かりるーむ株式会社　cariroom.jp　cari.jp

小鉢とお味噌汁が彩る朝の食卓　美味しい朝食は元気の源、一日のスタート


朝の目覚めは、ヘルシーで栄養バランスが整った
朝ごはんがおすすめです。
中でも、ちょこっと一品小鉢があると、ごはんが進みそうです。
そして、香り豊かなお味噌汁もかかせません。
そんな毎日の食卓を彩る
ちょい足し小鉢と具財(具材)たっぷりお味噌汁をご紹介します。


ちょい足し小鉢


海苔の佃煮
定番の食卓メニューです。
ほっかほかの温かいご飯にのせて食べると
ごはんが進みます。
また、納豆やオクラとの相性も抜群です。

ちりめんじゃこ/しらすの佃煮
栄養たっぷりでカルシウムが多く含まれています。
甘じょっぱい味と香ばしさは食欲をそそります。
また、くるみやゴマも相性ぴったりです。

食べるラー油
ニンニクのさくっとした食感とピリッとした味
卵かけご飯との相性は抜群です。
ラー油ブームが来てから、かれこれ１０年が経ちました。
すっかり食卓の定番となっています。

オクラ納豆
納豆の中に入れる薬味や食材はたくさんあります
ネギ、大根おろし、梅、キムチ・・・
しかしネバネバwワークは最強です。
オクラと納豆の相性は抜群で、ご飯と絡みつき
とても栄養満点です。

キアヌサラダ
最近、じわじわブームが来ているキアヌ
栄養価も高くタンパク質が豊富で
必須アミノ酸が多く含まれています。
食べ方も色々なアレンジレシピがあります。
お米と炊いたり、和え物と混ぜたり、リゾット風にしたりと
プチプチな食感も人気の１つです。
そんなキアヌをシンプルにサラダにトッピング。
朝から不思議な食感にワクワクです。


具財(具材)たっぷりお味噌汁

なすと玉ねぎ
なすの食感と甘みのある玉ねぎ
どちらも主張しすぎず、旨みだけを味わう事ができます。
これぞ大地の贈り物です。

里芋とにんじん
ホクホクの里芋と歯ごたえのあるにんじん
もっちりとした穀物としゃきっとした根菜の
ハーモ二は絶品です。
朝から身体が喜びます。

ごぼうと舞茸
ごぼうの旨みをしっかりサポートしてくれる舞茸
これぞ、大人のお味噌汁です。
また、茶系の具財(具材)は健康に直結するイメージです。


まとめ
ちょっと早起きしてジョギングやウォーキングで
身体を目覚めさせてから食べる朝食は
格別美味しいと聞いた事があります。
朝ご飯をしっかり食べて一日のスタートに備えましょう。

和食を味わえる日本人は、しあわせです。

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written by tenten616(CW)

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英単語データベース
http://cari.jp/?k=%89p%92P%8C%EA

nurse：看護婦。乳母。保母。看護する。乳をやる。大事に育てる。

fastidious：細心の注意を払う。厳格な。気難しい。口うるさい。潔癖すぎる。

grumble：不平を言う。不平。

inception：初め。発端。学位授与式。

threat：脅迫

prey：えじき。捕食する。食い物にする。むしばむ。

strategy：兵法。用兵学。戦術。戦略。計略。策略。

sawdust：おがくず。実質のない。つまらない。

fellow・fella：男。仲間。同僚の。

maternal：母の

swan：ハクチョウ

tense：ぴんと張った

pal：友だち

crack：割れ目。鋭い音。ひびが入る。にひびを入れる。

shiver：震える。震え。

exhale[発音eksheil]：吐き出す。息を吐く。発散(蒸発)する。蒸発させる。

wonky：ぐらぐらする。不安定な。信頼できない。健康がすぐれない。体の弱い。

authentic：本物の。真正の。信頼できる。確実な。心からの。認証された。

mock：あざける。ばかにする。まねる。

fenny：沼沢(しょうたく)性の。沼沢地の。沼地の多い。

neigh[発音nei]：馬のいななき。ヒヒーン。いななく。大声を出す。

discourage：落胆させる。邪魔する。やめさせる。

grave：墓穴。厳粛な。

snap：ポキンと折れる。パクッとかみつく。ポキンと折れる音。パチン(ピシッ)という音。

dispatch：発送。投函。派遣。発送(投函・派遣)する

divulge：漏らす。暴露する。あばく。

chimney：煙突

bleat：鳴く。鳴き声。

chirp：チーッチーッとさえずる。鳴き声。

blare：鳴り響く。高らかに鳴らす。響き。叫び。まばゆさ。

squawk：ガーガー。ブーブー。ガーガー鳴く。ブーブー不平を言う。

belch：吹き出す。吐く。げっぷをする。噴出する。げっぷ。噴出。爆発。

遺伝子発現：DNAを転写しRNA。RNAを翻訳しタンパク質。

AUG(開始コドン)から翻訳開始

UAA・UAG・UGA(終止コドン)はアミノ酸に対応せず

プロモーター(RNAポリメラーゼ結合領域)。オペレーター(調節タンパク質結合領域)。

比つれーさ(1203)比企能員の変（ひきよしかずのへん）

嫌無惨(1863)長州藩外国船砲撃事件・薩英戦争

嫌苦難(1897)朝鮮が大韓帝国と改称

31日(土)

黒田裕樹の生物学講義〜分子生物学第1回『成体を構成する物質』
- YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=fhvSK7juGQA

30日(金)

年号の語尾と用語の語頭の読みを関連付けて覚えるもの

「187」部分は「嫌な」と語呂合わせてもよさそう
[1874]出兵台湾
[1875]交換樺太千島・江華島事件

「188」部分は「嫌や」と語呂合わせてもよさそう
[1882]西周起草の軍人勅諭発布
[1882]日本銀行設立
[1882]福島事件(2を2日などの「ふ」として関連付け)

29日(木)

huluでシュレックやハリーポッター(炎のゴブレット)を見る。
スタディサプリでは日本史(幕末・明治)などを視聴。

28日(水)

huluではシュレックシリーズやマダガスカルなんかは英語音声・英語字幕で視聴できそう＜映画。

21日(水)

「ハリーポッターとアズカバンの囚人」(3作目)にbray(発音brei)という単語が出てくるが「無礼」から連想するのがいいかも。
辞書(ジーニアス英和辞典)の意味は「耳ざわりな音、騒々しい音、耳ざわりな声を出す」など。

toll(発音toul)の意味は「通行料」なので「通る」から連想するのがいいかもしれない。

ハリーポッターデータベース(映画に出てくる英単語のまとめ)
http://cari.jp/?k=%A5%CF%A5%EA%A1%BC%A5%DD%A5%C3%A5%BF%A1%BC

  

[英語 発音]データベース
http://8.cari.jp/?k=%B1%D1%B8%EC+%C8%AF%B2%BB&f=k

[生物]データベース
http://cari.jp/?k=%C0%B8%CA%AA&f=k

イオン化エネルギー(吸収エネルギー)大：陽イオンになりにくい。電子親和力(放出エネルギー)大：陰イオンになりやすい。

日本のバイオームの水平分布：針葉樹林・夏緑樹林・照葉樹林・亜熱帯多雨林。

夏緑樹林：ブナ・ナラ・カエデ。照葉樹林：シイ・カシ・クスノキ。

副交感神経の末端からは、アセチルコリンが分泌

遷移：植生が時間に伴って変化していく現象

花粉症は体液性免疫で起こるアレルギー

徳川斉昭：1800-1860

後ウマイヤ朝：なごむ(756)千才(1031)

HIVはヘルパーT細胞に感染

白血球は、食細胞・リンパ球。食細胞は、好中球・樹状細胞・マクロファージ。リンパ球は、T細胞・B細胞。

副腎：皮質から糖質・鉱質コルチコイド。髄質からアドレナリン。

すい臓：A細胞からグルカゴン。B細胞からインスリン。

脳下垂体：前葉から成長ホルモン・刺激ホルモン。後葉からバソプレシン。

脳：大脳・間脳・中脳・小脳・延髄

中枢神経系と末梢神経系。中枢神経系は、脳と脊髄。末梢神経系は、体性神経系と自律神経系。

魚類：1心房1心室。両生類・爬虫類：2心房1心室。鳥類・哺乳類：2心房2心室。

アウグスティヌスは、欲望から悪を犯してしまう原因を自由意志に求め、罪深い人間は神の恩寵でのみ救われると説いた。

都鄙問答（とひもんどう）は石田梅岩の著作

万葉代匠記は国学の祖である契沖の著作

糸球体とボーマンのうで腎小体。腎小体と細尿管で腎単位(ネフロン)。

ソフトcとソフトg：後ろがe・i・y。ハードc[k]とハードg[g]：それ以外。sc・ccの発音も同様。

真核生物ではスプライシングでイントロンが除かれエキソンがつながってmRNA作成

RNAの種類：mRNA・tRNA・rRNA

翻訳：3塩基で1つのアミノ酸

転写：DNAにRNAポリメラーゼがくっついてRNAを作る。翻訳：mRNAにリボソームがくっついてタンパク質を作る。

B.C.：辛えや(208)陳勝死去

ヌクレオチドは、糖(デオキシリボース)にリン酸と塩基が結合

18日(土)

朝食後、赤子を一人伴い、車でYを送る。一旦、帰宅した後、PCや書類を持って事務所に移動。

夕食は煮物・もやしとニンジンの炒め物など。
昨日に続き、イオンで購入したちりめんおかかをご飯にかけて食べた。・・・が、食品添加物だらけ(タール色素だけでも何種類も)。成分表示をよく見なかった僕も悪いが、スーパー側もそこら辺も配慮してくれるとありがたい。

朝食・昼食・夕食も総じて前日からの残り物の消費が中心。

17日(金)

自転車でYを送った後、自宅に戻り、仕事。

Rが義母と仕事にでかけたため、事務所に移動して仕事。

自宅に戻り、カレーライスと前日残りのホワイトシチューを食べる。

16日(木)

夕食はホワイトシチューなど。Mが作ってくれた。

夜、寝室で横になり、「アメトーーク」を見た後、就寝。

15日(水)

朝食後、車でYを送る。園の前に駐車監視員の方々(お二人)がみえていた。帰宅し、自宅で仕事。

携帯着信があり、携帯を手に取ると・・・画面がざーざー。

昼食後、仕事の続き。

携帯修理のため某モール内のショップに行く。途中(手続き中)、100円ショップに行き、カードリーダー購入。

14時半頃、帰宅。

夜、寝室で横になり、北野武監督・主演の「アウトレイジ　ビヨンド」(暴力団もの)を見た後、就寝。

14日(火)

自転車でYを送った後、自宅で仕事。

昼食：麻婆豆腐丼。

母来訪。必要書類とおかずをもらう。

夕食は刺身など多い。但し、ご飯が少なかったのでマンゴー梅酒を飲む。

13日(月)

夜、寝室で横になり、ダウンタウン司会のお笑い番組を見た後、就寝。

11日(土)

Yの運動会に参加。会場の敷地内でお弁当を食べてから帰る。

12日(日)

町のお祭り準備に伺う。ただ、あまり役には立たなかったっぽい。

昼前、父母や甥が来て事務所所在地の町のお祭りに参加。

町のお祭り準備に再度伺うが、予定が早まって既に終わっていた。お菓子や配布物を頂いて帰る。

東山動物園に行く。キリン、ユキヒョウ(でっかにゃーにゃ)、カバ、サイなどを見る。キリンは近くで餌を食べるところを見える場所があり結構な迫力だったが、Y個人としては近くのダチョウの方がお気に入りだった感じ。象は見ることができなかった。

帰りに近場のイオンに寄る。Yが泣き叫んで大変。紙おむつを使えば楽なのに・・・と思う。

  

[生物]データベース
http://cari.jp/?k=%C0%B8%CA%AA&f=k

[世界史 年号語呂合わせ]データベース
http://cari.jp/?k=%C0%A4%B3%A6%BB%CB+%C7%AF%B9%E6%B8%EC%CF%A4%B9%E7%A4%EF%A4%BB&f=k

タンパク質から、ペプシン・トリプシン・ぺプチダーゼでアミノ酸

原核生物：～菌、シアノバクテリア。シアノバクテリアの代表：ネンジュモ、ヌレモ、アナベナ。


細胞は、原形質とそれ以外。原形質は、核と細胞質。細胞質は、細胞膜・細胞小器官・細胞質基質。

show類似：demonstrate・illustrate・manifest

-age・-ic：直前母音にアクセント。-ate・-ous：2つ前母音にアクセント。

行く行く(1919)コミンテルン

苦労(960)宋建国

錯誤(395)分裂ローマ帝国

西ローマ帝国死なむ(476)

ニクソン・ショックまで続いたブレトンウッズ体制では、平価変動幅を上下1%以内に抑える固定為替相場制採用

[1955]GATT加盟

[1957]なべ底不況

[1960]国民所得倍増計画発表

[1964]OECD加盟

マネーストック：金融機関を除く経済主体が保有している通貨量

経常収支：貿易・サービス収支、所得収支、経常移転収支

資本収支：直接投資、証券[間接]投資、その他資本収支

同じ無償援助でも消費財は経常移転収支、資本形成のためはその他資本収支

ガザ地区では、イスラエル人入植者が撤退した後も、イスラエルとの軍事衝突が断続的に起こった

ヨルダン川西岸地区では、テロ防止を理由にイスラエルがパレスチナ人居住区を包囲する分離壁を構築

ゴラン高原で活動する国連兵力引き離し監視隊(UNDOF)に自衛隊員が派遣された

ガイドライン関連法によると、自衛隊は、周辺事態の際にアメリカ軍の後方支援を行う

2003年制定のイラク復興支援特別措置法に基づき、自衛隊がイラクのサマーワなどで復興支援活動を行った

失礼(420)東晋滅ぼし劉宋建国(南朝開始)

片山潜は、キリスト教の精神に基づき社会主義運動に携わった

宋：[1004]遼と澶淵の盟。[1044]西夏と慶暦の和約。

西夏：父さんや(1038)建国よ。慶暦の和約の年よ(1044)。

公開市場操作：日本銀行政策委員会が促す政策金利(コールレート)に合わせ行う

ウルグアイ＝ラウンド：1986～94。マラケシュ協定：1994。

ドーハ＝ラウンド：2001～11

10日(金)

朝食：トースト、かぼちゃの煮物、練り物、焼き魚。

自転車でYを送る。園に到着した後、しばらく絵本を読んでYと過ごす。その後、自宅に戻り、仕事。

9日(木)

夜、寝室で横になり、TV録画を見た後、就寝。アメリカの若い女性を狙った連続殺人鬼について。

6日(月)

仕事であまり相手してやれないのもあり、昼近く(?)Yが「ほいくえんにいく」と何回か言った。保育園が苦手だとばかり思っていたがそうでもないということかな。

台風の影響で午後からYを車で園に送る。

自転車でYを迎えに行き、帰宅。

5日(日)

夜、物件Rの火災報知機が鳴ってしまい、入居者さんから連絡を受けて対応。

4日(土)

朝食：ご飯、味噌汁、目玉焼き、ブロッコリー、サツマイモのおかず、干しいも。Y・Mと一緒に食事。
Yが目玉焼きを食べてしまって「たまごは？」と聞くので「Yのお腹の中」と答えたところ、シャツの首もとからお腹を覗き込んで「ないよ」と言った。

昼食：長崎ちゃんぽん。

母来訪。しばらく過ごし帰宅。途中、事務所に行き、母に渡す請求書などをとってくる。

夕食は刺身・肉団子など。

3日(金)

夜、寝室で横になり、ウィル・スミス主演の「I am
legend」を見た後、就寝。

2日(木)

自転車でYを送った後、自宅に戻り、仕事。

昼食：うどん。

1日(水)

Yを自転車で送った後、自宅に戻り、仕事。

  

[英語]データベース
http://ip.xii.jp/?k=%89p%8C%EA

[生物]データベース
http://ip.xii.jp/?k=%C0%B8%CA%AA

[歴史]データベース
http://cari.jp/?k=%CE%F2%BB%CB

[日本史]データベース
http://ip.xii.jp/?k=%93%FA%96%7B%8Ej

円錐の側面積：πRr

化政＝文化＋文政：11代家斉

宝暦：9代家重。天明：10代家治。

神道：[鎌]伊勢：度会(わたらい)。[室]唯一：吉田。[元]垂加：山崎。[化]復古：平田。

補助因子：補酵素(脱落性あり)。補欠分子族(脱落せず)。

アポ酵素＋補酵素→ホロ酵素

江戸時代初期：慶長→元和(げんな)→寛永

タンパク質の2次構造：αへリックス(らせん)。βシート(ジグザグ)。

高温で、立体構造変化(変性)、酵素活性失う(失活)

最適pH：ペプシン[2]。だ液アミラーゼ[7]。トリプシン[8]。

酵素の特性：基質特異性。最適pH。最適温度。

触媒は活性化エネルギーを下げる

タンパク質の立体構造を形成する力：S-S結合。水素結合。

側鎖がH：グリシン。側鎖がCH2SH：システイン。

アミノ酸：炭素＋水素・アミノ基・カルボキシ基・側鎖

植物の生体構成物質上位：水・炭水化物・タンパク質。

生体構成元素上位：生重量O・C・H。乾燥重量C・O・N。

慶派3代：康慶・運慶・湛慶。康慶の弟子：運慶・快慶・定慶。運慶の子：湛慶・康弁・康勝。

三代格式：弘仁・貞観・延喜(嵯峨・清和・醍醐)

otherwise＝in a different way

六国史：日本書紀。続日本紀。日本後紀。続日本後紀。日本文徳天皇実録。日本三代実録。

AをBとみなす：regard A as B。think of・look on(upon)・viewも可。

V A of
B：AにBをV。remind(思い出させる)。inform(知らせる)。convince(納得させる)。

AからBを奪う：deprive A of B。rob・rid・clear・cureも可。

5/31(土)

Yと起床。朝食としてパンやバナナをあげる。Yの便の処理のついでに一緒にシャワーをあびる。自転車でYを園に連れて行く。久しぶりの若い保母さんがいらっしゃってＹと荷物をお預けする。事務所に行く。

めしやで昼食。ご飯(中)、しめじ味噌汁、冷奴、漬物など。

事務所に戻り仕事の続き。途中、日本史・生物・数学など視聴。

疲れてソファーで横になり、英語2の音声講義を聴く。

自転車でYを迎えに行った後、帰宅。

車で外出。イタリアンブュッフェで夕食。

5/30(金)

朝の4時過ぎに起き、事務所に行く。その後、帰宅し、床につくが寝付く前にYに起こされる。

Yにスティックパンやゆで卵の白身をあげた後、自転車で園に送る。

一旦帰宅し、携帯電話やPC電源コードをとって、事務所に行く。

コンビニKや弁当屋さんへ行き、事務所に戻る。早めに昼食。

生物・数学・日本史の授業を視聴。生物は酵素、数学は中学図形、日本史は江戸時代文化史。

13時25分Hさん御来訪。

Tさん御来訪。月末の手続をした後、御退出。

東日本ハウスのお二方御来訪。途中、Hさん御退出。

Yと自転車でイオンに行き、夕食の買出し。夕食は、パン・おにぎり・たこ焼きなど。炭水化物だらけ。

5/29(木)

Yを自転車で送る。その後、事務所に移動。

コンビニKで昼食の買出し。昼食：納豆巻き、ミニ俵弁当。生物授業を視聴(タンパク質と酵素)。

昨日に引き続きだるい。ソファーに横になったりする。昼食後、風邪薬ペレックス服用。

モール内の大戸屋で夕食(大戸屋ランチ)。夜の薬は飲まず。

5/28(水)

Yと起床。Ｙにバナナなどを食べさせた後、自転車で園に送る。その後、事務所に移動。

おはぎを食べたり、飲むヨーグルトをとる。昨日に続き、眠気。ソファーに少し横になった後、薬を飲む。

弁当屋とコンビニKをまわり、昼食調達。290円弁当、納豆巻きなど。昼食後、薬服用。数学や生物の授業を視聴。タンパク質・アミノ酸・ペプチド結合など。

Rとコンビニで購入したドーナツを食べる。

夕食は丸亀製麺でかけうどん。夕食後の風邪薬服用を忘れる。

5/27

Ｙと起床。Yを自転車で送り、事務所に移動。

作業をはじめたところ・・・大事なデータ壊れている。また、巡回冗長エラーだそうな。記憶媒体を買い換える必要ありそう。

作業と並行し、データの復旧を行う。

コンビニKに行き昼食買出し。納豆巻き・チョコ菓子・ハッシュドポテト購入。事務所で授業を視聴しつつ食べる。

再度、外出し、290円弁当購入。事務所で食べる。

授業は数学(中学総復習の図形)や日本史(文化史・安土桃山時代)を視聴。

某建設会社の女性の方御来訪。解体の見積もりを頂く。

今日は薬の副作用か眠くて眠くてしょうがない。ソファーでたびたび横になる。
昨日の夜・今日の朝と薬飲んでないのだけど・・・・。
昨日(?)の昼で服用を終えた薬は効果が一週間続く模様。

昼食後の薬を服用。

夕食後、イオンに行き、次に弊店間際のヤマダ電機に行く。USBメモリ購入後、帰宅。

5/26

Yと起床し、朝食。自転車でYを送り、その後、事務所に移動。

コンビニで買出し。納豆巻き、ミニ俵弁当。事務所に戻り、日本史授業を視聴しつつ、昼食。

自宅で夕食(チキンラーメン)。

実家に行った後、事務所に行く。コンビニで炭酸水などを購入した後、帰宅。

5/25

Yと起床。Yにパンやイチゴをあげる。

Yと自転車で外出。イオンに行きパン・おにぎり・紙コップを購入。

黒川の住宅展示場に行く。所用が入り、1箇所見たのみで帰路につく。

ガストで食事。山盛りフライドポテトが余ったので入れ物を頂いて持ち帰る。

Rを事務所で降ろし、僕とYは僕の実家へ行く・・・が、両親は母方の親戚の法事で留守。

一旦帰宅し、Ｙを連れ、自転車で事務所に移動。事務所には某物件入居者の方御来訪。

RとYを連れ、再度実家へ行く。

途中イオンに寄った後、帰宅。その後、夕食。

町内会の用事で御近所一帯をまわる。

5/24

Yと起床。Ｙにスティックパンを食べさせ、Ｙを園に連れて行き、事務所に移動。まもなく自転車で外出。

(いい加減すごいことになってきていたので)モール内の理髪店に行き、髪を切り、そのままK病院へ行く。
健康診断の予定だったが体調不良(風邪？)だったのもあり、予定を切り替えその受診でお願いする。
扁桃腺炎になっていたそうで、喉がところどころ膿んでいる模様。薬を処方して頂き、薬局で薬をもらう。

Rに健康診断関連の書類を持ってきてもらったものの徒労に終わった。
モール内のサイゼリヤでRと食事をする。Rは消費者金融(個人再生)関連の法律書を読んでいた模様。
食事が終わり、薬を飲んだ後、店を後にする。

事務所に戻って仕事。薬の副作用か若干気持ち悪い。

帰宅し夕食。鉄板焼きで餃子・スクランブルエッグなど。

寝室で横になりTV視聴。お笑い系のIPPON(ダウンタウンの松本人志など)。

5/23

夜中の2時台頃起きて事務所に行く。総じてしんどい。

帰宅し、再び寝る。

起きて自転車でＹを園に送った後、事務所に移動。

朝食：シュガーフレーク＋低脂肪乳。

コンビニKに行き、買出し。

ブランチ＆昼食：チーズトースト、(前日残りの)お寿司、納豆巻き。

喉が痛くて、しんどいが、午前に比べると改善。

日本史(文化史)の授業など視聴。

夕食：カレーライス。前日のポトフをカレーにした。

Yのお風呂の送迎をした後、しんどいので寝室で横になり、寝る。
TV録画を見る＜失恋で列車に爆弾を置いてしまった人。

起きてお風呂に入った後、PCをいじる。

5/22

6時頃起床。ここ最近咳がよく出る。

朝食：おにぎり、ひき肉系惣菜。

今日はYが園を休むとのことで、食器を洗った後、ＹをRに任せ、事務所に移動。

10時台後半にブランチ的に食事。前日購入のイオンの(ピリ辛)冷やしまぜそばを食べたがいまいち・・・前回も似たようなものを買っていまいちだった。

日本史や数学の授業を視聴。

Oさん御来訪。ITシステムのお願いをする。

自宅に戻り、夕食。ポトフ・パン。

くたくたになり寝室でぐったり。

5/21

洗い物をした後、歩いて事務所に移動。

Rの検診に立ち会うため病院に行く。

夕方、自転車でYを迎えに行く。足をのばしてイオンに行き、買い物。

データが一部(9フォルダ)壊れる＜足りない部分は140521済で復旧する必要あり。
巡回冗長エラーだそうな。

  

少し早めの昼食：カレーライス＋スライスチーズ・ブロッコリー。
ご飯が多過ぎた。

事務所に移動。

風邪の影響か、多忙の影響か、それ以外か、わからないが慢性疲労気味。

ソファーで少し横になり、電話で起きる。

[半導体]データベース
http://cari.jp/a/?k=%C8%BE%C6%B3%C2%CE

[アミノ酸]データベース
http://cari.jp/0/?k=%83A%83%7E%83m%8E_

[授業]データベース
http://cari.jp/a/?k=%8E%F6%8B%C6

  

車で外出、子Yと妻を送り、その後、事務所に行く。

朝食：スライスチーズトースト＋ケチャップ。

車で自宅に戻り、昼食(中華丼)。その後、自転車で事務所に戻る。

理科総合や世界史の授業を視聴。

自転車で自宅へ行き、車に乗って、子供の迎えに行く。

[分子 生物学]データベース
[意味/辞書/辞典/事典/参考書/リンク集]
http://cari.jp/z/?k=%95%AA%8Eq+%90%B6%95%A8%8Aw

[アミノ酸]データベース
[意味/辞書/辞典/事典/参考書/リンク集]
http://cari.jp/z/?k=%83A%83%7E%83m%8E_

講義[検索付リンク集]
http://cari.jp/0/?k=%8Du%8B%60

  

6時台に起きて子Yのオムツ替え。7時台に朝食として納豆ご飯。高校講座世界史授業を視聴＜アフリカ史1、ビザンツ帝国。

2/20付のメモを発見。6.48kg。恐らく子Yの体重。

昼食：ご飯＋ゆかり、炒め物(もやし・豚肉・ニンジン)、かぼちゃの煮物、ヨーグルト。

昼から妻出勤。子Yの相手をしながら仕事をする。

[遺伝]データベース
[意味/辞書/辞典/事典/参考書/リンク集]
http://cari.jp/z/?k=%88%E2%93%60

[アミノ酸]データベース
[意味/辞書/辞典/事典/参考書/リンク集]
http://cari.jp/z/?k=%83A%83%7E%83m%8E_

[講義]データベース[検索付リンク集]
http://cari.jp/0/?k=%8Du%8B%60