2022年08月01日

2022年7月分 鈴木社長の日記・日誌・備忘・広報・記事等

かりるーむ   https://cari.jp   http://cariroom.jp

ビタミン類の一部は補酵素として働く。

電子親和力:陰イオンになるとき放出されるエネルギー。

イオン化エネルギー:陽イオンにするため必要なエネルギー。

イオン化エネルギーは電子の捨てにくさ。電子親和力は電子のもらいやすさ。

電気陰性度:共有電子対を引きつける力。イオン化エネルギー+電子親和力。

グルコースは、細胞内外の濃度勾配に従い、輸送体によって細胞内に取り入れ。

葉緑体の光合成で、光化学系1から放出された電子は補酵素の還元に用いられる。

[葉緑体]チラコイドで、水分解・ATP合成・還元型補酵素生成。ストロマで、カルビン・ベンソン回路。

アクアポリン:水を選択的に透過する水チャネルで、膜上に存在する場合は常時開いている膜タンパク質。

上記学習資料の関連キーワード(検索用):理科、化学、生物学。

31日(日)

明日から8月。8月上旬には特別な思い入れがあります。大切な人たちに幸あらんことを。

甲賀にんにん大花火2022写真(from KS)
https://www.facebook.com/cariroom77/posts/1207198050115891

北村晴男氏 橋下徹氏との議論が白熱
https://sponichi.co.jp/entertainment/news/2022/07/30/kiji/20220730s00041000725000c.html

最後は「離婚時の共同親権導入」についてトーク。北村氏は賛成の立場を示し、「誰も幸せにならない今の制度(単独親権)は絶対変えなきゃダメですよ」と主張し、橋下氏も「僕も原則は共同親権賛成」と賛同

子どもが望んでいる状態での自由親子交流を認め、その上での取り決め的親子交流ならば、頻度・時間をある程度国が決めても、別居親と子どもの不満は大幅に減るはず。国は自由親子交流は保障されるという本来当然のことを明確に打ち出すべきだと思います。
https://twitter.com/k110408/status/1553576394252521473

【共同親権】日本国民は進化した!反対勢力に騙されるな
https://www.youtube.com/watch?v=rhR_KC4N7jw

30日(土)

CO2(二酸化炭素)の削減率を数値化 「デカボスコア」マークとは?(tentenブログ)
http://macaronchan.livedoor.blog/archives/33629312.html
https://twitter.com/k110408/status/1553195672824082432

進学など通常の重要事項は、両親に加えて子本人にも1票ある3票の多数決で問題ないです。子本人が意思決定できない緊急手術などは保存行為に準じて単独でできればよい。むしろ、別居親に加えて、子本人にも権利がない単独親権(片親独裁)が異常ではないでしょうか?。
https://twitter.com/k110408/status/1553184429384036352

話し合わなくても、両親に加え子にも1票与え、3票中2票以上(過半数)でいいです。ただ、同居親と子か、別居親と子か、両親か、全会一致か、はわかりません。頻度制限どころか警察呼びまくり子に嫌われているDV加害者の同居親もいます。同居親は子でなく国が決めているので。
https://twitter.com/k110408/status/1553221670491820032

元々、家裁は、児童の親権は、同居親優先か母親優先でしか判断していない。そのため、同居母なら簡単に勝てる一方、近年は同居親優先が母親優先より強い傾向で(連れ去りや締め出しで)別居母になるとよく負ける。ただ、それだけ。同居親の権利より子どもの権利を保障すべき。
https://twitter.com/k110408/status/1553233049395286017

DV拡張論の一環として経済的DVは最近よく持ち出されるけど、夫が妻子と別の食事でも出させて自分だけいい物食べてるの?。共働きで夫が全収入を妻に渡さないから経済的DVではただのジャイ子理論。

養育費当然論を叫ぶ人がいるけど、直接養育する能力がある親からしたら、親子断絶で金払えとか意味不明。「有料代行なんて不要どころか有害、自分の子なんだから自分で直接養育する」ということ。

現行運用(単独親権)は、一方親を独裁者・他方親を無権利者とする両親差別。この片親独裁のせいで、子どもはましな方の親の所へ逃げることもできず、児童監禁と児童虐待が量産されている。システム的欠陥は明らかなのにシングル親礼賛のプロパガンダで制度的欠陥がかき消されがちなカルト的状況。

子が裕福な方の親に乗り換える権利(自由)が十分に保障されているのに、裕福でない方の親を選ぶ場合は、養育費確保は必要なことだと思います。裕福な親に乗り換えるような子は見たくないので国が今まで通り規制(強制送還)するなら、養育費徴収はただの悲惨な制度です。
https://twitter.com/k110408/status/1553282989169479682

29日(金)

養育費という名の児童監禁利得にならないよう、原則として直接扶養、例外として不足分等が養育費、となるべき。我が子は直接育てるのが当然だし、養育費当然論は児童監禁を促進する。

【ウクライナとロシアに平和を】キルタン。人々の為の祈りの歌。2022年7月14日
https://www.youtube.com/watch?v=W92RcvXnBkA

28日(木)

単独親権親から虐待で児相に一時保護されたのに単独親権親(虐待親)の方に戻す現行運用や、別居親の所に逃げ出した子を警察等が威嚇して単独親権親の所に戻す現行運用は、児童虐待を公的支援している。社会福祉以前に国は虐待支援をやめるべき。
https://twitter.com/k110408/status/1552574372413689856

現状、裁判官はDVや虐待を不問に付して、(子が嫌がっていても)同居親等に親権を与えています。元々、虐待親に親権を与えているので、DVや虐待を立証できても往々にして親権変更は認められません。子本人の逃げる自由を保障すべきだと思います。そのためにも両親平等が必要。
https://twitter.com/k110408/status/1552578669763522560

現行運用(単独親権)では児童虐待で児相に一時保護された子は、他方親でなく虐待親の所に戻されます。また、子本人が虐待に耐えかねて別居親の所に逃げても、警察等により子は虐待ハウスに強制的に戻されます。両親平等で子の逃げる権利が保障されるよう願っています。
https://twitter.com/k110408/status/1552637393295261696

26日(火)

おすすめ本!精神科医が教える
毎日を楽しめる人の考え方(tentenブログ)
http://macaronchan.livedoor.blog/archives/33591039.html
https://twitter.com/k110408/status/1551875759752740864

25日(月)

親権が問題になる児童がいる親世代では身体的暴力に限っても女性加害者の方が多い可能性もあるわけだが、父は子を連れて逃げろor母を家から追い出せ、親権は父に・・とDVネタ大好き単独親権界隈が性別逆で言うことはなさげ。彼らが主に守りたいのは子ではないので。
https://twitter.com/k110408/status/1551459736528486400

子が同居親の乗換自由の状態で単独監護ならまだ説得力があるが、子を逃がしたくない人々の利益を代弁すると、逃げ出した児童は強制的に引き戻す現在の運用になる。結果、児童は同居独裁者(単独親権者)にひたすら支配され、しばしば虐待されるし、たまに殺される。
https://twitter.com/k110408/status/1551386534519394305

人権の中心である自由権は、国家からの自由であって、国家には立法・行政に加え、当然司法も含まれる。法曹界と司法からの自由が図られるべきだし、暴行も脅迫も絡まない子供本人が望む親子交流を自力救済扱いして法曹界を通せ(仕事にさせろ)と図るのは恥知らずの所業。
https://twitter.com/k110408/status/1551444696769400832

男のDV加害は生命・身体に重大な危険がある邪悪なものだから問題だけど、女のDV加害は猫パンチみたいな可愛いものだから安全安心、という理論が展開されるのでは?。だから、親権はほぼ母親でも、検挙差別があっても、まったく問題なし!!!・・みたいな(笑)。
https://twitter.com/k110408/status/1551488339463016448

24日(日)

名古屋市営地下鉄広告デザイン案(鶴舞線・桜通線)
https://www.facebook.com/cariroom77/posts/1203105160525180

自由・民主・平等を基本理念とすべき現代社会で、真逆の独占・独裁・差別で成り立つ単独親権を擁護しないといけないので、単独親権論者は気の毒とも言える。
https://twitter.com/k110408/status/1551100708539502592

子の年齢が高くない場合には同居親優先か母親優先でほぼ決まりなのが実務だと思います。同居母なら盤石なので、子を連れ去られた場合や家を閉め出された場合以外は母が勝ちます。主たる監護者もDVもそれで結論が決まった場合の後付け正当化理論に過ぎない場合が大半。
https://twitter.com/k110408/status/1551005536933785601

両性平等はあるべき姿だけど、子の人権(自由)を保障する受け皿としての両親平等。法曹界経由で国が介入して強権をふるうための侵略口実としての両性平等(実質女性優遇?)なんて悲惨。
嫌いな配偶者から逃げるのはしょうがない。子が自由に親子交流と同居親乗換できればいい。
https://twitter.com/k110408/status/1551059156958081025

殺人が隠蔽しにくく実数に近くなるのはその通りですが、殺人ですら事故死・傷害死扱いしてくれる率が男女間で変わっている可能性が十分あります。
とはいえ、男女同数ではないでしょうから、差はあるでしょう。ただ、個々の子は統計より本人の希望に基づいて欲しいでしょう。
https://twitter.com/k110408/status/1551067388606820352

23日(土)

2023年問題!研究系職員の大量雇い止めが公表・・・(tentenブログ)
http://macaronchan.livedoor.blog/archives/33556010.html
https://twitter.com/k110408/status/1550794302930194432

「いいね」したけど、大量雇止め公表という見出しに「いいね」って少し抵抗感(苦笑)。
https://twitter.com/k110408/status/1550797113860460544

「安心安全」を求めて「自由からの逃走」をしても、自由を失うだけで、安心安全は手に入らず、むしろ失っていくかも。
https://twitter.com/k110408/status/1550676198287896581

ありがちパターンの一つが、相対的に子に好かれていない(時に疎まれている)親が、子を拘束(単独親権取得)して自分を愛するよう調教していくというもの。そういう場合は相手親には会わせない確率が高いと思われます。
https://twitter.com/k110408/status/1550706603674185728

DV統計で男性加害・女性被害が多いのは主に通報差別や検挙差別によるものです。隠蔽しにくい死亡の場合で差がなくなるのに加え、こういう社会実験もエビデンスとして挙げておきます。
https://twitter.com/k110408/status/1550762915791532032

とは言え、統計的にどうでも親権問題の解決法は子の主体性(自由)を認める結果(そもそも認めない現行運用が何故憲法上許されるのか不思議)、子にとって本来同格である親の平等を保障すること。即ち、子に自由面会交流権と同居親乗換権を認めること。で、時々取決め交流か?。
https://twitter.com/k110408/status/1550768777188425730

単独親権は片親独裁。政治学的に独裁の数少ない利点は責任が明確になること。単独親権下での殺人など重大な児童虐待は単独親権が真という仮定が偽であることを証明する反例としては十分で日常的に発生。ただ、政治的に不問に付されて今日まで来ているに過ぎない。

家庭内暴力は何とかしろというより、暴力は何とかしろですけどね。
単独親権論者は往々にして別居親嫌い等が酷く生育過程で被害者の場合も多いから強くは責められませんが「その別居親の方が単独親権者じゃなくてあなたは運が良かった」(逆でも単独親権支持?)ということ。
https://twitter.com/k110408/status/1550851866162233344

現行運用(単独親権制)は同居親が法的な独裁者(独占者)で、別居親の所に子が行ったら取締るよう同居親が主張できる。
国は凶暴な同居親と優しい別居親でも同居親の所に戻す。虐待の温床。
それでも単独親権?。親の平等を認めて、子の逃げる自由を保障した方がよくない?。
https://twitter.com/k110408/status/1550857895302279169

監護権は法改正の保険として、実を取りたい単独親権論者が最近よく持ち出すようになりましたね。法改正して共同親権というお名前にせざるを得なくなっても単独監護権は維持して今まで通りにしてやろ・・ということ。
監視(監禁)して護ると書いて監護・・なかなかのホラー感。
https://twitter.com/k110408/status/1550862894224625666

両親と子を合わせれば3人なので親2票+子1票=3票の多数決(2票で成立)でいけます。
それなら片親が中卒でいいと言い出しても、子と他方親がその意見を採用しないことが可能。
現行運用で意思決定容易なのは子を実質奴隷扱いしているから。子に主体性があるなら単独親権の方が意思決定できない。片親1票+子1票=2票の多数決なので全会一致制になってしまう。
https://twitter.com/k110408/status/1550873782013030401

政教分離というなら宗教機関か否かの区別なく平等に課税すべきであって、宗教機関を税金で優遇しまくるのは政教分離違反(違憲)では?。
https://twitter.com/k110408/status/1550658948961038339

花の写真や可愛い写真(from KS)
https://www.facebook.com/cariroom77/posts/1202386110597085

子の監禁にお墨付きを与える監禁支援機関のマンパワーなんか増えて良いことあるの?。お金の無駄遣いとかマンパワーの浪費とか差別の量産とか監禁の量産とか悪い部分は簡単にあがるけど。子に自由親子交流権と同居親乗換権を保障する方が人道的(自由・平等)。+タダ。 #家裁
https://twitter.com/k110408/status/1550638975312089088

家庭裁判所は家庭(平等)を名目に自由や富を侵害するのが多くのパターンであって、基本縮小して廃止していくのが妥当な存在だと思う(まあ、廃止はよほど社会情勢が変わらない限り現実的には無理だと思うけど・・・成り立っているシステムを大きく改変するのは大人の事情で難しい)。別に職員個々人が悪者というわけではもちろんないが、個々人は組織の歯車でどうしようもない部分もあるのは事実だと思う。マンパワーは人権保護に働くこともあるし、人権侵害に働くこともある。頑張っているとかそういう話ならアウシュビッツ強制収容所の職員だって頑張っていただろうし、個々の職員が悪人ばかりだったとは思えない。

21日(木)

子を真ん中に、その時々で子が望む方の親が同居親になるべきです。例えば、子が自由に別居親と会えたり、同居親を乗り換えられる法改正(自主的解決)で出番が減る離婚弁護士の方は現在の子の拘束状態により利得を得ている者なので有識者というより利害関係者だと思います。
https://twitter.com/k110408/status/1550063254571208704

[動画]【美肌野菜】【露地栽培】【プランター栽培】2022年6月28日~7月16日
。こころ農園。
https://www.youtube.com/watch?v=p-RTMM_2F18

金利が上がると婚費はどうなる?!【弁護士が解説】このままでは絶望しかない
https://www.youtube.com/watch?v=jN27k1FJHBs

20日(水)

林業で働こう!林業は木を育て未来に繋げるお仕事です。(tentenブログ)
http://macaronchan.livedoor.blog/archives/33511395.html
https://twitter.com/k110408/status/1549620205894397952

「共同親権制度」を反対する2つの勢力とは… モリト弁護士の動画
https://www.youtube.com/watch?v=Q2fc50wDWzg

19日(火)

共同親権に反対する人とは 北村晴男弁護士の動画
https://www.youtube.com/watch?v=eAwe61kKrkg

[共同親権関連動画]2022/7/19(火)
北村晴男×原英史×居島一平【虎ノ門ニュース】
https://www.youtube.com/watch?v=2BBvCcR0YqI&t=3648s

法改正に向けての故安倍元総理の御助力について述べられている。
現行運用(単独親権)は児童監禁・児童虐待であり廃止すべき。
https://twitter.com/k110408/status/1549340349432483841

離婚後の「共同親権」、賛否対立
https://asahi.com/articles/ASQ7M436QQ7FUTIL02J.html

国のお墨付きを悪用し、子を一方的に強制収容し、子をダシに金をせびりまくり、親の平等と子の自由を踏みにじってきた単独親権派が既得権を守るために必死。子本人に自由親子交流権と同居親乗換権を認めるべき。
https://twitter.com/k110408/status/1549317258060926981

18日(月) 祝日(海の日)

10時台ぐらいに稲生小学校近くの喫茶Kで朝食(モーニング)。ホットレモンティーと日替わり(卵サンド・トマトとキャベツのサラダ)。

単一電池を買うため近所のモール内の100円ショップに行く。単一電池2個入り2パックとついでに個包装マスクを購入。

フードコート内のスガキヤで昼食(ラーメン+五目御飯とサラダのセット)。

維新の会から共同親権に関する講演依頼がありました 北村晴男弁護士の動画
https://www.youtube.com/watch?v=3w4aBUrp1Nc

現行運用(単独親権制)は、一方親を独裁者・他方親を無権利者にする子供強制収容所制度。
子の監禁と虐待を量産する現行運用を廃し、子本人に自由親子交流と同居親乗換を認めるべき。
https://twitter.com/k110408/status/1549004818534244353

17日(日)

黒河(くろかわ)さん(三名義)に毎月の支払(振込)。各7万円ずつ、合計21万円。

奈良、西大寺駅のロボ等の写真(from KS)
https://www.facebook.com/cariroom77/posts/1198050644363965

取り決められた親子交流に加えて、子ども本人に自由面会交流と同居親乗換を保障すべきですよね。
https://twitter.com/k110408/status/1548500120857366528

16日(土)

買いたくても買えない商品、買えたあなたはラッキー!(tentenブログ)
http://macaronchan.livedoor.blog/archives/33464497.html
https://twitter.com/k110408/status/1548054175296417793

DVを不問に付して、(同居親優遇や母親優遇で)DV加害者に単独親権あげているという意味では確かに裁判所はDV軽視。故に、現行運用(単独親権)を廃止し、子本人に自由な別居親交流や同居親乗換を認めるべきだと思う。
https://twitter.com/k110408/status/1548046110719377408

14日(木)

高市氏に共同親権に関する試案を提出した話 北村晴男弁護士の動画
https://www.youtube.com/watch?v=Y_05W8jIv6A

現行の単独親権(両親差別・片親独裁)は子の監禁と虐待を量産する子供強制収容所。親の平等と子の自由を保障し、子本人による同居親乗換を認めるべき。
https://twitter.com/k110408/status/1547559412855803905

日本の単独親権の異常性 北村晴男弁護士の動画
https://www.youtube.com/watch?v=YNfIt8PjTBo

13日(水)

【独自】安倍元総理射殺事件 「山上容疑者」父の自殺の背景にあった“もうひとつの団体”の名
https://www.dailyshincho.jp/article/2022/07131131/?all=1

12日(火)

この夏は、壮大なオーケストラ音楽を聞きに行こう♪(tentenブログ)
http://macaronchan.livedoor.blog/archives/33429103.html
https://twitter.com/k110408/status/1546671948176191488

天下の悪法についての話 北村晴夫弁護士の動画
https://www.youtube.com/watch?v=ODxxefDp65o

10日(日)

親子が会うのを自力救済で禁止とか言って、司法制度(法曹界)に課金しろ。でも、課金しても会えない。・・という司法制度は冒涜されてもしょうがない。もはや抵抗権の対象?。国も法曹界も、お高くとまるより、現行運用(単独親権)で殺されたり、虐待されている子らに謝罪すべきでしょう。

9日(土)

『ブティック型』  専門分野のみを取り扱う小規模業態とは・・・(tentenブログ)
http://macaronchan.livedoor.blog/archives/33384527.html
https://twitter.com/k110408/status/1545618893620019201

名古屋市営地下鉄(鶴舞線・桜通線)での広告デザイン
https://www.facebook.com/k191212/posts/pfbid0p8He24qi2KW8YZ15xsVnPP2FMKpxBdVziNMVWbW3LrGkw3mTVBb8GvJvdLyt68MTl

交際女性の首絞め殺害、男は警官に「自殺したのでは」と説明…既婚隠し「まもなく結婚」
https://www.yomiuri.co.jp/national/20220707-OYT1T50366/

幸せそうだったのに…「既婚」隠した男、妊娠した交際女性の「首つり自殺」偽装
https://www.yomiuri.co.jp/national/20220707-OYT1T50142/

上記ニュース関連で容疑者の父親がマスコミに謝罪しているのがTVに流れたが、容疑者と最後に会ったのは容疑者が小学生のときとのこと。日本でよくある別居・離婚による親子断絶の事例。これも一種の単独親権殺人か?。

8日(金)

本日、安倍晋三元総理が凶弾に倒れ、お亡くなりになった模様。

要人が命を守るには、行動を把握させないことが必要っぽいですね。居場所がわかると結構もろそう。
でも、多くの有権者と接しないと人気は保ちにくい。選挙のジレンマでしょうか?。
理不尽に命が奪われるのは残念で悲しいです。
https://twitter.com/k110408/status/1545410254003109888

2022年の想い出写真を広告素材にしたもの。金華山(岐阜城)からの景色、大盛屋で夕食、喫茶店IRODORI
cafeで朝食(モーニング)、岐阜県山県市(やまがたし)で昼食。
https://www.facebook.com/k191212/posts/pfbid02AhqwFnhWLZ3BZdJ5EZdg58UnYfWbKsaBfKXVaEd7gypvoXgY7mgdjXF9UBRkPCqwl

4日(月)

こどもの基本法成立!こども家庭庁新設!こどもまんなか社会へ・・・(tentenブログ)
http://macaronchan.livedoor.blog/archives/33349025.html
https://twitter.com/k110408/status/1543906689497579520

3日(日)

子は父の所有物でないのと同様、子は母の所有物でもない。父子の利害対立が存在しうるのと同様、母子の利害対立も存在しうる。
子は人権享有主体として、両親を秤にかけて自分の待遇改善をはかる幸福追求権がある。単独親権を廃し、親の平等と子の自由を保障すべき。
https://twitter.com/k110408/status/1543466717414051840

2日(土)

共同親権(両親平等)を主張するのはDV側と印象操作してきた単独親権側のいびつさに気づく人が増えて、実は単独親権自体がDV(児童監禁・児童虐待)という本当のことがわかってきたので主張しやすくなった・・ということかも。
https://twitter.com/k110408/status/1543033229036630017

単独親権が論拠にするDVは男という統計が、元々相談を女性に限定したり、男の検挙促進(女の検挙抑制)という欺瞞の積み重ね(誤魔化しにくい虐待死統計から明らか)。男女関係なくDVから子を守るため、現行制を廃し、親の平等と子の自由を認めるべき。
https://twitter.com/k110408/status/1543095284913557504

(母は)子を連れて逃げろと言うが何故か、子本人が逃げるのは許さない単独親権側。
子を連れて逃げろと言うなら、況や子本人は尚更逃げろがまとも。そうでないならただの児童監禁。子が逃げられるよう両親平等は必要。

2年前の入浴中、一時心肺停止に 育児放棄認定 大阪の死亡女児 朝日新聞デジタル
https://www.asahi.com/articles/DA3S15341799.html

ベビーサークルの周囲に板、外に出られぬよう細工か 2歳児熱中症死 朝日新聞デジタル
https://www.asahi.com/articles/ASQ723QTDQ71PTIL02G.html

食事写真(by KS)
https://www.facebook.com/k191212/posts/pfbid02myZiUHH1qWtjLtnoxn1DxZecUwxUWtfQ1seVSwcBXsoBTbbe2CeN84N3JKZ2rXf2l

1日(金)

日吉東照宮と坂本名物、にしん蕎麦 KSさんからの写真
https://www.facebook.com/k191212/posts/pfbid02p5ScozHJDjS7ssZULFJwnKe1ERjJ3v2gnCKu4ukiNUAgDqVMXSbhodoUPR4mNhkql

「離婚後の
「共同親権」導入に試案」子ども・若者ニュース~No.25
https://www.youtube.com/watch?v=w41otmBSX8Q

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スポンジボブ/スクエアパンツ ザ・ムービー【映画別
英単語】
https://fanblogs.jp/cariroom/archive/336/0

ガーディアンズ 伝説の勇者たち【映画別 英単語 2022】
https://fanblogs.jp/cariroom/archive/335/0

2022年6月分 鈴木社長の日記・日誌・備忘・広報・記事等
http://cariroom.jugem.jp/?eid=258
http://fanblogs.jp/cariroom/archive/334/0
http://hp-i.sblo.jp/article/189638670.html
https://cariroom.ti-da.net/e12273462.html
http://kblog.mediacat-blog.jp/e148251.html
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Y、H、Sの幸せを願いつつ、

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Posted by cari.jp at 18:38

2020年04月07日

私がやっている日焼け対策 cari.jp

written by BlackCat

こんにちは!

女性の皆さん、日焼けへの対策ってどういう事をされていますか?

私はもともとの体質で、すごく日に焼けやすく、赤くならずにすぐに黒くなってしまうタイプです。

小学生や中学生の頃はそんなに気にしていなくて、好きなように外で遊び、海で泳ぎ...ってしていたら、見事に真っ黒に日焼けしてしまい、
友達にからかわれた事があります。

それからは、ちょっと気をつけるようになりました。



一年中日焼け止めをつける
まず気をつけたのは、一年中日焼け止めをつけること。

それまでは「夏の間」、しかもプールに行く時や山に行く時など、限られた時だけ日焼け止めを塗っていました。

でも、いろんな女性誌とかを読んでいると、色白のひとたちはみんな、一年中日焼け止めを塗っているとのこと。

色々自分でも調べてみましたが、確かに冬や雨の日なんかにも、少しですが紫外線は降り注いでいるんです。

その事実を知ってからは、できるだけ、一年を通して日焼け止めを塗るようにしております。

といっても、秋や冬の紫外線が比較的少なそうな時は、SPFの数値がそこまで高くないものをつけるようにしています。

もちろんSPFが高いもののほうが、塗り直す回数が減りますし良いのですが、そのぶん肌に負担がかかるような気がして。

一年中日焼け止めを塗るようになってから、少しは肌が白くなった気がします。



ビタミンCを多めに摂取する
他には、よく「日焼けをしてしまったらビタミンC!」と言われますが、肌の回復にビタミンCが本当に良いそうなので、サプリで

補うようにしています。

日本では1日100mg摂るのが良い、とされていますが、私は大体1日1000mg〜2000mgほど摂っています。

お手洗いに行ったら一緒に体から出ていく、とも言われてますが、それも見越して多めに摂るようにしてます。

風邪予防にも良いかなあ、と個人的には思っています。

(実際、私の場合は、たくさんビタミンCを摂るようになってから風邪をあまりひかなくなりました)



ポリフェノールを多く摂る
あと他に私が日焼け対策として気をつけていることは「ポリフェノールをたくさん摂る」ことです。

ポリフェノールって聞いたら、ワインとかを思い浮かべる方が多いと思いますが、実はこのポリフェノール、コーヒーにもたくさん含まれているんですよ♪

なので私は、1日3杯ほどコーヒーを飲むようにしてます。

(砂糖も何もいれないブラックで)

夜寝る前にも、カフェインレスコーヒー(カフェインがほとんど入っていないコーヒーがあるんです)を飲んだり、工夫しています。

ポリフェノールには、美白作用があるとどこかで読んでからなのですが、確かにコーヒーを全く飲まなかった頃より、肌の色が白くなった気がします。

あと、最近ではポリフェノールの含有量が多めのチョコなんかも売っているので、コーヒーが苦手な方は、チョコからでも摂ると良いかもしれません。



美白は1日にしてならず

今日は、私が気をつけている3つの日焼け対策を書いてみました。

どの方法をするにしても、「コツコツ」、これが大事です。

美白は1日にしてならず。

一緒に、頑張って毎日コツコツ美肌を目指しましょう。

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written by Black_Cat(CW)
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Posted by cari.jp at 13:53

2019年04月28日

奇跡の0円ダイエット【月曜断食】 cari.jp

月曜日は食べ物を断つ 1週間に1日のファスティング(断食)


最近、女性誌や週刊誌で取上げられている著書があります。
鍼灸師の関口賢氏が考案した『月曜断食』です。
究極の健康法として、みるみる痩せると評判です
ダイエットジプシー シュガーホリックにも
とても人気との事です。
基本は、胃腸を休ませるという考え方で
体に無理なくできる断食です。
そんな、『月曜断食』をまとめてみました。


月曜断食:パフォーマンス

□ 月曜日 
朝・昼・夜の断食
不食 水(飲み物)のみで内蔵を休ませる。

□ 火曜日~金曜日
朝・昼・夜の食事ができます。
良食 身体に良い食事を心がける。

朝:果物とヨーグルト
昼:おかずのみ
夜:野菜スープやサラダ

□ 土曜日~日曜日
朝・昼・夜の食事ができます。
美食 好きな食事が食べられます。

朝:こぶし2つ分の量まで好きな食事ができます。
昼:こぶし2つ分の量まで好きな食事ができます。
夜:好きな食事とアルコールを楽しめます。


月曜断食:続けるコツとメリット

断食の日は、空腹を満たす為に
水やお茶をいっぱい飲んだり
スポーツドリンクを飲んだりします。
実は、曜日はいつでも良いのです。
ダイエットの基本、1週間で調整する。
できれば、3週間は続けると効果がでます。

メリットとしては・・・
美肌や快眠、気持ちが前向きになる。
朝の目覚めが良くなり不調が軽減される。
体重、体脂肪も落ちる。
胃袋のサイズが小さくなり空腹を感じなくなる。
食欲を自身でコントロールできるようになる。
脳を痩せモードにできる。
日々の食生活を見直し、正しい食生活が身に付く。


月曜断食 まとめ

1週間でたった1日の断食ですが
自身の胃腸を休め、身体を大切にできます。
また、肥満体重が標準体重に戻り、美容体重まで落とせます。
とてもシンプルなやり方で効果が出やすく続けやすく
ストレスをあまり感じる事が無いダイエット法だと感じます。

毎日の食事にリズムがあると
ダイエットパフォーマンスが上がります。
そして、自然に炭水化物が必要とならなくなる思考となり
即ち、お腹が満たされる事を覚えて行くのです。
なので、リバウンドの心配が少ないと言われています。

お金もかからず、逆に食費が浮いた、味覚が変わったなど
そんな評判も上がっています。
ちまたには、あらゆるダイエット法が有り
今後も色々な方法が考案されて行く事でしょう。

そして、続ける事が最大の試練と言われているダイエット
自身の健康の為にもぜひ続けていけるダイエット法を
選びたいものですね。

--

written by tenten616(CW)

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Posted by cari.jp at 11:54

2018年05月12日

「伝統」という言葉の危険性、闘牛や動物漢方は本当に必要なのか

近年、日本でもスポーツ界における「伝統」で女性に対する考え方が問題視された。
「伝統」とは古くからある文化や遺産を維持するという意味であり大変素晴らしい言葉であるが、一方でこの言葉で、時代によって変化を望まれることもそのままになるということもあり得るようである。
それは人間だけでなく動物達の命にも関わっている。
以下はその国々の伝統的競技、伝統の食文化の一例であるが、そのことにちなんだ問題や議論も巻き起こしているものである。


スペインの男性、闘牛中に死亡

2年ほど前のことではあるが、2016年、スペインの東部で伝統的な文化であるとされる闘牛が行われ、牛との闘いによって闘牛士の29歳の男性が死亡した。
この男性の試合には家族も観覧に訪れておりその目の前での出来事だった。
この男性は500㎏もある牛に角で突き飛ばされ、仲間の闘牛士が助けに入ったが間に合わなかったということである。
スペインでは闘牛を残酷で今の時代にはふさわしくないとして廃止すべきだという意見と伝統であるという理由で残すのが当然という意見が以前から対立している。
このスペイン人男性の死亡事故に関しては彼の死を悼むのはもちろんであるが、人間にも牛にも悲劇が起こるこのような競技はやめるべきだという海外の人達のコメントも多く寄せられていた。
また、牛は闘牛用にわざと狭い飼育小屋に入れられ、そのために気が荒くなるとされていて、そのような闘牛用の牛を意図的に作るのは人間であり、そもそも牛に罪はないという意見もあった。

動物漢方はアジアの伝統的食文化、効果は?

アジア圏では亀や珍しい動物を東洋医学である漢方に用い、健康効果のある珍味として食すことがある。その中の一つで例えば亀ゼリーというものがある。
亀ゼリーとは中国や東南アジアなどで食されているその名の通り亀を食材に使用したゼリーである。
亀ゼリーは伝説によれば西太后の息子である同治帝が病気を治すために食していたとされている。
同治帝はこのゼリーを食べていた時は健康状態がよかったが途中でやめてしまったため、病を悪化させ死に至ったとも伝えられている。
元々はミスジハコガメという種類を用いていたが、亀ゼリーや漢方にするために乱獲され絶滅危惧種となってしまい、現在はスッポンのツチガメが用いられているそうである。
美肌、デトックス、便秘、解熱、夏バテなどの効能があるとされているが、あくまで健康食品の域で考えられているものである。
中国やアジアではこのように亀を健康食材として用いることによる密輸事件が後を絶たない。
台湾では計2600匹あまりの亀が中国に密輸される目的で船に乗せられており、富裕層の珍味や漢方薬に使われるのが目的だったという。
他にもインドネシアでは重さ2トンもの爬虫類と両生類が滋養強壮のために食材として密輸されていたのが発覚した。
またセンザンコウという哺乳類も漢方にされることで密輸対象となることもある。
亀に関しては中国などの国内では乱獲し尽くしてしまったということで、現在は海外や日本のイシガメなどが標的とされているということである。

以上が動物を娯楽や珍味として使用している一例であるが、この二つのものが人間にとって本当に欠かせないものであり医療や生活に大きな効果を持つならばまだ納得できるところもある。
また、西太后の息子のように当時では治すのが難しい病気を少しでもよくするためというのも理解できる。
しかし闘牛は娯楽であり、動物漢方や珍味に関しても現代医学が進んだ今では絶対的な健康効果もあるのかどうかも分からない。
そのような曖昧な理由で密輸は増加し、一時の楽しみのために動物は日々命を奪われている。
それは「伝統」ではあるが変化させない方がよいことなのであろうか。
日本人も海外の人もこの問題については一度しっかり考えてみた方がよいのではないだろうか。

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伝統の言葉で済まされる動物の命 人にも動物にも有益でないことには変化を by スペクトル

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Posted by cari.jp at 10:20