し過ごしたりするからな。Y・H・Sが起こしてくれるとうれしい。

昼食：から揚げ弁当。

日本史(伊藤賀一先生)の授業を視聴。
GHQが最初横浜のホテルニューグランド・・というところで引っかかってよくよく考えると・・多分僕そこの株主だな・・ということになった。

24日(月)

11時台に早めの昼食(ブランチ？)：から揚げ弁当。

夕方Hさんご来訪。eFaxというサービスを教えてもらう。PC上(クラウド)でファックスの処理ができるようだ。便利そうだが、一定数を超えると追加料金がかかるみたい。送る方はそれでいいが、スパム的なものを大量に送られたらどうするのだろう？。

夕食：弁当＋のりたまふりかけ。

夜、横になり動画を視聴。
スタディサプリは主に日本史(伊藤賀一先生)の授業。
huluはハリーポッターやマダガスカル。
dTVはジョジョの奇妙な冒険(ダイヤモンドは砕けない)＜東方仗助編、第10話イタリア料理を食べに行こう。

日をまたいだらスタディサプリとdTVが両方メンテになった。

23日(日)

昼食：うどん。

日本史(伊藤賀一先生)の授業を視聴。近代(明治・大正)あたり。

夕方にスパゲティ(ペペロンチーノ)。
昼のうどんもそうだがプランターで栽培した再生ネギを入れる。
栽培しておくとエコだというのもあるけど、あるから使おうという感じで消費量が増えるので野菜摂取量が増えていいというのもありそう。

夕食：ごはん、シシャモ、納豆。
授業視聴しつつ食事してたら納豆ひっくり返した。
しょうがないのでもう一個出して食べる。ひっくり返した納豆はプランターへ。

栽培していると生ごみも資源にできるので失敗感が少なくなっていいかも・・（＾＾；。
賞味期限・消費期限切れでリスキーなものも口に入れずに資源にしてリスクヘッジできるとか。
これがないと少しぐらいならもったいないからと食べてしまうからな・・今もリスクなさそうならちょくちょく食うけど。
あと、賞味期限・消費期限上問題なくても味が少しおかしいというものも。
普通大丈夫だと思うが、何らかの商品不具合の可能性もあるし、昔毒餃子事件とかもあったし。
塩害の問題があるからあまり塩気が多いのは避けた方が無難そうだけど。

22日(土)

二度寝して遅めに起床。

母が肉・野菜の炒め物を持ってきてくれた。
自家製の再生ネギを摘んできて、卵・わかめ・すりごまを入れ、塩ラーメンを作る。
100円ショップセリアで買ったどんぶり兼用の電子レンジ調理器具で作った。鍋いらずで無茶苦茶便利。
袋ラーメンに沸騰したお湯を入れ、正規の時間(3分など)かそれプラス数十秒電子レンジで回せば普通にラーメンができる。
ブランチとして、日本史(伊藤賀一先生)の授業を視聴しつつ食べる。

21日(金)

夜寝る前に動画の視聴。
dTVで「けものフレンズ」の視聴が終わり、「ジョジョの奇妙な冒険(東方仗助編)」の視聴を開始。
スタディサプリでは日本史(伊藤賀一先生)の授業を多めに視聴。
huluではハリーポッターが再配信(期間限定)されたのでそれの日本語吹き替えや英語音声＋英語字幕を適当に視聴。
youtubeでモーツァルトの音楽を流しつつ就寝。